ビタミンE622mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE622mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE622mgはこのぐらい
| オートミール |
103667g |
17277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
207334g |
25916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
622000g |
4146合 |
|---|
| 中力粉 |
207334g |
25916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
207334g |
25916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
622000g |
|
|---|
| 食パン |
155500g |
2591枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
622000g |
3110人前 |
|---|
| うどん |
622000g |
3110玉 |
|---|
種実類でビタミンE622mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15171g |
5057粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3456g相当 |
1728粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44429g |
44429粒 |
|---|
| アーモンド |
2074g相当 |
2074粒 |
|---|
| らっかせい |
5655g相当 |
5655粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE622mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
124400g |
17771片 |
|---|
| えだまめ |
77750g |
25916さや |
|---|
| かぼちゃ |
15949g |
10個 |
|---|
| れんこん |
103667g |
|
|---|
| ごぼう |
103667g |
691本 |
|---|
| ブロッコリー |
20734g |
82株 |
|---|
| にんじん |
155500g |
1036本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
311000g |
1555本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15949g |
15949枚 |
|---|
| ミニトマト |
69112g |
3455個 |
|---|
| オクラ |
51834g |
5183本 |
|---|
| キャベツ |
622000g |
518玉 |
|---|
| アスパラガス |
41467g |
1382本 |
|---|
| トマト |
69112g |
345個 |
|---|
| ピーマン |
77750g |
2591個 |
|---|
| なす |
207334g |
2073本 |
|---|
| ほうれんそう |
29620g |
148束 |
|---|
| パクチー |
32737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
155500g |
777本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
207334g |
2073本 |
|---|
| はくさい |
311000g |
207玉 |
|---|
| セロリ |
311000g |
2073本 |
|---|
| もやし |
32737g |
163袋 |
|---|
| レタス |
207334g |
414玉 |
|---|
果物でビタミンE622mgはこのぐらい
| アボカド |
18849g |
188個 |
|---|
| バナナ |
124400g |
1036本 |
|---|
| マンゴー |
34556g |
172個 |
|---|
| ぶどう |
622000g |
1244房 |
|---|
| りんご |
155500g |
518個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
47847g |
478個 |
|---|
| みかん |
155500g |
1036個 |
|---|
| グレープフルーツ |
207334g |
691個 |
|---|
| メロン |
311000g |
207玉 |
|---|
| 梨 |
622000g |
2073個 |
|---|
| もも |
88858g |
355個 |
|---|
| いちご |
155500g |
5183個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE622mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44429g |
222個 |
|---|
| さつまいも（生） |
62200g |
311個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
622000g |
4146個 |
|---|
| さといも（生） |
103667g |
2073個 |
|---|
| さといも（調理済） |
124400g |
2488個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE622mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
103667g |
|
|---|
| 牛乳 |
622000g |
3110杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE622mgはこのぐらい
| きな粉 |
36589g |
4573杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27044g |
|
|---|
| 納豆 |
124400g |
3110パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
155500g |
1727本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
311000g |
1036丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
622000g |
2073丁 |
|---|
肉類でビタミンE622mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
124400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
155500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
124400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
124400g |
|
|---|
| 生ハム |
207334g |
|
|---|
| ソーセージ |
207334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
311000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
124400g |
|
|---|
| チャーシュー |
207334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
207334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
622000g |
12440本 |
|---|
| 砂肝 |
207334g |
|
|---|
卵類でビタミンE622mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13823g |
691個 |
|---|
| 生たまご |
47847g |
797個 |
|---|
| ゆでたまご |
51834g |
863個 |
|---|
魚介類でビタミンE622mgはこのぐらい
| かつお節 |
51834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14137g |
|
|---|
| さんま |
36589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12694g |
|
|---|
| 塩さば |
124400g |
|
|---|
| イクラ |
6836g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8406g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31100g |
|
|---|
| はまち |
13522g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
311000g |
|
|---|
| いわし |
24880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
103667g |
|
|---|
| ししゃも |
77750g |
|
|---|
| たい |
62200g |
|
|---|
| べにざけ |
47847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9570g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
77750g |
|
|---|
| あじ |
103667g |
|
|---|
| ほっけ |
36589g |
|
|---|
| かまぼこ |
311000g |
|
|---|
| はんぺん |
155500g |
|
|---|
| かにかま |
69112g |
|
|---|
| あまえび |
18295g |
|
|---|
| なると |
622000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44429g |
|
|---|
| するめいか |
29620g |
|
|---|
| かき |
47847g |
|
|---|
| あさり |
155500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE622mgはこのぐらい
| チャーハン |
77750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
47847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
103667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
77750g |
|
|---|
| お好み焼き |
88858g |
|
|---|
藻類でビタミンE622mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13522g |
|
|---|
| あおのり |
24880g |
|
|---|
| いわのり |
14810g |
|
|---|
| 塩昆布 |
155500g |
|
|---|
| こんぶ |
23924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
622000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
155500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
311000g |
|
|---|
| もずく |
622000g |
|
|---|
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