ビタミンE384mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE384mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE384mgはこのぐらい
| オートミール |
64000g |
10666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
128000g |
16000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
384000g |
2560合 |
|---|
| 中力粉 |
128000g |
16000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
128000g |
16000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
384000g |
|
|---|
| 食パン |
96000g |
1600枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
384000g |
1920人前 |
|---|
| うどん |
384000g |
1920玉 |
|---|
種実類でビタミンE384mgはこのぐらい
野菜でビタミンE384mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
76800g |
10971片 |
|---|
| えだまめ |
48000g |
16000さや |
|---|
| かぼちゃ |
9847g相当 |
6.5個 |
|---|
| れんこん |
64000g |
|
|---|
| ごぼう |
64000g |
426本 |
|---|
| ブロッコリー |
12800g |
51株 |
|---|
| にんじん |
96000g |
640本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
192000g |
960本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9847g相当 |
9847枚 |
|---|
| ミニトマト |
42667g |
2133個 |
|---|
| オクラ |
32000g |
3200本 |
|---|
| キャベツ |
384000g |
320玉 |
|---|
| アスパラガス |
25600g |
853本 |
|---|
| トマト |
42667g |
213個 |
|---|
| ピーマン |
48000g |
1600個 |
|---|
| なす |
128000g |
1280本 |
|---|
| ほうれんそう |
18286g |
91束 |
|---|
| パクチー |
20211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
96000g |
480本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
128000g |
1280本 |
|---|
| はくさい |
192000g |
128玉 |
|---|
| セロリ |
192000g |
1280本 |
|---|
| もやし |
20211g |
101袋 |
|---|
| レタス |
128000g |
256玉 |
|---|
果物でビタミンE384mgはこのぐらい
| アボカド |
11637g |
116個 |
|---|
| バナナ |
76800g |
640本 |
|---|
| マンゴー |
21334g |
106個 |
|---|
| ぶどう |
384000g |
768房 |
|---|
| りんご |
96000g |
320個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29539g |
295個 |
|---|
| みかん |
96000g |
640個 |
|---|
| グレープフルーツ |
128000g |
426個 |
|---|
| メロン |
192000g |
128玉 |
|---|
| 梨 |
384000g |
1280個 |
|---|
| もも |
54858g |
219個 |
|---|
| いちご |
96000g |
3200個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE384mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27429g |
137個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38400g |
192個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
384000g |
2560個 |
|---|
| さといも（生） |
64000g |
1280個 |
|---|
| さといも（調理済） |
76800g |
1536個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE384mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
64000g |
|
|---|
| 牛乳 |
384000g |
1920杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE384mgはこのぐらい
| きな粉 |
22589g |
2823杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16696g |
|
|---|
| 納豆 |
76800g |
1920パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
96000g |
1066本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
192000g |
640丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
384000g |
1280丁 |
|---|
肉類でビタミンE384mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
76800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
96000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
76800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
76800g |
|
|---|
| 生ハム |
128000g |
|
|---|
| ソーセージ |
128000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
192000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
76800g |
|
|---|
| チャーシュー |
128000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
128000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
384000g |
7680本 |
|---|
| 砂肝 |
128000g |
|
|---|
卵類でビタミンE384mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8534g相当 |
426個 |
|---|
| 生たまご |
29539g |
492個 |
|---|
| ゆでたまご |
32000g |
533個 |
|---|
魚介類でビタミンE384mgはこのぐらい
| かつお節 |
32000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8728g相当 |
|
|---|
| さんま |
22589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7837g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
76800g |
|
|---|
| イクラ |
4220g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5190g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19200g |
|
|---|
| はまち |
8348g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
192000g |
|
|---|
| いわし |
15360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
64000g |
|
|---|
| ししゃも |
48000g |
|
|---|
| たい |
38400g |
|
|---|
| べにざけ |
29539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5908g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
48000g |
|
|---|
| あじ |
64000g |
|
|---|
| ほっけ |
22589g |
|
|---|
| かまぼこ |
192000g |
|
|---|
| はんぺん |
96000g |
|
|---|
| かにかま |
42667g |
|
|---|
| あまえび |
11295g |
|
|---|
| なると |
384000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27429g |
|
|---|
| するめいか |
18286g |
|
|---|
| かき |
29539g |
|
|---|
| あさり |
96000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE384mgはこのぐらい
| チャーハン |
48000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
64000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
48000g |
|
|---|
| お好み焼き |
54858g |
|
|---|
藻類でビタミンE384mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8348g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15360g |
|
|---|
| いわのり |
9143g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
96000g |
|
|---|
| こんぶ |
14770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
384000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
96000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
192000g |
|
|---|
| もずく |
384000g |
|
|---|
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