ビタミンE703mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE703mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE703mgはこのぐらい
| オートミール |
117167g |
19527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
234334g |
29291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
703000g |
4686合 |
|---|
| 中力粉 |
234334g |
29291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
234334g |
29291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
703000g |
|
|---|
| 食パン |
175750g |
2929枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
703000g |
3515人前 |
|---|
| うどん |
703000g |
3515玉 |
|---|
種実類でビタミンE703mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17147g |
5715粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3906g相当 |
1953粒 |
|---|
| ピスタチオ |
50215g |
50215粒 |
|---|
| アーモンド |
2344g相当 |
2344粒 |
|---|
| らっかせい |
6391g相当 |
6391粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE703mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
140600g |
20085片 |
|---|
| えだまめ |
87875g |
29291さや |
|---|
| かぼちゃ |
18026g |
12個 |
|---|
| れんこん |
117167g |
|
|---|
| ごぼう |
117167g |
781本 |
|---|
| ブロッコリー |
23434g |
93株 |
|---|
| にんじん |
175750g |
1171本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
351500g |
1757本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18026g |
18026枚 |
|---|
| ミニトマト |
78112g |
3905個 |
|---|
| オクラ |
58584g |
5858本 |
|---|
| キャベツ |
703000g |
585玉 |
|---|
| アスパラガス |
46867g |
1562本 |
|---|
| トマト |
78112g |
390個 |
|---|
| ピーマン |
87875g |
2929個 |
|---|
| なす |
234334g |
2343本 |
|---|
| ほうれんそう |
33477g |
167束 |
|---|
| パクチー |
37000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
175750g |
878本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
234334g |
2343本 |
|---|
| はくさい |
351500g |
234玉 |
|---|
| セロリ |
351500g |
2343本 |
|---|
| もやし |
37000g |
185袋 |
|---|
| レタス |
234334g |
468玉 |
|---|
果物でビタミンE703mgはこのぐらい
| アボカド |
21304g |
213個 |
|---|
| バナナ |
140600g |
1171本 |
|---|
| マンゴー |
39056g |
195個 |
|---|
| ぶどう |
703000g |
1406房 |
|---|
| りんご |
175750g |
585個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
54077g |
540個 |
|---|
| みかん |
175750g |
1171個 |
|---|
| グレープフルーツ |
234334g |
781個 |
|---|
| メロン |
351500g |
234玉 |
|---|
| 梨 |
703000g |
2343個 |
|---|
| もも |
100429g |
401個 |
|---|
| いちご |
175750g |
5858個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE703mgはこのぐらい
| ふかしいも |
50215g |
251個 |
|---|
| さつまいも（生） |
70300g |
351個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
703000g |
4686個 |
|---|
| さといも（生） |
117167g |
2343個 |
|---|
| さといも（調理済） |
140600g |
2812個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE703mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
117167g |
|
|---|
| 牛乳 |
703000g |
3515杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE703mgはこのぐらい
| きな粉 |
41353g |
5169杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30566g |
|
|---|
| 納豆 |
140600g |
3515パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
175750g |
1952本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
351500g |
1171丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
703000g |
2343丁 |
|---|
肉類でビタミンE703mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
117167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
140600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
175750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
140600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
140600g |
|
|---|
| 生ハム |
234334g |
|
|---|
| ソーセージ |
234334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
351500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
140600g |
|
|---|
| チャーシュー |
234334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
234334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
703000g |
14060本 |
|---|
| 砂肝 |
234334g |
|
|---|
卵類でビタミンE703mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15623g |
781個 |
|---|
| 生たまご |
54077g |
901個 |
|---|
| ゆでたまご |
58584g |
976個 |
|---|
魚介類でビタミンE703mgはこのぐらい
| かつお節 |
58584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15978g |
|
|---|
| さんま |
41353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14347g |
|
|---|
| 塩さば |
140600g |
|
|---|
| イクラ |
7726g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9500g相当 |
|
|---|
| ぶり |
35150g |
|
|---|
| はまち |
15283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
39056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
351500g |
|
|---|
| いわし |
28120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
117167g |
|
|---|
| ししゃも |
87875g |
|
|---|
| たい |
70300g |
|
|---|
| べにざけ |
54077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10816g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
87875g |
|
|---|
| あじ |
117167g |
|
|---|
| ほっけ |
41353g |
|
|---|
| かまぼこ |
351500g |
|
|---|
| はんぺん |
175750g |
|
|---|
| かにかま |
78112g |
|
|---|
| あまえび |
20677g |
|
|---|
| なると |
703000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
50215g |
|
|---|
| するめいか |
33477g |
|
|---|
| かき |
54077g |
|
|---|
| あさり |
175750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE703mgはこのぐらい
| チャーハン |
87875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
54077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
117167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
87875g |
|
|---|
| お好み焼き |
100429g |
|
|---|
藻類でビタミンE703mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15283g |
|
|---|
| あおのり |
28120g |
|
|---|
| いわのり |
16739g |
|
|---|
| 塩昆布 |
175750g |
|
|---|
| こんぶ |
27039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
703000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
175750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
351500g |
|
|---|
| もずく |
703000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
