ビタミンE285mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE285mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE285mgはこのぐらい
| オートミール |
47500g |
7916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
95000g |
11875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
285000g |
1900合 |
|---|
| 中力粉 |
95000g |
11875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
95000g |
11875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
285000g |
|
|---|
| 食パン |
71250g |
1187枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
285000g |
1425人前 |
|---|
| うどん |
285000g |
1425玉 |
|---|
種実類でビタミンE285mgはこのぐらい
野菜でビタミンE285mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
57000g |
8142片 |
|---|
| えだまめ |
35625g |
11875さや |
|---|
| かぼちゃ |
7308g相当 |
4.8個 |
|---|
| れんこん |
47500g |
|
|---|
| ごぼう |
47500g |
316本 |
|---|
| ブロッコリー |
9500g相当 |
38株 |
|---|
| にんじん |
71250g |
475本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
142500g |
712本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7308g相当 |
7308枚 |
|---|
| ミニトマト |
31667g |
1583個 |
|---|
| オクラ |
23750g |
2375本 |
|---|
| キャベツ |
285000g |
237玉 |
|---|
| アスパラガス |
19000g |
633本 |
|---|
| トマト |
31667g |
158個 |
|---|
| ピーマン |
35625g |
1187個 |
|---|
| なす |
95000g |
950本 |
|---|
| ほうれんそう |
13572g |
67束 |
|---|
| パクチー |
15000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
71250g |
356本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
95000g |
950本 |
|---|
| はくさい |
142500g |
95玉 |
|---|
| セロリ |
142500g |
950本 |
|---|
| もやし |
15000g |
75袋 |
|---|
| レタス |
95000g |
190玉 |
|---|
果物でビタミンE285mgはこのぐらい
| アボカド |
8637g相当 |
86個 |
|---|
| バナナ |
57000g |
475本 |
|---|
| マンゴー |
15834g |
79個 |
|---|
| ぶどう |
285000g |
570房 |
|---|
| りんご |
71250g |
237個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21924g |
219個 |
|---|
| みかん |
71250g |
475個 |
|---|
| グレープフルーツ |
95000g |
316個 |
|---|
| メロン |
142500g |
95玉 |
|---|
| 梨 |
285000g |
950個 |
|---|
| もも |
40715g |
162個 |
|---|
| いちご |
71250g |
2375個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE285mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20358g |
101個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28500g |
142個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
285000g |
1900個 |
|---|
| さといも（生） |
47500g |
950個 |
|---|
| さといも（調理済） |
57000g |
1140個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE285mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
47500g |
|
|---|
| 牛乳 |
285000g |
1425杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE285mgはこのぐらい
| きな粉 |
16765g |
2095杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12392g |
|
|---|
| 納豆 |
57000g |
1425パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
71250g |
791本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
142500g |
475丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
285000g |
950丁 |
|---|
肉類でビタミンE285mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
47500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
57000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
71250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
57000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
57000g |
|
|---|
| 生ハム |
95000g |
|
|---|
| ソーセージ |
95000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
142500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
57000g |
|
|---|
| チャーシュー |
95000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
95000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
285000g |
5700本 |
|---|
| 砂肝 |
95000g |
|
|---|
卵類でビタミンE285mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6334g相当 |
316個 |
|---|
| 生たまご |
21924g |
365個 |
|---|
| ゆでたまご |
23750g |
395個 |
|---|
魚介類でビタミンE285mgはこのぐらい
| かつお節 |
23750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6478g相当 |
|
|---|
| さんま |
16765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5817g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
57000g |
|
|---|
| イクラ |
3132g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3852g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14250g |
|
|---|
| はまち |
6196g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
142500g |
|
|---|
| いわし |
11400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
47500g |
|
|---|
| ししゃも |
35625g |
|
|---|
| たい |
28500g |
|
|---|
| べにざけ |
21924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4385g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
35625g |
|
|---|
| あじ |
47500g |
|
|---|
| ほっけ |
16765g |
|
|---|
| かまぼこ |
142500g |
|
|---|
| はんぺん |
71250g |
|
|---|
| かにかま |
31667g |
|
|---|
| あまえび |
8383g相当 |
|
|---|
| なると |
285000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20358g |
|
|---|
| するめいか |
13572g |
|
|---|
| かき |
21924g |
|
|---|
| あさり |
71250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE285mgはこのぐらい
| チャーハン |
35625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
47500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
35625g |
|
|---|
| お好み焼き |
40715g |
|
|---|
藻類でビタミンE285mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6196g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11400g |
|
|---|
| いわのり |
6786g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
71250g |
|
|---|
| こんぶ |
10962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
285000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
71250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
142500g |
|
|---|
| もずく |
285000g |
|
|---|
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