ビタミンE484mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE484mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE484mgはこのぐらい
| オートミール |
80667g |
13444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
161334g |
20166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
484000g |
3226合 |
|---|
| 中力粉 |
161334g |
20166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
161334g |
20166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
484000g |
|
|---|
| 食パン |
121000g |
2016枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
484000g |
2420人前 |
|---|
| うどん |
484000g |
2420玉 |
|---|
種実類でビタミンE484mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11805g |
3935粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2689g相当 |
1344粒 |
|---|
| ピスタチオ |
34572g |
34572粒 |
|---|
| アーモンド |
1614g相当 |
1614粒 |
|---|
| らっかせい |
4400g相当 |
4400粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE484mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
96800g |
13828片 |
|---|
| えだまめ |
60500g |
20166さや |
|---|
| かぼちゃ |
12411g |
8.2個 |
|---|
| れんこん |
80667g |
|
|---|
| ごぼう |
80667g |
537本 |
|---|
| ブロッコリー |
16134g |
64株 |
|---|
| にんじん |
121000g |
806本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
242000g |
1210本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12411g |
12411枚 |
|---|
| ミニトマト |
53778g |
2688個 |
|---|
| オクラ |
40334g |
4033本 |
|---|
| キャベツ |
484000g |
403玉 |
|---|
| アスパラガス |
32267g |
1075本 |
|---|
| トマト |
53778g |
268個 |
|---|
| ピーマン |
60500g |
2016個 |
|---|
| なす |
161334g |
1613本 |
|---|
| ほうれんそう |
23048g |
115束 |
|---|
| パクチー |
25474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
121000g |
605本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
161334g |
1613本 |
|---|
| はくさい |
242000g |
161玉 |
|---|
| セロリ |
242000g |
1613本 |
|---|
| もやし |
25474g |
127袋 |
|---|
| レタス |
161334g |
322玉 |
|---|
果物でビタミンE484mgはこのぐらい
| アボカド |
14667g |
146個 |
|---|
| バナナ |
96800g |
806本 |
|---|
| マンゴー |
26889g |
134個 |
|---|
| ぶどう |
484000g |
968房 |
|---|
| りんご |
121000g |
403個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
37231g |
372個 |
|---|
| みかん |
121000g |
806個 |
|---|
| グレープフルーツ |
161334g |
537個 |
|---|
| メロン |
242000g |
161玉 |
|---|
| 梨 |
484000g |
1613個 |
|---|
| もも |
69143g |
276個 |
|---|
| いちご |
121000g |
4033個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE484mgはこのぐらい
| ふかしいも |
34572g |
172個 |
|---|
| さつまいも（生） |
48400g |
242個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
484000g |
3226個 |
|---|
| さといも（生） |
80667g |
1613個 |
|---|
| さといも（調理済） |
96800g |
1936個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE484mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
80667g |
|
|---|
| 牛乳 |
484000g |
2420杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE484mgはこのぐらい
| きな粉 |
28471g |
3558杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21044g |
|
|---|
| 納豆 |
96800g |
2420パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
121000g |
1344本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
242000g |
806丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
484000g |
1613丁 |
|---|
肉類でビタミンE484mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
96800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
121000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
96800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
96800g |
|
|---|
| 生ハム |
161334g |
|
|---|
| ソーセージ |
161334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
242000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
96800g |
|
|---|
| チャーシュー |
161334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
161334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
484000g |
9680本 |
|---|
| 砂肝 |
161334g |
|
|---|
卵類でビタミンE484mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10756g |
537個 |
|---|
| 生たまご |
37231g |
620個 |
|---|
| ゆでたまご |
40334g |
672個 |
|---|
魚介類でビタミンE484mgはこのぐらい
| かつお節 |
40334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11000g |
|
|---|
| さんま |
28471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9878g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
96800g |
|
|---|
| イクラ |
5319g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6541g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24200g |
|
|---|
| はまち |
10522g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
242000g |
|
|---|
| いわし |
19360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
80667g |
|
|---|
| ししゃも |
60500g |
|
|---|
| たい |
48400g |
|
|---|
| べにざけ |
37231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7447g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
60500g |
|
|---|
| あじ |
80667g |
|
|---|
| ほっけ |
28471g |
|
|---|
| かまぼこ |
242000g |
|
|---|
| はんぺん |
121000g |
|
|---|
| かにかま |
53778g |
|
|---|
| あまえび |
14236g |
|
|---|
| なると |
484000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
34572g |
|
|---|
| するめいか |
23048g |
|
|---|
| かき |
37231g |
|
|---|
| あさり |
121000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE484mgはこのぐらい
| チャーハン |
60500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
37231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
80667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
60500g |
|
|---|
| お好み焼き |
69143g |
|
|---|
藻類でビタミンE484mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10522g |
|
|---|
| あおのり |
19360g |
|
|---|
| いわのり |
11524g |
|
|---|
| 塩昆布 |
121000g |
|
|---|
| こんぶ |
18616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
484000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
121000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
242000g |
|
|---|
| もずく |
484000g |
|
|---|
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