ビタミンE692mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE692mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE692mgはこのぐらい
| オートミール |
115334g |
19222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
230667g |
28833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
692000g |
4613合 |
|---|
| 中力粉 |
230667g |
28833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
230667g |
28833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
692000g |
|
|---|
| 食パン |
173000g |
2883枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
692000g |
3460人前 |
|---|
| うどん |
692000g |
3460玉 |
|---|
種実類でビタミンE692mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16879g |
5626粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3845g相当 |
1922粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49429g |
49429粒 |
|---|
| アーモンド |
2307g相当 |
2307粒 |
|---|
| らっかせい |
6291g相当 |
6291粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE692mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
138400g |
19771片 |
|---|
| えだまめ |
86500g |
28833さや |
|---|
| かぼちゃ |
17744g |
11個 |
|---|
| れんこん |
115334g |
|
|---|
| ごぼう |
115334g |
768本 |
|---|
| ブロッコリー |
23067g |
92株 |
|---|
| にんじん |
173000g |
1153本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
346000g |
1730本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17744g |
17744枚 |
|---|
| ミニトマト |
76889g |
3844個 |
|---|
| オクラ |
57667g |
5766本 |
|---|
| キャベツ |
692000g |
576玉 |
|---|
| アスパラガス |
46134g |
1537本 |
|---|
| トマト |
76889g |
384個 |
|---|
| ピーマン |
86500g |
2883個 |
|---|
| なす |
230667g |
2306本 |
|---|
| ほうれんそう |
32953g |
164束 |
|---|
| パクチー |
36422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
173000g |
865本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
230667g |
2306本 |
|---|
| はくさい |
346000g |
230玉 |
|---|
| セロリ |
346000g |
2306本 |
|---|
| もやし |
36422g |
182袋 |
|---|
| レタス |
230667g |
461玉 |
|---|
果物でビタミンE692mgはこのぐらい
| アボカド |
20970g |
209個 |
|---|
| バナナ |
138400g |
1153本 |
|---|
| マンゴー |
38445g |
192個 |
|---|
| ぶどう |
692000g |
1384房 |
|---|
| りんご |
173000g |
576個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
53231g |
532個 |
|---|
| みかん |
173000g |
1153個 |
|---|
| グレープフルーツ |
230667g |
768個 |
|---|
| メロン |
346000g |
230玉 |
|---|
| 梨 |
692000g |
2306個 |
|---|
| もも |
98858g |
395個 |
|---|
| いちご |
173000g |
5766個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE692mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49429g |
247個 |
|---|
| さつまいも（生） |
69200g |
346個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
692000g |
4613個 |
|---|
| さといも（生） |
115334g |
2306個 |
|---|
| さといも（調理済） |
138400g |
2768個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE692mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
115334g |
|
|---|
| 牛乳 |
692000g |
3460杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE692mgはこのぐらい
| きな粉 |
40706g |
5088杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30087g |
|
|---|
| 納豆 |
138400g |
3460パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
173000g |
1922本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
346000g |
1153丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
692000g |
2306丁 |
|---|
肉類でビタミンE692mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
138400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
173000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
138400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
138400g |
|
|---|
| 生ハム |
230667g |
|
|---|
| ソーセージ |
230667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
346000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
138400g |
|
|---|
| チャーシュー |
230667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
230667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
692000g |
13840本 |
|---|
| 砂肝 |
230667g |
|
|---|
卵類でビタミンE692mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15378g |
768個 |
|---|
| 生たまご |
53231g |
887個 |
|---|
| ゆでたまご |
57667g |
961個 |
|---|
魚介類でビタミンE692mgはこのぐらい
| かつお節 |
57667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15728g |
|
|---|
| さんま |
40706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14123g |
|
|---|
| 塩さば |
138400g |
|
|---|
| イクラ |
7605g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9352g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34600g |
|
|---|
| はまち |
15044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
346000g |
|
|---|
| いわし |
27680g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
115334g |
|
|---|
| ししゃも |
86500g |
|
|---|
| たい |
69200g |
|
|---|
| べにざけ |
53231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10647g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
86500g |
|
|---|
| あじ |
115334g |
|
|---|
| ほっけ |
40706g |
|
|---|
| かまぼこ |
346000g |
|
|---|
| はんぺん |
173000g |
|
|---|
| かにかま |
76889g |
|
|---|
| あまえび |
20353g |
|
|---|
| なると |
692000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49429g |
|
|---|
| するめいか |
32953g |
|
|---|
| かき |
53231g |
|
|---|
| あさり |
173000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE692mgはこのぐらい
| チャーハン |
86500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
53231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
115334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
86500g |
|
|---|
| お好み焼き |
98858g |
|
|---|
藻類でビタミンE692mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15044g |
|
|---|
| あおのり |
27680g |
|
|---|
| いわのり |
16477g |
|
|---|
| 塩昆布 |
173000g |
|
|---|
| こんぶ |
26616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
692000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
173000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
346000g |
|
|---|
| もずく |
692000g |
|
|---|
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