ビタミンE373mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE373mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE373mgはこのぐらい
| オートミール |
62167g |
10361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
124334g |
15541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
373000g |
2486合 |
|---|
| 中力粉 |
124334g |
15541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
124334g |
15541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
373000g |
|
|---|
| 食パン |
93250g |
1554枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
373000g |
1865人前 |
|---|
| うどん |
373000g |
1865玉 |
|---|
種実類でビタミンE373mgはこのぐらい
野菜でビタミンE373mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
74600g |
10657片 |
|---|
| えだまめ |
46625g |
15541さや |
|---|
| かぼちゃ |
9565g相当 |
6.3個 |
|---|
| れんこん |
62167g |
|
|---|
| ごぼう |
62167g |
414本 |
|---|
| ブロッコリー |
12434g |
49株 |
|---|
| にんじん |
93250g |
621本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
186500g |
932本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9565g相当 |
9565枚 |
|---|
| ミニトマト |
41445g |
2072個 |
|---|
| オクラ |
31084g |
3108本 |
|---|
| キャベツ |
373000g |
310玉 |
|---|
| アスパラガス |
24867g |
828本 |
|---|
| トマト |
41445g |
207個 |
|---|
| ピーマン |
46625g |
1554個 |
|---|
| なす |
124334g |
1243本 |
|---|
| ほうれんそう |
17762g |
88束 |
|---|
| パクチー |
19632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
93250g |
466本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
124334g |
1243本 |
|---|
| はくさい |
186500g |
124玉 |
|---|
| セロリ |
186500g |
1243本 |
|---|
| もやし |
19632g |
98袋 |
|---|
| レタス |
124334g |
248玉 |
|---|
果物でビタミンE373mgはこのぐらい
| アボカド |
11304g |
113個 |
|---|
| バナナ |
74600g |
621本 |
|---|
| マンゴー |
20723g |
103個 |
|---|
| ぶどう |
373000g |
746房 |
|---|
| りんご |
93250g |
310個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28693g |
286個 |
|---|
| みかん |
93250g |
621個 |
|---|
| グレープフルーツ |
124334g |
414個 |
|---|
| メロン |
186500g |
124玉 |
|---|
| 梨 |
373000g |
1243個 |
|---|
| もも |
53286g |
213個 |
|---|
| いちご |
93250g |
3108個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE373mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26643g |
133個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37300g |
186個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
373000g |
2486個 |
|---|
| さといも（生） |
62167g |
1243個 |
|---|
| さといも（調理済） |
74600g |
1492個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE373mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
62167g |
|
|---|
| 牛乳 |
373000g |
1865杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE373mgはこのぐらい
| きな粉 |
21942g |
2742杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16218g |
|
|---|
| 納豆 |
74600g |
1865パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
93250g |
1036本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
186500g |
621丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
373000g |
1243丁 |
|---|
肉類でビタミンE373mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
74600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
93250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
74600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
74600g |
|
|---|
| 生ハム |
124334g |
|
|---|
| ソーセージ |
124334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
186500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
74600g |
|
|---|
| チャーシュー |
124334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
124334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
373000g |
7460本 |
|---|
| 砂肝 |
124334g |
|
|---|
卵類でビタミンE373mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8289g相当 |
414個 |
|---|
| 生たまご |
28693g |
478個 |
|---|
| ゆでたまご |
31084g |
518個 |
|---|
魚介類でビタミンE373mgはこのぐらい
| かつお節 |
31084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8478g相当 |
|
|---|
| さんま |
21942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7613g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
74600g |
|
|---|
| イクラ |
4099g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5041g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18650g |
|
|---|
| はまち |
8109g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
186500g |
|
|---|
| いわし |
14920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
62167g |
|
|---|
| ししゃも |
46625g |
|
|---|
| たい |
37300g |
|
|---|
| べにざけ |
28693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5739g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
46625g |
|
|---|
| あじ |
62167g |
|
|---|
| ほっけ |
21942g |
|
|---|
| かまぼこ |
186500g |
|
|---|
| はんぺん |
93250g |
|
|---|
| かにかま |
41445g |
|
|---|
| あまえび |
10971g |
|
|---|
| なると |
373000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
26643g |
|
|---|
| するめいか |
17762g |
|
|---|
| かき |
28693g |
|
|---|
| あさり |
93250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE373mgはこのぐらい
| チャーハン |
46625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
28693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
62167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
46625g |
|
|---|
| お好み焼き |
53286g |
|
|---|
藻類でビタミンE373mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8109g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14920g |
|
|---|
| いわのり |
8881g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
93250g |
|
|---|
| こんぶ |
14347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
373000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
93250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
186500g |
|
|---|
| もずく |
373000g |
|
|---|
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