ビタミンE513mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE513mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE513mgはこのぐらい
| オートミール |
85500g |
14250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
171000g |
21375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
513000g |
3420合 |
|---|
| 中力粉 |
171000g |
21375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
171000g |
21375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
513000g |
|
|---|
| 食パン |
128250g |
2137枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
513000g |
2565人前 |
|---|
| うどん |
513000g |
2565玉 |
|---|
種実類でビタミンE513mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12513g |
4171粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2850g相当 |
1425粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36643g |
36643粒 |
|---|
| アーモンド |
1711g相当 |
1711粒 |
|---|
| らっかせい |
4664g相当 |
4664粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE513mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
102600g |
14657片 |
|---|
| えだまめ |
64125g |
21375さや |
|---|
| かぼちゃ |
13154g |
8.7個 |
|---|
| れんこん |
85500g |
|
|---|
| ごぼう |
85500g |
570本 |
|---|
| ブロッコリー |
17100g |
68株 |
|---|
| にんじん |
128250g |
855本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
256500g |
1282本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13154g |
13154枚 |
|---|
| ミニトマト |
57000g |
2850個 |
|---|
| オクラ |
42750g |
4275本 |
|---|
| キャベツ |
513000g |
427玉 |
|---|
| アスパラガス |
34200g |
1140本 |
|---|
| トマト |
57000g |
285個 |
|---|
| ピーマン |
64125g |
2137個 |
|---|
| なす |
171000g |
1710本 |
|---|
| ほうれんそう |
24429g |
122束 |
|---|
| パクチー |
27000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
128250g |
641本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
171000g |
1710本 |
|---|
| はくさい |
256500g |
171玉 |
|---|
| セロリ |
256500g |
1710本 |
|---|
| もやし |
27000g |
135袋 |
|---|
| レタス |
171000g |
342玉 |
|---|
果物でビタミンE513mgはこのぐらい
| アボカド |
15546g |
155個 |
|---|
| バナナ |
102600g |
855本 |
|---|
| マンゴー |
28500g |
142個 |
|---|
| ぶどう |
513000g |
1026房 |
|---|
| りんご |
128250g |
427個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39462g |
394個 |
|---|
| みかん |
128250g |
855個 |
|---|
| グレープフルーツ |
171000g |
570個 |
|---|
| メロン |
256500g |
171玉 |
|---|
| 梨 |
513000g |
1710個 |
|---|
| もも |
73286g |
293個 |
|---|
| いちご |
128250g |
4275個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE513mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36643g |
183個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51300g |
256個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
513000g |
3420個 |
|---|
| さといも（生） |
85500g |
1710個 |
|---|
| さといも（調理済） |
102600g |
2052個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE513mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
85500g |
|
|---|
| 牛乳 |
513000g |
2565杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE513mgはこのぐらい
| きな粉 |
30177g |
3772杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22305g |
|
|---|
| 納豆 |
102600g |
2565パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
128250g |
1425本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
256500g |
855丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
513000g |
1710丁 |
|---|
肉類でビタミンE513mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
102600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
128250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
102600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
102600g |
|
|---|
| 生ハム |
171000g |
|
|---|
| ソーセージ |
171000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
256500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
102600g |
|
|---|
| チャーシュー |
171000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
171000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
513000g |
10260本 |
|---|
| 砂肝 |
171000g |
|
|---|
卵類でビタミンE513mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11400g |
570個 |
|---|
| 生たまご |
39462g |
657個 |
|---|
| ゆでたまご |
42750g |
712個 |
|---|
魚介類でビタミンE513mgはこのぐらい
| かつお節 |
42750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11660g |
|
|---|
| さんま |
30177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10470g |
|
|---|
| 塩さば |
102600g |
|
|---|
| イクラ |
5638g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6933g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25650g |
|
|---|
| はまち |
11153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
256500g |
|
|---|
| いわし |
20520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
85500g |
|
|---|
| ししゃも |
64125g |
|
|---|
| たい |
51300g |
|
|---|
| べにざけ |
39462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7893g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
64125g |
|
|---|
| あじ |
85500g |
|
|---|
| ほっけ |
30177g |
|
|---|
| かまぼこ |
256500g |
|
|---|
| はんぺん |
128250g |
|
|---|
| かにかま |
57000g |
|
|---|
| あまえび |
15089g |
|
|---|
| なると |
513000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36643g |
|
|---|
| するめいか |
24429g |
|
|---|
| かき |
39462g |
|
|---|
| あさり |
128250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE513mgはこのぐらい
| チャーハン |
64125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
85500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
64125g |
|
|---|
| お好み焼き |
73286g |
|
|---|
藻類でビタミンE513mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11153g |
|
|---|
| あおのり |
20520g |
|
|---|
| いわのり |
12215g |
|
|---|
| 塩昆布 |
128250g |
|
|---|
| こんぶ |
19731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
513000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
128250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
256500g |
|
|---|
| もずく |
513000g |
|
|---|
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