ビタミンE184mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE184mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE184mgはこのぐらい
| オートミール |
30667g |
5111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
61334g |
7666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
184000g |
1226合 |
|---|
| 中力粉 |
61334g |
7666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
61334g |
7666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
184000g |
|
|---|
| 食パン |
46000g |
766枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
184000g |
920人前 |
|---|
| うどん |
184000g |
920玉 |
|---|
種実類でビタミンE184mgはこのぐらい
野菜でビタミンE184mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
36800g |
5257片 |
|---|
| えだまめ |
23000g |
7666さや |
|---|
| かぼちゃ |
4718g相当 |
3.1個 |
|---|
| れんこん |
30667g |
|
|---|
| ごぼう |
30667g |
204本 |
|---|
| ブロッコリー |
6134g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
46000g |
306本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
92000g |
460本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4718g相当 |
4718枚 |
|---|
| ミニトマト |
20445g |
1022個 |
|---|
| オクラ |
15334g |
1533本 |
|---|
| キャベツ |
184000g |
153玉 |
|---|
| アスパラガス |
12267g |
408本 |
|---|
| トマト |
20445g |
102個 |
|---|
| ピーマン |
23000g |
766個 |
|---|
| なす |
61334g |
613本 |
|---|
| ほうれんそう |
8762g相当 |
43束 |
|---|
| パクチー |
9685g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
46000g |
230本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
61334g |
613本 |
|---|
| はくさい |
92000g |
61玉 |
|---|
| セロリ |
92000g |
613本 |
|---|
| もやし |
9685g相当 |
48袋 |
|---|
| レタス |
61334g |
122玉 |
|---|
果物でビタミンE184mgはこのぐらい
| アボカド |
5576g相当 |
55個 |
|---|
| バナナ |
36800g |
306本 |
|---|
| マンゴー |
10223g |
51個 |
|---|
| ぶどう |
184000g |
368房 |
|---|
| りんご |
46000g |
153個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14154g |
141個 |
|---|
| みかん |
46000g |
306個 |
|---|
| グレープフルーツ |
61334g |
204個 |
|---|
| メロン |
92000g |
61玉 |
|---|
| 梨 |
184000g |
613個 |
|---|
| もも |
26286g |
105個 |
|---|
| いちご |
46000g |
1533個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE184mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13143g |
65個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18400g |
92個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
184000g |
1226個 |
|---|
| さといも（生） |
30667g |
613個 |
|---|
| さといも（調理済） |
36800g |
736個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE184mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
30667g |
|
|---|
| 牛乳 |
184000g |
920杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE184mgはこのぐらい
| きな粉 |
10824g |
1353杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8000g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
36800g |
920パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
46000g |
511本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
92000g |
306丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
184000g |
613丁 |
|---|
肉類でビタミンE184mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
36800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
46000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
36800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
36800g |
|
|---|
| 生ハム |
61334g |
|
|---|
| ソーセージ |
61334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
92000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
36800g |
|
|---|
| チャーシュー |
61334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
61334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
184000g |
3680本 |
|---|
| 砂肝 |
61334g |
|
|---|
卵類でビタミンE184mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4089g相当 |
204個 |
|---|
| 生たまご |
14154g |
235個 |
|---|
| ゆでたまご |
15334g |
255個 |
|---|
魚介類でビタミンE184mgはこのぐらい
| かつお節 |
15334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4182g相当 |
|
|---|
| さんま |
10824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3756g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
36800g |
|
|---|
| イクラ |
2022g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2487g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9200g相当 |
|
|---|
| はまち |
4000g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
92000g |
|
|---|
| いわし |
7360g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
30667g |
|
|---|
| ししゃも |
23000g |
|
|---|
| たい |
18400g |
|
|---|
| べにざけ |
14154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2831g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
23000g |
|
|---|
| あじ |
30667g |
|
|---|
| ほっけ |
10824g |
|
|---|
| かまぼこ |
92000g |
|
|---|
| はんぺん |
46000g |
|
|---|
| かにかま |
20445g |
|
|---|
| あまえび |
5412g相当 |
|
|---|
| なると |
184000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13143g |
|
|---|
| するめいか |
8762g相当 |
|
|---|
| かき |
14154g |
|
|---|
| あさり |
46000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE184mgはこのぐらい
| チャーハン |
23000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
30667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
23000g |
|
|---|
| お好み焼き |
26286g |
|
|---|
藻類でビタミンE184mgはこのぐらい
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