ビタミンE374mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE374mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE374mgはこのぐらい
| オートミール |
62334g |
10389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
124667g |
15583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
374000g |
2493合 |
|---|
| 中力粉 |
124667g |
15583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
124667g |
15583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
374000g |
|
|---|
| 食パン |
93500g |
1558枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
374000g |
1870人前 |
|---|
| うどん |
374000g |
1870玉 |
|---|
種実類でビタミンE374mgはこのぐらい
野菜でビタミンE374mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
74800g |
10685片 |
|---|
| えだまめ |
46750g |
15583さや |
|---|
| かぼちゃ |
9590g相当 |
6.3個 |
|---|
| れんこん |
62334g |
|
|---|
| ごぼう |
62334g |
415本 |
|---|
| ブロッコリー |
12467g |
49株 |
|---|
| にんじん |
93500g |
623本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
187000g |
935本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9590g相当 |
9590枚 |
|---|
| ミニトマト |
41556g |
2077個 |
|---|
| オクラ |
31167g |
3116本 |
|---|
| キャベツ |
374000g |
311玉 |
|---|
| アスパラガス |
24934g |
831本 |
|---|
| トマト |
41556g |
207個 |
|---|
| ピーマン |
46750g |
1558個 |
|---|
| なす |
124667g |
1246本 |
|---|
| ほうれんそう |
17810g |
89束 |
|---|
| パクチー |
19685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
93500g |
467本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
124667g |
1246本 |
|---|
| はくさい |
187000g |
124玉 |
|---|
| セロリ |
187000g |
1246本 |
|---|
| もやし |
19685g |
98袋 |
|---|
| レタス |
124667g |
249玉 |
|---|
果物でビタミンE374mgはこのぐらい
| アボカド |
11334g |
113個 |
|---|
| バナナ |
74800g |
623本 |
|---|
| マンゴー |
20778g |
103個 |
|---|
| ぶどう |
374000g |
748房 |
|---|
| りんご |
93500g |
311個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28770g |
287個 |
|---|
| みかん |
93500g |
623個 |
|---|
| グレープフルーツ |
124667g |
415個 |
|---|
| メロン |
187000g |
124玉 |
|---|
| 梨 |
374000g |
1246個 |
|---|
| もも |
53429g |
213個 |
|---|
| いちご |
93500g |
3116個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE374mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26715g |
133個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37400g |
187個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
374000g |
2493個 |
|---|
| さといも（生） |
62334g |
1246個 |
|---|
| さといも（調理済） |
74800g |
1496個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE374mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
62334g |
|
|---|
| 牛乳 |
374000g |
1870杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE374mgはこのぐらい
| きな粉 |
22000g |
2750杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16261g |
|
|---|
| 納豆 |
74800g |
1870パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
93500g |
1038本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
187000g |
623丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
374000g |
1246丁 |
|---|
肉類でビタミンE374mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
74800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
93500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
74800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
74800g |
|
|---|
| 生ハム |
124667g |
|
|---|
| ソーセージ |
124667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
187000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
74800g |
|
|---|
| チャーシュー |
124667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
124667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
374000g |
7480本 |
|---|
| 砂肝 |
124667g |
|
|---|
卵類でビタミンE374mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8312g相当 |
415個 |
|---|
| 生たまご |
28770g |
479個 |
|---|
| ゆでたまご |
31167g |
519個 |
|---|
魚介類でビタミンE374mgはこのぐらい
| かつお節 |
31167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8500g相当 |
|
|---|
| さんま |
22000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7633g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
74800g |
|
|---|
| イクラ |
4110g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5055g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18700g |
|
|---|
| はまち |
8131g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
187000g |
|
|---|
| いわし |
14960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
62334g |
|
|---|
| ししゃも |
46750g |
|
|---|
| たい |
37400g |
|
|---|
| べにざけ |
28770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5754g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
46750g |
|
|---|
| あじ |
62334g |
|
|---|
| ほっけ |
22000g |
|
|---|
| かまぼこ |
187000g |
|
|---|
| はんぺん |
93500g |
|
|---|
| かにかま |
41556g |
|
|---|
| あまえび |
11000g |
|
|---|
| なると |
374000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
26715g |
|
|---|
| するめいか |
17810g |
|
|---|
| かき |
28770g |
|
|---|
| あさり |
93500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE374mgはこのぐらい
| チャーハン |
46750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
28770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
62334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
46750g |
|
|---|
| お好み焼き |
53429g |
|
|---|
藻類でビタミンE374mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8131g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14960g |
|
|---|
| いわのり |
8905g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
93500g |
|
|---|
| こんぶ |
14385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
374000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
93500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
187000g |
|
|---|
| もずく |
374000g |
|
|---|
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