ビタミンE593mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE593mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE593mgはこのぐらい
| オートミール |
98834g |
16472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
197667g |
24708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
593000g |
3953合 |
|---|
| 中力粉 |
197667g |
24708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
197667g |
24708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
593000g |
|
|---|
| 食パン |
148250g |
2470枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
593000g |
2965人前 |
|---|
| うどん |
593000g |
2965玉 |
|---|
種実類でビタミンE593mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14464g |
4821粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3295g相当 |
1647粒 |
|---|
| ピスタチオ |
42358g |
42358粒 |
|---|
| アーモンド |
1977g相当 |
1977粒 |
|---|
| らっかせい |
5391g相当 |
5391粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE593mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
118600g |
16942片 |
|---|
| えだまめ |
74125g |
24708さや |
|---|
| かぼちゃ |
15206g |
10個 |
|---|
| れんこん |
98834g |
|
|---|
| ごぼう |
98834g |
658本 |
|---|
| ブロッコリー |
19767g |
79株 |
|---|
| にんじん |
148250g |
988本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
296500g |
1482本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15206g |
15206枚 |
|---|
| ミニトマト |
65889g |
3294個 |
|---|
| オクラ |
49417g |
4941本 |
|---|
| キャベツ |
593000g |
494玉 |
|---|
| アスパラガス |
39534g |
1317本 |
|---|
| トマト |
65889g |
329個 |
|---|
| ピーマン |
74125g |
2470個 |
|---|
| なす |
197667g |
1976本 |
|---|
| ほうれんそう |
28239g |
141束 |
|---|
| パクチー |
31211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
148250g |
741本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
197667g |
1976本 |
|---|
| はくさい |
296500g |
197玉 |
|---|
| セロリ |
296500g |
1976本 |
|---|
| もやし |
31211g |
156袋 |
|---|
| レタス |
197667g |
395玉 |
|---|
果物でビタミンE593mgはこのぐらい
| アボカド |
17970g |
179個 |
|---|
| バナナ |
118600g |
988本 |
|---|
| マンゴー |
32945g |
164個 |
|---|
| ぶどう |
593000g |
1186房 |
|---|
| りんご |
148250g |
494個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
45616g |
456個 |
|---|
| みかん |
148250g |
988個 |
|---|
| グレープフルーツ |
197667g |
658個 |
|---|
| メロン |
296500g |
197玉 |
|---|
| 梨 |
593000g |
1976個 |
|---|
| もも |
84715g |
338個 |
|---|
| いちご |
148250g |
4941個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE593mgはこのぐらい
| ふかしいも |
42358g |
211個 |
|---|
| さつまいも（生） |
59300g |
296個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
593000g |
3953個 |
|---|
| さといも（生） |
98834g |
1976個 |
|---|
| さといも（調理済） |
118600g |
2372個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE593mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
98834g |
|
|---|
| 牛乳 |
593000g |
2965杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE593mgはこのぐらい
| きな粉 |
34883g |
4360杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25783g |
|
|---|
| 納豆 |
118600g |
2965パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
148250g |
1647本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
296500g |
988丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
593000g |
1976丁 |
|---|
肉類でビタミンE593mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
98834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
118600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
148250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
118600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
118600g |
|
|---|
| 生ハム |
197667g |
|
|---|
| ソーセージ |
197667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
296500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
118600g |
|
|---|
| チャーシュー |
197667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
197667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
593000g |
11860本 |
|---|
| 砂肝 |
197667g |
|
|---|
卵類でビタミンE593mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13178g |
658個 |
|---|
| 生たまご |
45616g |
760個 |
|---|
| ゆでたまご |
49417g |
823個 |
|---|
魚介類でビタミンE593mgはこのぐらい
| かつお節 |
49417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13478g |
|
|---|
| さんま |
34883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12103g |
|
|---|
| 塩さば |
118600g |
|
|---|
| イクラ |
6517g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8014g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29650g |
|
|---|
| はまち |
12892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
296500g |
|
|---|
| いわし |
23720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
98834g |
|
|---|
| ししゃも |
74125g |
|
|---|
| たい |
59300g |
|
|---|
| べにざけ |
45616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9124g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
74125g |
|
|---|
| あじ |
98834g |
|
|---|
| ほっけ |
34883g |
|
|---|
| かまぼこ |
296500g |
|
|---|
| はんぺん |
148250g |
|
|---|
| かにかま |
65889g |
|
|---|
| あまえび |
17442g |
|
|---|
| なると |
593000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
42358g |
|
|---|
| するめいか |
28239g |
|
|---|
| かき |
45616g |
|
|---|
| あさり |
148250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE593mgはこのぐらい
| チャーハン |
74125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
45616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
98834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
74125g |
|
|---|
| お好み焼き |
84715g |
|
|---|
藻類でビタミンE593mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12892g |
|
|---|
| あおのり |
23720g |
|
|---|
| いわのり |
14120g |
|
|---|
| 塩昆布 |
148250g |
|
|---|
| こんぶ |
22808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
593000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
148250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
296500g |
|
|---|
| もずく |
593000g |
|
|---|
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