ビタミンE494mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE494mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE494mgはこのぐらい
| オートミール |
82334g |
13722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
164667g |
20583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
494000g |
3293合 |
|---|
| 中力粉 |
164667g |
20583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
164667g |
20583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
494000g |
|
|---|
| 食パン |
123500g |
2058枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
494000g |
2470人前 |
|---|
| うどん |
494000g |
2470玉 |
|---|
種実類でビタミンE494mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12049g |
4016粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2745g相当 |
1372粒 |
|---|
| ピスタチオ |
35286g |
35286粒 |
|---|
| アーモンド |
1647g相当 |
1647粒 |
|---|
| らっかせい |
4491g相当 |
4491粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE494mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
98800g |
14114片 |
|---|
| えだまめ |
61750g |
20583さや |
|---|
| かぼちゃ |
12667g |
8.4個 |
|---|
| れんこん |
82334g |
|
|---|
| ごぼう |
82334g |
548本 |
|---|
| ブロッコリー |
16467g |
65株 |
|---|
| にんじん |
123500g |
823本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
247000g |
1235本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12667g |
12667枚 |
|---|
| ミニトマト |
54889g |
2744個 |
|---|
| オクラ |
41167g |
4116本 |
|---|
| キャベツ |
494000g |
411玉 |
|---|
| アスパラガス |
32934g |
1097本 |
|---|
| トマト |
54889g |
274個 |
|---|
| ピーマン |
61750g |
2058個 |
|---|
| なす |
164667g |
1646本 |
|---|
| ほうれんそう |
23524g |
117束 |
|---|
| パクチー |
26000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
123500g |
617本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
164667g |
1646本 |
|---|
| はくさい |
247000g |
164玉 |
|---|
| セロリ |
247000g |
1646本 |
|---|
| もやし |
26000g |
130袋 |
|---|
| レタス |
164667g |
329玉 |
|---|
果物でビタミンE494mgはこのぐらい
| アボカド |
14970g |
149個 |
|---|
| バナナ |
98800g |
823本 |
|---|
| マンゴー |
27445g |
137個 |
|---|
| ぶどう |
494000g |
988房 |
|---|
| りんご |
123500g |
411個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
38000g |
380個 |
|---|
| みかん |
123500g |
823個 |
|---|
| グレープフルーツ |
164667g |
548個 |
|---|
| メロン |
247000g |
164玉 |
|---|
| 梨 |
494000g |
1646個 |
|---|
| もも |
70572g |
282個 |
|---|
| いちご |
123500g |
4116個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE494mgはこのぐらい
| ふかしいも |
35286g |
176個 |
|---|
| さつまいも（生） |
49400g |
247個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
494000g |
3293個 |
|---|
| さといも（生） |
82334g |
1646個 |
|---|
| さといも（調理済） |
98800g |
1976個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE494mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
82334g |
|
|---|
| 牛乳 |
494000g |
2470杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE494mgはこのぐらい
| きな粉 |
29059g |
3632杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21479g |
|
|---|
| 納豆 |
98800g |
2470パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
123500g |
1372本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
247000g |
823丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
494000g |
1646丁 |
|---|
肉類でビタミンE494mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
98800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
123500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
98800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
98800g |
|
|---|
| 生ハム |
164667g |
|
|---|
| ソーセージ |
164667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
247000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
98800g |
|
|---|
| チャーシュー |
164667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
164667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
494000g |
9880本 |
|---|
| 砂肝 |
164667g |
|
|---|
卵類でビタミンE494mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10978g |
548個 |
|---|
| 生たまご |
38000g |
633個 |
|---|
| ゆでたまご |
41167g |
686個 |
|---|
魚介類でビタミンE494mgはこのぐらい
| かつお節 |
41167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11228g |
|
|---|
| さんま |
29059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10082g |
|
|---|
| 塩さば |
98800g |
|
|---|
| イクラ |
5429g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6676g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24700g |
|
|---|
| はまち |
10740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
247000g |
|
|---|
| いわし |
19760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
82334g |
|
|---|
| ししゃも |
61750g |
|
|---|
| たい |
49400g |
|
|---|
| べにざけ |
38000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7600g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
61750g |
|
|---|
| あじ |
82334g |
|
|---|
| ほっけ |
29059g |
|
|---|
| かまぼこ |
247000g |
|
|---|
| はんぺん |
123500g |
|
|---|
| かにかま |
54889g |
|
|---|
| あまえび |
14530g |
|
|---|
| なると |
494000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
35286g |
|
|---|
| するめいか |
23524g |
|
|---|
| かき |
38000g |
|
|---|
| あさり |
123500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE494mgはこのぐらい
| チャーハン |
61750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
38000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
82334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
61750g |
|
|---|
| お好み焼き |
70572g |
|
|---|
藻類でビタミンE494mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10740g |
|
|---|
| あおのり |
19760g |
|
|---|
| いわのり |
11762g |
|
|---|
| 塩昆布 |
123500g |
|
|---|
| こんぶ |
19000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
494000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
123500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
247000g |
|
|---|
| もずく |
494000g |
|
|---|
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