ビタミンE485mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE485mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE485mgはこのぐらい
| オートミール |
80834g |
13472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
161667g |
20208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
485000g |
3233合 |
|---|
| 中力粉 |
161667g |
20208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
161667g |
20208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
485000g |
|
|---|
| 食パン |
121250g |
2020枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
485000g |
2425人前 |
|---|
| うどん |
485000g |
2425玉 |
|---|
種実類でビタミンE485mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11830g |
3943粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2695g相当 |
1347粒 |
|---|
| ピスタチオ |
34643g |
34643粒 |
|---|
| アーモンド |
1617g相当 |
1617粒 |
|---|
| らっかせい |
4410g相当 |
4410粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE485mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
97000g |
13857片 |
|---|
| えだまめ |
60625g |
20208さや |
|---|
| かぼちゃ |
12436g |
8.2個 |
|---|
| れんこん |
80834g |
|
|---|
| ごぼう |
80834g |
538本 |
|---|
| ブロッコリー |
16167g |
64株 |
|---|
| にんじん |
121250g |
808本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
242500g |
1212本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12436g |
12436枚 |
|---|
| ミニトマト |
53889g |
2694個 |
|---|
| オクラ |
40417g |
4041本 |
|---|
| キャベツ |
485000g |
404玉 |
|---|
| アスパラガス |
32334g |
1077本 |
|---|
| トマト |
53889g |
269個 |
|---|
| ピーマン |
60625g |
2020個 |
|---|
| なす |
161667g |
1616本 |
|---|
| ほうれんそう |
23096g |
115束 |
|---|
| パクチー |
25527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
121250g |
606本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
161667g |
1616本 |
|---|
| はくさい |
242500g |
161玉 |
|---|
| セロリ |
242500g |
1616本 |
|---|
| もやし |
25527g |
127袋 |
|---|
| レタス |
161667g |
323玉 |
|---|
果物でビタミンE485mgはこのぐらい
| アボカド |
14697g |
146個 |
|---|
| バナナ |
97000g |
808本 |
|---|
| マンゴー |
26945g |
134個 |
|---|
| ぶどう |
485000g |
970房 |
|---|
| りんご |
121250g |
404個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
37308g |
373個 |
|---|
| みかん |
121250g |
808個 |
|---|
| グレープフルーツ |
161667g |
538個 |
|---|
| メロン |
242500g |
161玉 |
|---|
| 梨 |
485000g |
1616個 |
|---|
| もも |
69286g |
277個 |
|---|
| いちご |
121250g |
4041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE485mgはこのぐらい
| ふかしいも |
34643g |
173個 |
|---|
| さつまいも（生） |
48500g |
242個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
485000g |
3233個 |
|---|
| さといも（生） |
80834g |
1616個 |
|---|
| さといも（調理済） |
97000g |
1940個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE485mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
80834g |
|
|---|
| 牛乳 |
485000g |
2425杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE485mgはこのぐらい
| きな粉 |
28530g |
3566杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21087g |
|
|---|
| 納豆 |
97000g |
2425パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
121250g |
1347本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
242500g |
808丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
485000g |
1616丁 |
|---|
肉類でビタミンE485mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
97000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
121250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
97000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
97000g |
|
|---|
| 生ハム |
161667g |
|
|---|
| ソーセージ |
161667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
242500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
97000g |
|
|---|
| チャーシュー |
161667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
161667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
485000g |
9700本 |
|---|
| 砂肝 |
161667g |
|
|---|
卵類でビタミンE485mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10778g |
538個 |
|---|
| 生たまご |
37308g |
621個 |
|---|
| ゆでたまご |
40417g |
673個 |
|---|
魚介類でビタミンE485mgはこのぐらい
| かつお節 |
40417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11023g |
|
|---|
| さんま |
28530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9898g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
97000g |
|
|---|
| イクラ |
5330g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6555g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24250g |
|
|---|
| はまち |
10544g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
242500g |
|
|---|
| いわし |
19400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
80834g |
|
|---|
| ししゃも |
60625g |
|
|---|
| たい |
48500g |
|
|---|
| べにざけ |
37308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7462g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
60625g |
|
|---|
| あじ |
80834g |
|
|---|
| ほっけ |
28530g |
|
|---|
| かまぼこ |
242500g |
|
|---|
| はんぺん |
121250g |
|
|---|
| かにかま |
53889g |
|
|---|
| あまえび |
14265g |
|
|---|
| なると |
485000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
34643g |
|
|---|
| するめいか |
23096g |
|
|---|
| かき |
37308g |
|
|---|
| あさり |
121250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE485mgはこのぐらい
| チャーハン |
60625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
37308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
80834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
60625g |
|
|---|
| お好み焼き |
69286g |
|
|---|
藻類でビタミンE485mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10544g |
|
|---|
| あおのり |
19400g |
|
|---|
| いわのり |
11548g |
|
|---|
| 塩昆布 |
121250g |
|
|---|
| こんぶ |
18654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
485000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
121250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
242500g |
|
|---|
| もずく |
485000g |
|
|---|
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