ビタミンE385mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE385mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE385mgはこのぐらい
| オートミール |
64167g |
10694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
128334g |
16041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
385000g |
2566合 |
|---|
| 中力粉 |
128334g |
16041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
128334g |
16041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
385000g |
|
|---|
| 食パン |
96250g |
1604枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
385000g |
1925人前 |
|---|
| うどん |
385000g |
1925玉 |
|---|
種実類でビタミンE385mgはこのぐらい
野菜でビタミンE385mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
77000g |
11000片 |
|---|
| えだまめ |
48125g |
16041さや |
|---|
| かぼちゃ |
9872g相当 |
6.5個 |
|---|
| れんこん |
64167g |
|
|---|
| ごぼう |
64167g |
427本 |
|---|
| ブロッコリー |
12834g |
51株 |
|---|
| にんじん |
96250g |
641本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
192500g |
962本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9872g相当 |
9872枚 |
|---|
| ミニトマト |
42778g |
2138個 |
|---|
| オクラ |
32084g |
3208本 |
|---|
| キャベツ |
385000g |
320玉 |
|---|
| アスパラガス |
25667g |
855本 |
|---|
| トマト |
42778g |
213個 |
|---|
| ピーマン |
48125g |
1604個 |
|---|
| なす |
128334g |
1283本 |
|---|
| ほうれんそう |
18334g |
91束 |
|---|
| パクチー |
20264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
96250g |
481本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
128334g |
1283本 |
|---|
| はくさい |
192500g |
128玉 |
|---|
| セロリ |
192500g |
1283本 |
|---|
| もやし |
20264g |
101袋 |
|---|
| レタス |
128334g |
256玉 |
|---|
果物でビタミンE385mgはこのぐらい
| アボカド |
11667g |
116個 |
|---|
| バナナ |
77000g |
641本 |
|---|
| マンゴー |
21389g |
106個 |
|---|
| ぶどう |
385000g |
770房 |
|---|
| りんご |
96250g |
320個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29616g |
296個 |
|---|
| みかん |
96250g |
641個 |
|---|
| グレープフルーツ |
128334g |
427個 |
|---|
| メロン |
192500g |
128玉 |
|---|
| 梨 |
385000g |
1283個 |
|---|
| もも |
55000g |
220個 |
|---|
| いちご |
96250g |
3208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE385mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27500g |
137個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38500g |
192個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
385000g |
2566個 |
|---|
| さといも（生） |
64167g |
1283個 |
|---|
| さといも（調理済） |
77000g |
1540個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE385mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
64167g |
|
|---|
| 牛乳 |
385000g |
1925杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE385mgはこのぐらい
| きな粉 |
22648g |
2831杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16740g |
|
|---|
| 納豆 |
77000g |
1925パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
96250g |
1069本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
192500g |
641丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
385000g |
1283丁 |
|---|
肉類でビタミンE385mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
77000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
96250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
77000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
77000g |
|
|---|
| 生ハム |
128334g |
|
|---|
| ソーセージ |
128334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
192500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
77000g |
|
|---|
| チャーシュー |
128334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
128334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
385000g |
7700本 |
|---|
| 砂肝 |
128334g |
|
|---|
卵類でビタミンE385mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8556g相当 |
427個 |
|---|
| 生たまご |
29616g |
493個 |
|---|
| ゆでたまご |
32084g |
534個 |
|---|
魚介類でビタミンE385mgはこのぐらい
| かつお節 |
32084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8750g相当 |
|
|---|
| さんま |
22648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7858g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
77000g |
|
|---|
| イクラ |
4231g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5203g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19250g |
|
|---|
| はまち |
8370g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
192500g |
|
|---|
| いわし |
15400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
64167g |
|
|---|
| ししゃも |
48125g |
|
|---|
| たい |
38500g |
|
|---|
| べにざけ |
29616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5924g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
48125g |
|
|---|
| あじ |
64167g |
|
|---|
| ほっけ |
22648g |
|
|---|
| かまぼこ |
192500g |
|
|---|
| はんぺん |
96250g |
|
|---|
| かにかま |
42778g |
|
|---|
| あまえび |
11324g |
|
|---|
| なると |
385000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27500g |
|
|---|
| するめいか |
18334g |
|
|---|
| かき |
29616g |
|
|---|
| あさり |
96250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE385mgはこのぐらい
| チャーハン |
48125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
64167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
48125g |
|
|---|
| お好み焼き |
55000g |
|
|---|
藻類でビタミンE385mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8370g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15400g |
|
|---|
| いわのり |
9167g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
96250g |
|
|---|
| こんぶ |
14808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
385000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
96250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
192500g |
|
|---|
| もずく |
385000g |
|
|---|
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