ビタミンE503mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE503mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE503mgはこのぐらい
| オートミール |
83834g |
13972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
167667g |
20958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
503000g |
3353合 |
|---|
| 中力粉 |
167667g |
20958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
167667g |
20958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
503000g |
|
|---|
| 食パン |
125750g |
2095枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
503000g |
2515人前 |
|---|
| うどん |
503000g |
2515玉 |
|---|
種実類でビタミンE503mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12269g |
4089粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2795g相当 |
1397粒 |
|---|
| ピスタチオ |
35929g |
35929粒 |
|---|
| アーモンド |
1677g相当 |
1677粒 |
|---|
| らっかせい |
4573g相当 |
4573粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE503mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
100600g |
14371片 |
|---|
| えだまめ |
62875g |
20958さや |
|---|
| かぼちゃ |
12898g |
8.5個 |
|---|
| れんこん |
83834g |
|
|---|
| ごぼう |
83834g |
558本 |
|---|
| ブロッコリー |
16767g |
67株 |
|---|
| にんじん |
125750g |
838本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
251500g |
1257本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12898g |
12898枚 |
|---|
| ミニトマト |
55889g |
2794個 |
|---|
| オクラ |
41917g |
4191本 |
|---|
| キャベツ |
503000g |
419玉 |
|---|
| アスパラガス |
33534g |
1117本 |
|---|
| トマト |
55889g |
279個 |
|---|
| ピーマン |
62875g |
2095個 |
|---|
| なす |
167667g |
1676本 |
|---|
| ほうれんそう |
23953g |
119束 |
|---|
| パクチー |
26474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
125750g |
628本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
167667g |
1676本 |
|---|
| はくさい |
251500g |
167玉 |
|---|
| セロリ |
251500g |
1676本 |
|---|
| もやし |
26474g |
132袋 |
|---|
| レタス |
167667g |
335玉 |
|---|
果物でビタミンE503mgはこのぐらい
| アボカド |
15243g |
152個 |
|---|
| バナナ |
100600g |
838本 |
|---|
| マンゴー |
27945g |
139個 |
|---|
| ぶどう |
503000g |
1006房 |
|---|
| りんご |
125750g |
419個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
38693g |
386個 |
|---|
| みかん |
125750g |
838個 |
|---|
| グレープフルーツ |
167667g |
558個 |
|---|
| メロン |
251500g |
167玉 |
|---|
| 梨 |
503000g |
1676個 |
|---|
| もも |
71858g |
287個 |
|---|
| いちご |
125750g |
4191個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE503mgはこのぐらい
| ふかしいも |
35929g |
179個 |
|---|
| さつまいも（生） |
50300g |
251個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
503000g |
3353個 |
|---|
| さといも（生） |
83834g |
1676個 |
|---|
| さといも（調理済） |
100600g |
2012個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE503mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
83834g |
|
|---|
| 牛乳 |
503000g |
2515杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE503mgはこのぐらい
| きな粉 |
29589g |
3698杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21870g |
|
|---|
| 納豆 |
100600g |
2515パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
125750g |
1397本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
251500g |
838丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
503000g |
1676丁 |
|---|
肉類でビタミンE503mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
83834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
100600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
125750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
100600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
100600g |
|
|---|
| 生ハム |
167667g |
|
|---|
| ソーセージ |
167667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
251500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
100600g |
|
|---|
| チャーシュー |
167667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
167667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
503000g |
10060本 |
|---|
| 砂肝 |
167667g |
|
|---|
卵類でビタミンE503mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11178g |
558個 |
|---|
| 生たまご |
38693g |
644個 |
|---|
| ゆでたまご |
41917g |
698個 |
|---|
魚介類でビタミンE503mgはこのぐらい
| かつお節 |
41917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11432g |
|
|---|
| さんま |
29589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10266g |
|
|---|
| 塩さば |
100600g |
|
|---|
| イクラ |
5528g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6798g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25150g |
|
|---|
| はまち |
10935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
251500g |
|
|---|
| いわし |
20120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
83834g |
|
|---|
| ししゃも |
62875g |
|
|---|
| たい |
50300g |
|
|---|
| べにざけ |
38693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7739g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
62875g |
|
|---|
| あじ |
83834g |
|
|---|
| ほっけ |
29589g |
|
|---|
| かまぼこ |
251500g |
|
|---|
| はんぺん |
125750g |
|
|---|
| かにかま |
55889g |
|
|---|
| あまえび |
14795g |
|
|---|
| なると |
503000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
35929g |
|
|---|
| するめいか |
23953g |
|
|---|
| かき |
38693g |
|
|---|
| あさり |
125750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE503mgはこのぐらい
| チャーハン |
62875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
38693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
83834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
62875g |
|
|---|
| お好み焼き |
71858g |
|
|---|
藻類でビタミンE503mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10935g |
|
|---|
| あおのり |
20120g |
|
|---|
| いわのり |
11977g |
|
|---|
| 塩昆布 |
125750g |
|
|---|
| こんぶ |
19347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
503000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
125750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
251500g |
|
|---|
| もずく |
503000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
