ビタミンE713mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE713mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE713mgはこのぐらい
| オートミール |
118834g |
19805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
237667g |
29708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
713000g |
4753合 |
|---|
| 中力粉 |
237667g |
29708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
237667g |
29708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
713000g |
|
|---|
| 食パン |
178250g |
2970枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
713000g |
3565人前 |
|---|
| うどん |
713000g |
3565玉 |
|---|
種実類でビタミンE713mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17391g |
5797粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3962g相当 |
1981粒 |
|---|
| ピスタチオ |
50929g |
50929粒 |
|---|
| アーモンド |
2377g相当 |
2377粒 |
|---|
| らっかせい |
6482g相当 |
6482粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE713mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
142600g |
20371片 |
|---|
| えだまめ |
89125g |
29708さや |
|---|
| かぼちゃ |
18283g |
12個 |
|---|
| れんこん |
118834g |
|
|---|
| ごぼう |
118834g |
792本 |
|---|
| ブロッコリー |
23767g |
95株 |
|---|
| にんじん |
178250g |
1188本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
356500g |
1782本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18283g |
18283枚 |
|---|
| ミニトマト |
79223g |
3961個 |
|---|
| オクラ |
59417g |
5941本 |
|---|
| キャベツ |
713000g |
594玉 |
|---|
| アスパラガス |
47534g |
1584本 |
|---|
| トマト |
79223g |
396個 |
|---|
| ピーマン |
89125g |
2970個 |
|---|
| なす |
237667g |
2376本 |
|---|
| ほうれんそう |
33953g |
169束 |
|---|
| パクチー |
37527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
178250g |
891本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
237667g |
2376本 |
|---|
| はくさい |
356500g |
237玉 |
|---|
| セロリ |
356500g |
2376本 |
|---|
| もやし |
37527g |
187袋 |
|---|
| レタス |
237667g |
475玉 |
|---|
果物でビタミンE713mgはこのぐらい
| アボカド |
21607g |
216個 |
|---|
| バナナ |
142600g |
1188本 |
|---|
| マンゴー |
39612g |
198個 |
|---|
| ぶどう |
713000g |
1426房 |
|---|
| りんご |
178250g |
594個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
54847g |
548個 |
|---|
| みかん |
178250g |
1188個 |
|---|
| グレープフルーツ |
237667g |
792個 |
|---|
| メロン |
356500g |
237玉 |
|---|
| 梨 |
713000g |
2376個 |
|---|
| もも |
101858g |
407個 |
|---|
| いちご |
178250g |
5941個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE713mgはこのぐらい
| ふかしいも |
50929g |
254個 |
|---|
| さつまいも（生） |
71300g |
356個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
713000g |
4753個 |
|---|
| さといも（生） |
118834g |
2376個 |
|---|
| さといも（調理済） |
142600g |
2852個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE713mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
64819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
118834g |
|
|---|
| 牛乳 |
713000g |
3565杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE713mgはこのぐらい
| きな粉 |
41942g |
5242杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31000g |
|
|---|
| 納豆 |
142600g |
3565パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
178250g |
1980本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
356500g |
1188丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
713000g |
2376丁 |
|---|
肉類でビタミンE713mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
118834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
142600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
178250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
142600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
142600g |
|
|---|
| 生ハム |
237667g |
|
|---|
| ソーセージ |
237667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
356500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
142600g |
|
|---|
| チャーシュー |
237667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
237667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
713000g |
14260本 |
|---|
| 砂肝 |
237667g |
|
|---|
卵類でビタミンE713mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15845g |
792個 |
|---|
| 生たまご |
54847g |
914個 |
|---|
| ゆでたまご |
59417g |
990個 |
|---|
魚介類でビタミンE713mgはこのぐらい
| かつお節 |
59417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16205g |
|
|---|
| さんま |
41942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14552g |
|
|---|
| 塩さば |
142600g |
|
|---|
| イクラ |
7836g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9636g相当 |
|
|---|
| ぶり |
35650g |
|
|---|
| はまち |
15500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
39612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
356500g |
|
|---|
| いわし |
28520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
118834g |
|
|---|
| ししゃも |
89125g |
|
|---|
| たい |
71300g |
|
|---|
| べにざけ |
54847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10970g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
89125g |
|
|---|
| あじ |
118834g |
|
|---|
| ほっけ |
41942g |
|
|---|
| かまぼこ |
356500g |
|
|---|
| はんぺん |
178250g |
|
|---|
| かにかま |
79223g |
|
|---|
| あまえび |
20971g |
|
|---|
| なると |
713000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
50929g |
|
|---|
| するめいか |
33953g |
|
|---|
| かき |
54847g |
|
|---|
| あさり |
178250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE713mgはこのぐらい
| チャーハン |
89125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
54847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
118834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
89125g |
|
|---|
| お好み焼き |
101858g |
|
|---|
藻類でビタミンE713mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15500g |
|
|---|
| あおのり |
28520g |
|
|---|
| いわのり |
16977g |
|
|---|
| 塩昆布 |
178250g |
|
|---|
| こんぶ |
27424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
713000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
178250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
356500g |
|
|---|
| もずく |
713000g |
|
|---|
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