ビタミンE514mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE514mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE514mgはこのぐらい
| オートミール |
85667g |
14277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
171334g |
21416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
514000g |
3426合 |
|---|
| 中力粉 |
171334g |
21416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
171334g |
21416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
514000g |
|
|---|
| 食パン |
128500g |
2141枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
514000g |
2570人前 |
|---|
| うどん |
514000g |
2570玉 |
|---|
種実類でビタミンE514mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12537g |
4179粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2856g相当 |
1428粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36715g |
36715粒 |
|---|
| アーモンド |
1714g相当 |
1714粒 |
|---|
| らっかせい |
4673g相当 |
4673粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE514mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
102800g |
14685片 |
|---|
| えだまめ |
64250g |
21416さや |
|---|
| かぼちゃ |
13180g |
8.7個 |
|---|
| れんこん |
85667g |
|
|---|
| ごぼう |
85667g |
571本 |
|---|
| ブロッコリー |
17134g |
68株 |
|---|
| にんじん |
128500g |
856本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
257000g |
1285本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13180g |
13180枚 |
|---|
| ミニトマト |
57112g |
2855個 |
|---|
| オクラ |
42834g |
4283本 |
|---|
| キャベツ |
514000g |
428玉 |
|---|
| アスパラガス |
34267g |
1142本 |
|---|
| トマト |
57112g |
285個 |
|---|
| ピーマン |
64250g |
2141個 |
|---|
| なす |
171334g |
1713本 |
|---|
| ほうれんそう |
24477g |
122束 |
|---|
| パクチー |
27053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
128500g |
642本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
171334g |
1713本 |
|---|
| はくさい |
257000g |
171玉 |
|---|
| セロリ |
257000g |
1713本 |
|---|
| もやし |
27053g |
135袋 |
|---|
| レタス |
171334g |
342玉 |
|---|
果物でビタミンE514mgはこのぐらい
| アボカド |
15576g |
155個 |
|---|
| バナナ |
102800g |
856本 |
|---|
| マンゴー |
28556g |
142個 |
|---|
| ぶどう |
514000g |
1028房 |
|---|
| りんご |
128500g |
428個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39539g |
395個 |
|---|
| みかん |
128500g |
856個 |
|---|
| グレープフルーツ |
171334g |
571個 |
|---|
| メロン |
257000g |
171玉 |
|---|
| 梨 |
514000g |
1713個 |
|---|
| もも |
73429g |
293個 |
|---|
| いちご |
128500g |
4283個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE514mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36715g |
183個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51400g |
257個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
514000g |
3426個 |
|---|
| さといも（生） |
85667g |
1713個 |
|---|
| さといも（調理済） |
102800g |
2056個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE514mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
85667g |
|
|---|
| 牛乳 |
514000g |
2570杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE514mgはこのぐらい
| きな粉 |
30236g |
3779杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22348g |
|
|---|
| 納豆 |
102800g |
2570パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
128500g |
1427本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
257000g |
856丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
514000g |
1713丁 |
|---|
肉類でビタミンE514mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
102800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
128500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
102800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
102800g |
|
|---|
| 生ハム |
171334g |
|
|---|
| ソーセージ |
171334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
257000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
102800g |
|
|---|
| チャーシュー |
171334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
171334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
514000g |
10280本 |
|---|
| 砂肝 |
171334g |
|
|---|
卵類でビタミンE514mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11423g |
571個 |
|---|
| 生たまご |
39539g |
658個 |
|---|
| ゆでたまご |
42834g |
713個 |
|---|
魚介類でビタミンE514mgはこのぐらい
| かつお節 |
42834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11682g |
|
|---|
| さんま |
30236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10490g |
|
|---|
| 塩さば |
102800g |
|
|---|
| イクラ |
5649g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6946g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25700g |
|
|---|
| はまち |
11174g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
257000g |
|
|---|
| いわし |
20560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
85667g |
|
|---|
| ししゃも |
64250g |
|
|---|
| たい |
51400g |
|
|---|
| べにざけ |
39539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7908g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
64250g |
|
|---|
| あじ |
85667g |
|
|---|
| ほっけ |
30236g |
|
|---|
| かまぼこ |
257000g |
|
|---|
| はんぺん |
128500g |
|
|---|
| かにかま |
57112g |
|
|---|
| あまえび |
15118g |
|
|---|
| なると |
514000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36715g |
|
|---|
| するめいか |
24477g |
|
|---|
| かき |
39539g |
|
|---|
| あさり |
128500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE514mgはこのぐらい
| チャーハン |
64250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
85667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
64250g |
|
|---|
| お好み焼き |
73429g |
|
|---|
藻類でビタミンE514mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11174g |
|
|---|
| あおのり |
20560g |
|
|---|
| いわのり |
12239g |
|
|---|
| 塩昆布 |
128500g |
|
|---|
| こんぶ |
19770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
514000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
128500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
257000g |
|
|---|
| もずく |
514000g |
|
|---|
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