ビタミンE621mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE621mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE621mgはこのぐらい
| オートミール |
103500g |
17250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
207000g |
25875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
621000g |
4140合 |
|---|
| 中力粉 |
207000g |
25875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
207000g |
25875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
621000g |
|
|---|
| 食パン |
155250g |
2587枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
621000g |
3105人前 |
|---|
| うどん |
621000g |
3105玉 |
|---|
種実類でビタミンE621mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15147g |
5049粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3450g相当 |
1725粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44358g |
44358粒 |
|---|
| アーモンド |
2070g相当 |
2070粒 |
|---|
| らっかせい |
5646g相当 |
5646粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE621mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
124200g |
17742片 |
|---|
| えだまめ |
77625g |
25875さや |
|---|
| かぼちゃ |
15924g |
10個 |
|---|
| れんこん |
103500g |
|
|---|
| ごぼう |
103500g |
690本 |
|---|
| ブロッコリー |
20700g |
82株 |
|---|
| にんじん |
155250g |
1035本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
310500g |
1552本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15924g |
15924枚 |
|---|
| ミニトマト |
69000g |
3450個 |
|---|
| オクラ |
51750g |
5175本 |
|---|
| キャベツ |
621000g |
517玉 |
|---|
| アスパラガス |
41400g |
1380本 |
|---|
| トマト |
69000g |
345個 |
|---|
| ピーマン |
77625g |
2587個 |
|---|
| なす |
207000g |
2070本 |
|---|
| ほうれんそう |
29572g |
147束 |
|---|
| パクチー |
32685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
155250g |
776本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
207000g |
2070本 |
|---|
| はくさい |
310500g |
207玉 |
|---|
| セロリ |
310500g |
2070本 |
|---|
| もやし |
32685g |
163袋 |
|---|
| レタス |
207000g |
414玉 |
|---|
果物でビタミンE621mgはこのぐらい
| アボカド |
18819g |
188個 |
|---|
| バナナ |
124200g |
1035本 |
|---|
| マンゴー |
34500g |
172個 |
|---|
| ぶどう |
621000g |
1242房 |
|---|
| りんご |
155250g |
517個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
47770g |
477個 |
|---|
| みかん |
155250g |
1035個 |
|---|
| グレープフルーツ |
207000g |
690個 |
|---|
| メロン |
310500g |
207玉 |
|---|
| 梨 |
621000g |
2070個 |
|---|
| もも |
88715g |
354個 |
|---|
| いちご |
155250g |
5175個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE621mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44358g |
221個 |
|---|
| さつまいも（生） |
62100g |
310個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
621000g |
4140個 |
|---|
| さといも（生） |
103500g |
2070個 |
|---|
| さといも（調理済） |
124200g |
2484個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE621mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
103500g |
|
|---|
| 牛乳 |
621000g |
3105杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE621mgはこのぐらい
| きな粉 |
36530g |
4566杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27000g |
|
|---|
| 納豆 |
124200g |
3105パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
155250g |
1725本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
310500g |
1035丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
621000g |
2070丁 |
|---|
肉類でビタミンE621mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
124200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
155250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
124200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
124200g |
|
|---|
| 生ハム |
207000g |
|
|---|
| ソーセージ |
207000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
310500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
124200g |
|
|---|
| チャーシュー |
207000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
207000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
621000g |
12420本 |
|---|
| 砂肝 |
207000g |
|
|---|
卵類でビタミンE621mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13800g |
690個 |
|---|
| 生たまご |
47770g |
796個 |
|---|
| ゆでたまご |
51750g |
862個 |
|---|
魚介類でビタミンE621mgはこのぐらい
| かつお節 |
51750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14114g |
|
|---|
| さんま |
36530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12674g |
|
|---|
| 塩さば |
124200g |
|
|---|
| イクラ |
6825g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8392g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31050g |
|
|---|
| はまち |
13500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
310500g |
|
|---|
| いわし |
24840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
103500g |
|
|---|
| ししゃも |
77625g |
|
|---|
| たい |
62100g |
|
|---|
| べにざけ |
47770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9554g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
77625g |
|
|---|
| あじ |
103500g |
|
|---|
| ほっけ |
36530g |
|
|---|
| かまぼこ |
310500g |
|
|---|
| はんぺん |
155250g |
|
|---|
| かにかま |
69000g |
|
|---|
| あまえび |
18265g |
|
|---|
| なると |
621000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44358g |
|
|---|
| するめいか |
29572g |
|
|---|
| かき |
47770g |
|
|---|
| あさり |
155250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE621mgはこのぐらい
| チャーハン |
77625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
47770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
103500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
77625g |
|
|---|
| お好み焼き |
88715g |
|
|---|
藻類でビタミンE621mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13500g |
|
|---|
| あおのり |
24840g |
|
|---|
| いわのり |
14786g |
|
|---|
| 塩昆布 |
155250g |
|
|---|
| こんぶ |
23885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
621000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
155250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
310500g |
|
|---|
| もずく |
621000g |
|
|---|
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