ビタミンE185mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE185mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE185mgはこのぐらい
| オートミール |
30834g |
5139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
61667g |
7708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
185000g |
1233合 |
|---|
| 中力粉 |
61667g |
7708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
61667g |
7708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
185000g |
|
|---|
| 食パン |
46250g |
770枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
185000g |
925人前 |
|---|
| うどん |
185000g |
925玉 |
|---|
種実類でビタミンE185mgはこのぐらい
野菜でビタミンE185mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
37000g |
5285片 |
|---|
| えだまめ |
23125g |
7708さや |
|---|
| かぼちゃ |
4744g相当 |
3.1個 |
|---|
| れんこん |
30834g |
|
|---|
| ごぼう |
30834g |
205本 |
|---|
| ブロッコリー |
6167g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
46250g |
308本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
92500g |
462本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4744g相当 |
4744枚 |
|---|
| ミニトマト |
20556g |
1027個 |
|---|
| オクラ |
15417g |
1541本 |
|---|
| キャベツ |
185000g |
154玉 |
|---|
| アスパラガス |
12334g |
411本 |
|---|
| トマト |
20556g |
102個 |
|---|
| ピーマン |
23125g |
770個 |
|---|
| なす |
61667g |
616本 |
|---|
| ほうれんそう |
8810g相当 |
44束 |
|---|
| パクチー |
9737g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
46250g |
231本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
61667g |
616本 |
|---|
| はくさい |
92500g |
61玉 |
|---|
| セロリ |
92500g |
616本 |
|---|
| もやし |
9737g相当 |
48袋 |
|---|
| レタス |
61667g |
123玉 |
|---|
果物でビタミンE185mgはこのぐらい
| アボカド |
5607g相当 |
56個 |
|---|
| バナナ |
37000g |
308本 |
|---|
| マンゴー |
10278g |
51個 |
|---|
| ぶどう |
185000g |
370房 |
|---|
| りんご |
46250g |
154個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14231g |
142個 |
|---|
| みかん |
46250g |
308個 |
|---|
| グレープフルーツ |
61667g |
205個 |
|---|
| メロン |
92500g |
61玉 |
|---|
| 梨 |
185000g |
616個 |
|---|
| もも |
26429g |
105個 |
|---|
| いちご |
46250g |
1541個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE185mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13215g |
66個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18500g |
92個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
185000g |
1233個 |
|---|
| さといも（生） |
30834g |
616個 |
|---|
| さといも（調理済） |
37000g |
740個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE185mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
30834g |
|
|---|
| 牛乳 |
185000g |
925杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE185mgはこのぐらい
| きな粉 |
10883g |
1360杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8044g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
37000g |
925パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
46250g |
513本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
92500g |
308丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
185000g |
616丁 |
|---|
肉類でビタミンE185mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
37000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
46250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
37000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
37000g |
|
|---|
| 生ハム |
61667g |
|
|---|
| ソーセージ |
61667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
92500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
37000g |
|
|---|
| チャーシュー |
61667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
61667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
185000g |
3700本 |
|---|
| 砂肝 |
61667g |
|
|---|
卵類でビタミンE185mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4112g相当 |
205個 |
|---|
| 生たまご |
14231g |
237個 |
|---|
| ゆでたまご |
15417g |
256個 |
|---|
魚介類でビタミンE185mgはこのぐらい
| かつお節 |
15417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4205g相当 |
|
|---|
| さんま |
10883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3776g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
37000g |
|
|---|
| イクラ |
2033g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2500g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9250g相当 |
|
|---|
| はまち |
4022g相当 |
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|---|
| ぎんざけ |
10278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
92500g |
|
|---|
| いわし |
7400g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
30834g |
|
|---|
| ししゃも |
23125g |
|
|---|
| たい |
18500g |
|
|---|
| べにざけ |
14231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2847g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
23125g |
|
|---|
| あじ |
30834g |
|
|---|
| ほっけ |
10883g |
|
|---|
| かまぼこ |
92500g |
|
|---|
| はんぺん |
46250g |
|
|---|
| かにかま |
20556g |
|
|---|
| あまえび |
5442g相当 |
|
|---|
| なると |
185000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13215g |
|
|---|
| するめいか |
8810g相当 |
|
|---|
| かき |
14231g |
|
|---|
| あさり |
46250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE185mgはこのぐらい
| チャーハン |
23125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
30834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
23125g |
|
|---|
| お好み焼き |
26429g |
|
|---|
藻類でビタミンE185mgはこのぐらい
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