ビタミンE375mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE375mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE375mgはこのぐらい
| オートミール |
62500g |
10416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
125000g |
15625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
375000g |
2500合 |
|---|
| 中力粉 |
125000g |
15625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
125000g |
15625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
375000g |
|
|---|
| 食パン |
93750g |
1562枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
375000g |
1875人前 |
|---|
| うどん |
375000g |
1875玉 |
|---|
種実類でビタミンE375mgはこのぐらい
野菜でビタミンE375mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
75000g |
10714片 |
|---|
| えだまめ |
46875g |
15625さや |
|---|
| かぼちゃ |
9616g相当 |
6.4個 |
|---|
| れんこん |
62500g |
|
|---|
| ごぼう |
62500g |
416本 |
|---|
| ブロッコリー |
12500g |
50株 |
|---|
| にんじん |
93750g |
625本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
187500g |
937本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9616g相当 |
9616枚 |
|---|
| ミニトマト |
41667g |
2083個 |
|---|
| オクラ |
31250g |
3125本 |
|---|
| キャベツ |
375000g |
312玉 |
|---|
| アスパラガス |
25000g |
833本 |
|---|
| トマト |
41667g |
208個 |
|---|
| ピーマン |
46875g |
1562個 |
|---|
| なす |
125000g |
1250本 |
|---|
| ほうれんそう |
17858g |
89束 |
|---|
| パクチー |
19737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
93750g |
468本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
125000g |
1250本 |
|---|
| はくさい |
187500g |
125玉 |
|---|
| セロリ |
187500g |
1250本 |
|---|
| もやし |
19737g |
98袋 |
|---|
| レタス |
125000g |
250玉 |
|---|
果物でビタミンE375mgはこのぐらい
| アボカド |
11364g |
113個 |
|---|
| バナナ |
75000g |
625本 |
|---|
| マンゴー |
20834g |
104個 |
|---|
| ぶどう |
375000g |
750房 |
|---|
| りんご |
93750g |
312個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28847g |
288個 |
|---|
| みかん |
93750g |
625個 |
|---|
| グレープフルーツ |
125000g |
416個 |
|---|
| メロン |
187500g |
125玉 |
|---|
| 梨 |
375000g |
1250個 |
|---|
| もも |
53572g |
214個 |
|---|
| いちご |
93750g |
3125個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE375mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26786g |
133個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37500g |
187個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
375000g |
2500個 |
|---|
| さといも（生） |
62500g |
1250個 |
|---|
| さといも（調理済） |
75000g |
1500個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE375mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
62500g |
|
|---|
| 牛乳 |
375000g |
1875杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE375mgはこのぐらい
| きな粉 |
22059g |
2757杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16305g |
|
|---|
| 納豆 |
75000g |
1875パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
93750g |
1041本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
187500g |
625丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
375000g |
1250丁 |
|---|
肉類でビタミンE375mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
75000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
93750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
75000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
75000g |
|
|---|
| 生ハム |
125000g |
|
|---|
| ソーセージ |
125000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
187500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
75000g |
|
|---|
| チャーシュー |
125000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
125000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
375000g |
7500本 |
|---|
| 砂肝 |
125000g |
|
|---|
卵類でビタミンE375mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8334g相当 |
416個 |
|---|
| 生たまご |
28847g |
480個 |
|---|
| ゆでたまご |
31250g |
520個 |
|---|
魚介類でビタミンE375mgはこのぐらい
| かつお節 |
31250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8523g相当 |
|
|---|
| さんま |
22059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7654g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
75000g |
|
|---|
| イクラ |
4121g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5068g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18750g |
|
|---|
| はまち |
8153g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
187500g |
|
|---|
| いわし |
15000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
62500g |
|
|---|
| ししゃも |
46875g |
|
|---|
| たい |
37500g |
|
|---|
| べにざけ |
28847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5770g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
46875g |
|
|---|
| あじ |
62500g |
|
|---|
| ほっけ |
22059g |
|
|---|
| かまぼこ |
187500g |
|
|---|
| はんぺん |
93750g |
|
|---|
| かにかま |
41667g |
|
|---|
| あまえび |
11030g |
|
|---|
| なると |
375000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
26786g |
|
|---|
| するめいか |
17858g |
|
|---|
| かき |
28847g |
|
|---|
| あさり |
93750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE375mgはこのぐらい
| チャーハン |
46875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
28847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
62500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
46875g |
|
|---|
| お好み焼き |
53572g |
|
|---|
藻類でビタミンE375mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8153g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15000g |
|
|---|
| いわのり |
8929g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
93750g |
|
|---|
| こんぶ |
14424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
375000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
93750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
187500g |
|
|---|
| もずく |
375000g |
|
|---|
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