ビタミンE623mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE623mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE623mgはこのぐらい
| オートミール |
103834g |
17305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
207667g |
25958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
623000g |
4153合 |
|---|
| 中力粉 |
207667g |
25958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
207667g |
25958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
623000g |
|
|---|
| 食パン |
155750g |
2595枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
623000g |
3115人前 |
|---|
| うどん |
623000g |
3115玉 |
|---|
種実類でビタミンE623mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15196g |
5065粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3462g相当 |
1731粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44500g |
44500粒 |
|---|
| アーモンド |
2077g相当 |
2077粒 |
|---|
| らっかせい |
5664g相当 |
5664粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE623mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
124600g |
17800片 |
|---|
| えだまめ |
77875g |
25958さや |
|---|
| かぼちゃ |
15975g |
10個 |
|---|
| れんこん |
103834g |
|
|---|
| ごぼう |
103834g |
692本 |
|---|
| ブロッコリー |
20767g |
83株 |
|---|
| にんじん |
155750g |
1038本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
311500g |
1557本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15975g |
15975枚 |
|---|
| ミニトマト |
69223g |
3461個 |
|---|
| オクラ |
51917g |
5191本 |
|---|
| キャベツ |
623000g |
519玉 |
|---|
| アスパラガス |
41534g |
1384本 |
|---|
| トマト |
69223g |
346個 |
|---|
| ピーマン |
77875g |
2595個 |
|---|
| なす |
207667g |
2076本 |
|---|
| ほうれんそう |
29667g |
148束 |
|---|
| パクチー |
32790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
155750g |
778本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
207667g |
2076本 |
|---|
| はくさい |
311500g |
207玉 |
|---|
| セロリ |
311500g |
2076本 |
|---|
| もやし |
32790g |
163袋 |
|---|
| レタス |
207667g |
415玉 |
|---|
果物でビタミンE623mgはこのぐらい
| アボカド |
18879g |
188個 |
|---|
| バナナ |
124600g |
1038本 |
|---|
| マンゴー |
34612g |
173個 |
|---|
| ぶどう |
623000g |
1246房 |
|---|
| りんご |
155750g |
519個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
47924g |
479個 |
|---|
| みかん |
155750g |
1038個 |
|---|
| グレープフルーツ |
207667g |
692個 |
|---|
| メロン |
311500g |
207玉 |
|---|
| 梨 |
623000g |
2076個 |
|---|
| もも |
89000g |
356個 |
|---|
| いちご |
155750g |
5191個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE623mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44500g |
222個 |
|---|
| さつまいも（生） |
62300g |
311個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
623000g |
4153個 |
|---|
| さといも（生） |
103834g |
2076個 |
|---|
| さといも（調理済） |
124600g |
2492個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE623mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
103834g |
|
|---|
| 牛乳 |
623000g |
3115杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE623mgはこのぐらい
| きな粉 |
36648g |
4581杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27087g |
|
|---|
| 納豆 |
124600g |
3115パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
155750g |
1730本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
311500g |
1038丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
623000g |
2076丁 |
|---|
肉類でビタミンE623mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
124600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
155750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
124600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
124600g |
|
|---|
| 生ハム |
207667g |
|
|---|
| ソーセージ |
207667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
311500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
124600g |
|
|---|
| チャーシュー |
207667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
207667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
623000g |
12460本 |
|---|
| 砂肝 |
207667g |
|
|---|
卵類でビタミンE623mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13845g |
692個 |
|---|
| 生たまご |
47924g |
798個 |
|---|
| ゆでたまご |
51917g |
865個 |
|---|
魚介類でビタミンE623mgはこのぐらい
| かつお節 |
51917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14160g |
|
|---|
| さんま |
36648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12715g |
|
|---|
| 塩さば |
124600g |
|
|---|
| イクラ |
6847g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8419g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31150g |
|
|---|
| はまち |
13544g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
311500g |
|
|---|
| いわし |
24920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
103834g |
|
|---|
| ししゃも |
77875g |
|
|---|
| たい |
62300g |
|
|---|
| べにざけ |
47924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9585g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
77875g |
|
|---|
| あじ |
103834g |
|
|---|
| ほっけ |
36648g |
|
|---|
| かまぼこ |
311500g |
|
|---|
| はんぺん |
155750g |
|
|---|
| かにかま |
69223g |
|
|---|
| あまえび |
18324g |
|
|---|
| なると |
623000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44500g |
|
|---|
| するめいか |
29667g |
|
|---|
| かき |
47924g |
|
|---|
| あさり |
155750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE623mgはこのぐらい
| チャーハン |
77875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
47924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
103834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
77875g |
|
|---|
| お好み焼き |
89000g |
|
|---|
藻類でビタミンE623mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13544g |
|
|---|
| あおのり |
24920g |
|
|---|
| いわのり |
14834g |
|
|---|
| 塩昆布 |
155750g |
|
|---|
| こんぶ |
23962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
623000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
155750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
311500g |
|
|---|
| もずく |
623000g |
|
|---|
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