ビタミンE365mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE365mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE365mgはこのぐらい
| オートミール |
60834g |
10139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
121667g |
15208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
365000g |
2433合 |
|---|
| 中力粉 |
121667g |
15208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
121667g |
15208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
365000g |
|
|---|
| 食パン |
91250g |
1520枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
365000g |
1825人前 |
|---|
| うどん |
365000g |
1825玉 |
|---|
種実類でビタミンE365mgはこのぐらい
野菜でビタミンE365mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
73000g |
10428片 |
|---|
| えだまめ |
45625g |
15208さや |
|---|
| かぼちゃ |
9359g相当 |
6.2個 |
|---|
| れんこん |
60834g |
|
|---|
| ごぼう |
60834g |
405本 |
|---|
| ブロッコリー |
12167g |
48株 |
|---|
| にんじん |
91250g |
608本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
182500g |
912本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9359g相当 |
9359枚 |
|---|
| ミニトマト |
40556g |
2027個 |
|---|
| オクラ |
30417g |
3041本 |
|---|
| キャベツ |
365000g |
304玉 |
|---|
| アスパラガス |
24334g |
811本 |
|---|
| トマト |
40556g |
202個 |
|---|
| ピーマン |
45625g |
1520個 |
|---|
| なす |
121667g |
1216本 |
|---|
| ほうれんそう |
17381g |
86束 |
|---|
| パクチー |
19211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
91250g |
456本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
121667g |
1216本 |
|---|
| はくさい |
182500g |
121玉 |
|---|
| セロリ |
182500g |
1216本 |
|---|
| もやし |
19211g |
96袋 |
|---|
| レタス |
121667g |
243玉 |
|---|
果物でビタミンE365mgはこのぐらい
| アボカド |
11061g |
110個 |
|---|
| バナナ |
73000g |
608本 |
|---|
| マンゴー |
20278g |
101個 |
|---|
| ぶどう |
365000g |
730房 |
|---|
| りんご |
91250g |
304個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28077g |
280個 |
|---|
| みかん |
91250g |
608個 |
|---|
| グレープフルーツ |
121667g |
405個 |
|---|
| メロン |
182500g |
121玉 |
|---|
| 梨 |
365000g |
1216個 |
|---|
| もも |
52143g |
208個 |
|---|
| いちご |
91250g |
3041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE365mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26072g |
130個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36500g |
182個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
365000g |
2433個 |
|---|
| さといも（生） |
60834g |
1216個 |
|---|
| さといも（調理済） |
73000g |
1460個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE365mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
60834g |
|
|---|
| 牛乳 |
365000g |
1825杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE365mgはこのぐらい
| きな粉 |
21471g |
2683杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15870g |
|
|---|
| 納豆 |
73000g |
1825パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
91250g |
1013本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
182500g |
608丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
365000g |
1216丁 |
|---|
肉類でビタミンE365mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
73000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
91250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
73000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
73000g |
|
|---|
| 生ハム |
121667g |
|
|---|
| ソーセージ |
121667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
182500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
73000g |
|
|---|
| チャーシュー |
121667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
121667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
365000g |
7300本 |
|---|
| 砂肝 |
121667g |
|
|---|
卵類でビタミンE365mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8112g相当 |
405個 |
|---|
| 生たまご |
28077g |
467個 |
|---|
| ゆでたまご |
30417g |
506個 |
|---|
魚介類でビタミンE365mgはこのぐらい
| かつお節 |
30417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8296g相当 |
|
|---|
| さんま |
21471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7449g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
73000g |
|
|---|
| イクラ |
4011g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4933g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18250g |
|
|---|
| はまち |
7935g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
182500g |
|
|---|
| いわし |
14600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
60834g |
|
|---|
| ししゃも |
45625g |
|
|---|
| たい |
36500g |
|
|---|
| べにざけ |
28077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5616g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
45625g |
|
|---|
| あじ |
60834g |
|
|---|
| ほっけ |
21471g |
|
|---|
| かまぼこ |
182500g |
|
|---|
| はんぺん |
91250g |
|
|---|
| かにかま |
40556g |
|
|---|
| あまえび |
10736g |
|
|---|
| なると |
365000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
26072g |
|
|---|
| するめいか |
17381g |
|
|---|
| かき |
28077g |
|
|---|
| あさり |
91250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE365mgはこのぐらい
| チャーハン |
45625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
28077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
60834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
45625g |
|
|---|
| お好み焼き |
52143g |
|
|---|
藻類でビタミンE365mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7935g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14600g |
|
|---|
| いわのり |
8691g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
91250g |
|
|---|
| こんぶ |
14039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
365000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
91250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
182500g |
|
|---|
| もずく |
365000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
