ビタミンE693mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE693mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE693mgはこのぐらい
| オートミール |
115500g |
19250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
231000g |
28875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
693000g |
4620合 |
|---|
| 中力粉 |
231000g |
28875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
231000g |
28875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
693000g |
|
|---|
| 食パン |
173250g |
2887枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
693000g |
3465人前 |
|---|
| うどん |
693000g |
3465玉 |
|---|
種実類でビタミンE693mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16903g |
5634粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3850g相当 |
1925粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49501g |
49501粒 |
|---|
| アーモンド |
2310g相当 |
2310粒 |
|---|
| らっかせい |
6300g相当 |
6300粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE693mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
138600g |
19800片 |
|---|
| えだまめ |
86625g |
28875さや |
|---|
| かぼちゃ |
17770g |
11個 |
|---|
| れんこん |
115500g |
|
|---|
| ごぼう |
115500g |
770本 |
|---|
| ブロッコリー |
23100g |
92株 |
|---|
| にんじん |
173250g |
1155本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
346500g |
1732本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17770g |
17770枚 |
|---|
| ミニトマト |
77000g |
3850個 |
|---|
| オクラ |
57750g |
5775本 |
|---|
| キャベツ |
693000g |
577玉 |
|---|
| アスパラガス |
46200g |
1540本 |
|---|
| トマト |
77000g |
385個 |
|---|
| ピーマン |
86625g |
2887個 |
|---|
| なす |
231000g |
2310本 |
|---|
| ほうれんそう |
33000g |
165束 |
|---|
| パクチー |
36474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
173250g |
866本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
231000g |
2310本 |
|---|
| はくさい |
346500g |
231玉 |
|---|
| セロリ |
346500g |
2310本 |
|---|
| もやし |
36474g |
182袋 |
|---|
| レタス |
231000g |
462玉 |
|---|
果物でビタミンE693mgはこのぐらい
| アボカド |
21000g |
210個 |
|---|
| バナナ |
138600g |
1155本 |
|---|
| マンゴー |
38500g |
192個 |
|---|
| ぶどう |
693000g |
1386房 |
|---|
| りんご |
173250g |
577個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
53308g |
533個 |
|---|
| みかん |
173250g |
1155個 |
|---|
| グレープフルーツ |
231000g |
770個 |
|---|
| メロン |
346500g |
231玉 |
|---|
| 梨 |
693000g |
2310個 |
|---|
| もも |
99001g |
396個 |
|---|
| いちご |
173250g |
5775個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE693mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49501g |
247個 |
|---|
| さつまいも（生） |
69300g |
346個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
693000g |
4620個 |
|---|
| さといも（生） |
115500g |
2310個 |
|---|
| さといも（調理済） |
138600g |
2772個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE693mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
115500g |
|
|---|
| 牛乳 |
693000g |
3465杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE693mgはこのぐらい
| きな粉 |
40765g |
5095杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30131g |
|
|---|
| 納豆 |
138600g |
3465パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
173250g |
1925本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
346500g |
1155丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
693000g |
2310丁 |
|---|
肉類でビタミンE693mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
138600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
173250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
138600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
138600g |
|
|---|
| 生ハム |
231000g |
|
|---|
| ソーセージ |
231000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
346500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
138600g |
|
|---|
| チャーシュー |
231000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
231000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
693000g |
13860本 |
|---|
| 砂肝 |
231000g |
|
|---|
卵類でビタミンE693mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15400g |
770個 |
|---|
| 生たまご |
53308g |
888個 |
|---|
| ゆでたまご |
57750g |
962個 |
|---|
魚介類でビタミンE693mgはこのぐらい
| かつお節 |
57750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15750g |
|
|---|
| さんま |
40765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14143g |
|
|---|
| 塩さば |
138600g |
|
|---|
| イクラ |
7616g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9365g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34650g |
|
|---|
| はまち |
15066g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
346500g |
|
|---|
| いわし |
27720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
115500g |
|
|---|
| ししゃも |
86625g |
|
|---|
| たい |
69300g |
|
|---|
| べにざけ |
53308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10662g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
86625g |
|
|---|
| あじ |
115500g |
|
|---|
| ほっけ |
40765g |
|
|---|
| かまぼこ |
346500g |
|
|---|
| はんぺん |
173250g |
|
|---|
| かにかま |
77000g |
|
|---|
| あまえび |
20383g |
|
|---|
| なると |
693000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49501g |
|
|---|
| するめいか |
33000g |
|
|---|
| かき |
53308g |
|
|---|
| あさり |
173250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE693mgはこのぐらい
| チャーハン |
86625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
53308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
115500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
86625g |
|
|---|
| お好み焼き |
99001g |
|
|---|
藻類でビタミンE693mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15066g |
|
|---|
| あおのり |
27720g |
|
|---|
| いわのり |
16500g |
|
|---|
| 塩昆布 |
173250g |
|
|---|
| こんぶ |
26654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
693000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
173250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
346500g |
|
|---|
| もずく |
693000g |
|
|---|
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