ビタミンE584mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE584mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE584mgはこのぐらい
| オートミール |
97334g |
16222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
194667g |
24333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
584000g |
3893合 |
|---|
| 中力粉 |
194667g |
24333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
194667g |
24333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
584000g |
|
|---|
| 食パン |
146000g |
2433枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
584000g |
2920人前 |
|---|
| うどん |
584000g |
2920玉 |
|---|
種実類でビタミンE584mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14244g |
4748粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3245g相当 |
1622粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41715g |
41715粒 |
|---|
| アーモンド |
1947g相当 |
1947粒 |
|---|
| らっかせい |
5310g相当 |
5310粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE584mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
116800g |
16685片 |
|---|
| えだまめ |
73000g |
24333さや |
|---|
| かぼちゃ |
14975g |
9.9個 |
|---|
| れんこん |
97334g |
|
|---|
| ごぼう |
97334g |
648本 |
|---|
| ブロッコリー |
19467g |
77株 |
|---|
| にんじん |
146000g |
973本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
292000g |
1460本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14975g |
14975枚 |
|---|
| ミニトマト |
64889g |
3244個 |
|---|
| オクラ |
48667g |
4866本 |
|---|
| キャベツ |
584000g |
486玉 |
|---|
| アスパラガス |
38934g |
1297本 |
|---|
| トマト |
64889g |
324個 |
|---|
| ピーマン |
73000g |
2433個 |
|---|
| なす |
194667g |
1946本 |
|---|
| ほうれんそう |
27810g |
139束 |
|---|
| パクチー |
30737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
146000g |
730本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
194667g |
1946本 |
|---|
| はくさい |
292000g |
194玉 |
|---|
| セロリ |
292000g |
1946本 |
|---|
| もやし |
30737g |
153袋 |
|---|
| レタス |
194667g |
389玉 |
|---|
果物でビタミンE584mgはこのぐらい
| アボカド |
17697g |
176個 |
|---|
| バナナ |
116800g |
973本 |
|---|
| マンゴー |
32445g |
162個 |
|---|
| ぶどう |
584000g |
1168房 |
|---|
| りんご |
146000g |
486個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44924g |
449個 |
|---|
| みかん |
146000g |
973個 |
|---|
| グレープフルーツ |
194667g |
648個 |
|---|
| メロン |
292000g |
194玉 |
|---|
| 梨 |
584000g |
1946個 |
|---|
| もも |
83429g |
333個 |
|---|
| いちご |
146000g |
4866個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE584mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41715g |
208個 |
|---|
| さつまいも（生） |
58400g |
292個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
584000g |
3893個 |
|---|
| さといも（生） |
97334g |
1946個 |
|---|
| さといも（調理済） |
116800g |
2336個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE584mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
97334g |
|
|---|
| 牛乳 |
584000g |
2920杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE584mgはこのぐらい
| きな粉 |
34353g |
4294杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25392g |
|
|---|
| 納豆 |
116800g |
2920パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
146000g |
1622本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
292000g |
973丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
584000g |
1946丁 |
|---|
肉類でビタミンE584mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
97334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
116800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
146000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
116800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
116800g |
|
|---|
| 生ハム |
194667g |
|
|---|
| ソーセージ |
194667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
292000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
116800g |
|
|---|
| チャーシュー |
194667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
194667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
584000g |
11680本 |
|---|
| 砂肝 |
194667g |
|
|---|
卵類でビタミンE584mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12978g |
648個 |
|---|
| 生たまご |
44924g |
748個 |
|---|
| ゆでたまご |
48667g |
811個 |
|---|
魚介類でビタミンE584mgはこのぐらい
| かつお節 |
48667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13273g |
|
|---|
| さんま |
34353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11919g |
|
|---|
| 塩さば |
116800g |
|
|---|
| イクラ |
6418g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7892g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29200g |
|
|---|
| はまち |
12696g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
292000g |
|
|---|
| いわし |
23360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
97334g |
|
|---|
| ししゃも |
73000g |
|
|---|
| たい |
58400g |
|
|---|
| べにざけ |
44924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8985g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
73000g |
|
|---|
| あじ |
97334g |
|
|---|
| ほっけ |
34353g |
|
|---|
| かまぼこ |
292000g |
|
|---|
| はんぺん |
146000g |
|
|---|
| かにかま |
64889g |
|
|---|
| あまえび |
17177g |
|
|---|
| なると |
584000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41715g |
|
|---|
| するめいか |
27810g |
|
|---|
| かき |
44924g |
|
|---|
| あさり |
146000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE584mgはこのぐらい
| チャーハン |
73000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
97334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73000g |
|
|---|
| お好み焼き |
83429g |
|
|---|
藻類でビタミンE584mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12696g |
|
|---|
| あおのり |
23360g |
|
|---|
| いわのり |
13905g |
|
|---|
| 塩昆布 |
146000g |
|
|---|
| こんぶ |
22462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
584000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
146000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
292000g |
|
|---|
| もずく |
584000g |
|
|---|
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