ビタミンE186mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE186mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE186mgはこのぐらい
| オートミール |
31000g |
5166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
62000g |
7750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
186000g |
1240合 |
|---|
| 中力粉 |
62000g |
7750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
62000g |
7750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
186000g |
|
|---|
| 食パン |
46500g |
775枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
186000g |
930人前 |
|---|
| うどん |
186000g |
930玉 |
|---|
種実類でビタミンE186mgはこのぐらい
野菜でビタミンE186mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
37200g |
5314片 |
|---|
| えだまめ |
23250g |
7750さや |
|---|
| かぼちゃ |
4770g相当 |
3.1個 |
|---|
| れんこん |
31000g |
|
|---|
| ごぼう |
31000g |
206本 |
|---|
| ブロッコリー |
6200g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
46500g |
310本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
93000g |
465本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4770g相当 |
4770枚 |
|---|
| ミニトマト |
20667g |
1033個 |
|---|
| オクラ |
15500g |
1550本 |
|---|
| キャベツ |
186000g |
155玉 |
|---|
| アスパラガス |
12400g |
413本 |
|---|
| トマト |
20667g |
103個 |
|---|
| ピーマン |
23250g |
775個 |
|---|
| なす |
62000g |
620本 |
|---|
| ほうれんそう |
8858g相当 |
44束 |
|---|
| パクチー |
9790g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
46500g |
232本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
62000g |
620本 |
|---|
| はくさい |
93000g |
62玉 |
|---|
| セロリ |
93000g |
620本 |
|---|
| もやし |
9790g相当 |
48袋 |
|---|
| レタス |
62000g |
124玉 |
|---|
果物でビタミンE186mgはこのぐらい
| アボカド |
5637g相当 |
56個 |
|---|
| バナナ |
37200g |
310本 |
|---|
| マンゴー |
10334g |
51個 |
|---|
| ぶどう |
186000g |
372房 |
|---|
| りんご |
46500g |
155個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14308g |
143個 |
|---|
| みかん |
46500g |
310個 |
|---|
| グレープフルーツ |
62000g |
206個 |
|---|
| メロン |
93000g |
62玉 |
|---|
| 梨 |
186000g |
620個 |
|---|
| もも |
26572g |
106個 |
|---|
| いちご |
46500g |
1550個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE186mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13286g |
66個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18600g |
93個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
186000g |
1240個 |
|---|
| さといも（生） |
31000g |
620個 |
|---|
| さといも（調理済） |
37200g |
744個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE186mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
31000g |
|
|---|
| 牛乳 |
186000g |
930杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE186mgはこのぐらい
| きな粉 |
10942g |
1367杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8087g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
37200g |
930パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
46500g |
516本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
93000g |
310丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
186000g |
620丁 |
|---|
肉類でビタミンE186mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
37200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
46500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
37200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
37200g |
|
|---|
| 生ハム |
62000g |
|
|---|
| ソーセージ |
62000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
93000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
37200g |
|
|---|
| チャーシュー |
62000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
62000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
186000g |
3720本 |
|---|
| 砂肝 |
62000g |
|
|---|
卵類でビタミンE186mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4134g相当 |
206個 |
|---|
| 生たまご |
14308g |
238個 |
|---|
| ゆでたまご |
15500g |
258個 |
|---|
魚介類でビタミンE186mgはこのぐらい
| かつお節 |
15500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4228g相当 |
|
|---|
| さんま |
10942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3796g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
37200g |
|
|---|
| イクラ |
2044g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2514g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9300g相当 |
|
|---|
| はまち |
4044g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
93000g |
|
|---|
| いわし |
7441g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
31000g |
|
|---|
| ししゃも |
23250g |
|
|---|
| たい |
18600g |
|
|---|
| べにざけ |
14308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2862g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
23250g |
|
|---|
| あじ |
31000g |
|
|---|
| ほっけ |
10942g |
|
|---|
| かまぼこ |
93000g |
|
|---|
| はんぺん |
46500g |
|
|---|
| かにかま |
20667g |
|
|---|
| あまえび |
5471g相当 |
|
|---|
| なると |
186000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13286g |
|
|---|
| するめいか |
8858g相当 |
|
|---|
| かき |
14308g |
|
|---|
| あさり |
46500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE186mgはこのぐらい
| チャーハン |
23250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
31000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
23250g |
|
|---|
| お好み焼き |
26572g |
|
|---|
藻類でビタミンE186mgはこのぐらい
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