ビタミンE395mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE395mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE395mgはこのぐらい
| オートミール |
65834g |
10972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
131667g |
16458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
395000g |
2633合 |
|---|
| 中力粉 |
131667g |
16458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
131667g |
16458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
395000g |
|
|---|
| 食パン |
98750g |
1645枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
395000g |
1975人前 |
|---|
| うどん |
395000g |
1975玉 |
|---|
種実類でビタミンE395mgはこのぐらい
野菜でビタミンE395mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
79000g |
11285片 |
|---|
| えだまめ |
49375g |
16458さや |
|---|
| かぼちゃ |
10129g |
6.7個 |
|---|
| れんこん |
65834g |
|
|---|
| ごぼう |
65834g |
438本 |
|---|
| ブロッコリー |
13167g |
52株 |
|---|
| にんじん |
98750g |
658本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
197500g |
987本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10129g |
10129枚 |
|---|
| ミニトマト |
43889g |
2194個 |
|---|
| オクラ |
32917g |
3291本 |
|---|
| キャベツ |
395000g |
329玉 |
|---|
| アスパラガス |
26334g |
877本 |
|---|
| トマト |
43889g |
219個 |
|---|
| ピーマン |
49375g |
1645個 |
|---|
| なす |
131667g |
1316本 |
|---|
| ほうれんそう |
18810g |
94束 |
|---|
| パクチー |
20790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
98750g |
493本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
131667g |
1316本 |
|---|
| はくさい |
197500g |
131玉 |
|---|
| セロリ |
197500g |
1316本 |
|---|
| もやし |
20790g |
103袋 |
|---|
| レタス |
131667g |
263玉 |
|---|
果物でビタミンE395mgはこのぐらい
| アボカド |
11970g |
119個 |
|---|
| バナナ |
79000g |
658本 |
|---|
| マンゴー |
21945g |
109個 |
|---|
| ぶどう |
395000g |
790房 |
|---|
| りんご |
98750g |
329個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30385g |
303個 |
|---|
| みかん |
98750g |
658個 |
|---|
| グレープフルーツ |
131667g |
438個 |
|---|
| メロン |
197500g |
131玉 |
|---|
| 梨 |
395000g |
1316個 |
|---|
| もも |
56429g |
225個 |
|---|
| いちご |
98750g |
3291個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE395mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28215g |
141個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39500g |
197個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
395000g |
2633個 |
|---|
| さといも（生） |
65834g |
1316個 |
|---|
| さといも（調理済） |
79000g |
1580個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE395mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
65834g |
|
|---|
| 牛乳 |
395000g |
1975杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE395mgはこのぐらい
| きな粉 |
23236g |
2904杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17174g |
|
|---|
| 納豆 |
79000g |
1975パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
98750g |
1097本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
197500g |
658丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
395000g |
1316丁 |
|---|
肉類でビタミンE395mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
79000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
98750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
79000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
79000g |
|
|---|
| 生ハム |
131667g |
|
|---|
| ソーセージ |
131667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
197500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79000g |
|
|---|
| チャーシュー |
131667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
131667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
395000g |
7900本 |
|---|
| 砂肝 |
131667g |
|
|---|
卵類でビタミンE395mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8778g相当 |
438個 |
|---|
| 生たまご |
30385g |
506個 |
|---|
| ゆでたまご |
32917g |
548個 |
|---|
魚介類でビタミンE395mgはこのぐらい
| かつお節 |
32917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8978g相当 |
|
|---|
| さんま |
23236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8062g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
79000g |
|
|---|
| イクラ |
4341g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5338g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19750g |
|
|---|
| はまち |
8587g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
197500g |
|
|---|
| いわし |
15800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
65834g |
|
|---|
| ししゃも |
49375g |
|
|---|
| たい |
39500g |
|
|---|
| べにざけ |
30385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6077g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
49375g |
|
|---|
| あじ |
65834g |
|
|---|
| ほっけ |
23236g |
|
|---|
| かまぼこ |
197500g |
|
|---|
| はんぺん |
98750g |
|
|---|
| かにかま |
43889g |
|
|---|
| あまえび |
11618g |
|
|---|
| なると |
395000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28215g |
|
|---|
| するめいか |
18810g |
|
|---|
| かき |
30385g |
|
|---|
| あさり |
98750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE395mgはこのぐらい
| チャーハン |
49375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
65834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
49375g |
|
|---|
| お好み焼き |
56429g |
|
|---|
藻類でビタミンE395mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8587g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15800g |
|
|---|
| いわのり |
9405g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
98750g |
|
|---|
| こんぶ |
15193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
395000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
98750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
197500g |
|
|---|
| もずく |
395000g |
|
|---|
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