ビタミンE683mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE683mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE683mgはこのぐらい
| オートミール |
113834g |
18972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
227667g |
28458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
683000g |
4553合 |
|---|
| 中力粉 |
227667g |
28458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
227667g |
28458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
683000g |
|
|---|
| 食パン |
170750g |
2845枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
683000g |
3415人前 |
|---|
| うどん |
683000g |
3415玉 |
|---|
種実類でビタミンE683mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16659g |
5553粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3795g相当 |
1897粒 |
|---|
| ピスタチオ |
48786g |
48786粒 |
|---|
| アーモンド |
2277g相当 |
2277粒 |
|---|
| らっかせい |
6210g相当 |
6210粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE683mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
136600g |
19514片 |
|---|
| えだまめ |
85375g |
28458さや |
|---|
| かぼちゃ |
17513g |
11個 |
|---|
| れんこん |
113834g |
|
|---|
| ごぼう |
113834g |
758本 |
|---|
| ブロッコリー |
22767g |
91株 |
|---|
| にんじん |
170750g |
1138本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
341500g |
1707本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17513g |
17513枚 |
|---|
| ミニトマト |
75889g |
3794個 |
|---|
| オクラ |
56917g |
5691本 |
|---|
| キャベツ |
683000g |
569玉 |
|---|
| アスパラガス |
45534g |
1517本 |
|---|
| トマト |
75889g |
379個 |
|---|
| ピーマン |
85375g |
2845個 |
|---|
| なす |
227667g |
2276本 |
|---|
| ほうれんそう |
32524g |
162束 |
|---|
| パクチー |
35948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
170750g |
853本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
227667g |
2276本 |
|---|
| はくさい |
341500g |
227玉 |
|---|
| セロリ |
341500g |
2276本 |
|---|
| もやし |
35948g |
179袋 |
|---|
| レタス |
227667g |
455玉 |
|---|
果物でビタミンE683mgはこのぐらい
| アボカド |
20697g |
206個 |
|---|
| バナナ |
136600g |
1138本 |
|---|
| マンゴー |
37945g |
189個 |
|---|
| ぶどう |
683000g |
1366房 |
|---|
| りんご |
170750g |
569個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
52539g |
525個 |
|---|
| みかん |
170750g |
1138個 |
|---|
| グレープフルーツ |
227667g |
758個 |
|---|
| メロン |
341500g |
227玉 |
|---|
| 梨 |
683000g |
2276個 |
|---|
| もも |
97572g |
390個 |
|---|
| いちご |
170750g |
5691個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE683mgはこのぐらい
| ふかしいも |
48786g |
243個 |
|---|
| さつまいも（生） |
68300g |
341個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
683000g |
4553個 |
|---|
| さといも（生） |
113834g |
2276個 |
|---|
| さといも（調理済） |
136600g |
2732個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE683mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
113834g |
|
|---|
| 牛乳 |
683000g |
3415杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE683mgはこのぐらい
| きな粉 |
40177g |
5022杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29696g |
|
|---|
| 納豆 |
136600g |
3415パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
170750g |
1897本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
341500g |
1138丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
683000g |
2276丁 |
|---|
肉類でビタミンE683mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
136600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
170750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
136600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
136600g |
|
|---|
| 生ハム |
227667g |
|
|---|
| ソーセージ |
227667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
341500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
136600g |
|
|---|
| チャーシュー |
227667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
227667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
683000g |
13660本 |
|---|
| 砂肝 |
227667g |
|
|---|
卵類でビタミンE683mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15178g |
758個 |
|---|
| 生たまご |
52539g |
875個 |
|---|
| ゆでたまご |
56917g |
948個 |
|---|
魚介類でビタミンE683mgはこのぐらい
| かつお節 |
56917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15523g |
|
|---|
| さんま |
40177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13939g |
|
|---|
| 塩さば |
136600g |
|
|---|
| イクラ |
7506g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9230g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34150g |
|
|---|
| はまち |
14848g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
341500g |
|
|---|
| いわし |
27320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
113834g |
|
|---|
| ししゃも |
85375g |
|
|---|
| たい |
68300g |
|
|---|
| べにざけ |
52539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10508g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
85375g |
|
|---|
| あじ |
113834g |
|
|---|
| ほっけ |
40177g |
|
|---|
| かまぼこ |
341500g |
|
|---|
| はんぺん |
170750g |
|
|---|
| かにかま |
75889g |
|
|---|
| あまえび |
20089g |
|
|---|
| なると |
683000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
48786g |
|
|---|
| するめいか |
32524g |
|
|---|
| かき |
52539g |
|
|---|
| あさり |
170750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE683mgはこのぐらい
| チャーハン |
85375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
52539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
113834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
85375g |
|
|---|
| お好み焼き |
97572g |
|
|---|
藻類でビタミンE683mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14848g |
|
|---|
| あおのり |
27320g |
|
|---|
| いわのり |
16262g |
|
|---|
| 塩昆布 |
170750g |
|
|---|
| こんぶ |
26270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
683000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
170750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
341500g |
|
|---|
| もずく |
683000g |
|
|---|
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