ビタミンE632mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE632mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE632mgはこのぐらい
| オートミール |
105334g |
17555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
210667g |
26333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
632000g |
4213合 |
|---|
| 中力粉 |
210667g |
26333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
210667g |
26333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
632000g |
|
|---|
| 食パン |
158000g |
2633枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
632000g |
3160人前 |
|---|
| うどん |
632000g |
3160玉 |
|---|
種実類でビタミンE632mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15415g |
5138粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3512g相当 |
1756粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45143g |
45143粒 |
|---|
| アーモンド |
2107g相当 |
2107粒 |
|---|
| らっかせい |
5746g相当 |
5746粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE632mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
126400g |
18057片 |
|---|
| えだまめ |
79000g |
26333さや |
|---|
| かぼちゃ |
16206g |
10個 |
|---|
| れんこん |
105334g |
|
|---|
| ごぼう |
105334g |
702本 |
|---|
| ブロッコリー |
21067g |
84株 |
|---|
| にんじん |
158000g |
1053本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
316000g |
1580本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16206g |
16206枚 |
|---|
| ミニトマト |
70223g |
3511個 |
|---|
| オクラ |
52667g |
5266本 |
|---|
| キャベツ |
632000g |
526玉 |
|---|
| アスパラガス |
42134g |
1404本 |
|---|
| トマト |
70223g |
351個 |
|---|
| ピーマン |
79000g |
2633個 |
|---|
| なす |
210667g |
2106本 |
|---|
| ほうれんそう |
30096g |
150束 |
|---|
| パクチー |
33264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
158000g |
790本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
210667g |
2106本 |
|---|
| はくさい |
316000g |
210玉 |
|---|
| セロリ |
316000g |
2106本 |
|---|
| もやし |
33264g |
166袋 |
|---|
| レタス |
210667g |
421玉 |
|---|
果物でビタミンE632mgはこのぐらい
| アボカド |
19152g |
191個 |
|---|
| バナナ |
126400g |
1053本 |
|---|
| マンゴー |
35112g |
175個 |
|---|
| ぶどう |
632000g |
1264房 |
|---|
| りんご |
158000g |
526個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48616g |
486個 |
|---|
| みかん |
158000g |
1053個 |
|---|
| グレープフルーツ |
210667g |
702個 |
|---|
| メロン |
316000g |
210玉 |
|---|
| 梨 |
632000g |
2106個 |
|---|
| もも |
90286g |
361個 |
|---|
| いちご |
158000g |
5266個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE632mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45143g |
225個 |
|---|
| さつまいも（生） |
63200g |
316個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
632000g |
4213個 |
|---|
| さといも（生） |
105334g |
2106個 |
|---|
| さといも（調理済） |
126400g |
2528個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE632mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
105334g |
|
|---|
| 牛乳 |
632000g |
3160杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE632mgはこのぐらい
| きな粉 |
37177g |
4647杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27479g |
|
|---|
| 納豆 |
126400g |
3160パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
158000g |
1755本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
316000g |
1053丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
632000g |
2106丁 |
|---|
肉類でビタミンE632mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
126400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
158000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
126400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
126400g |
|
|---|
| 生ハム |
210667g |
|
|---|
| ソーセージ |
210667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
316000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
126400g |
|
|---|
| チャーシュー |
210667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
210667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
632000g |
12640本 |
|---|
| 砂肝 |
210667g |
|
|---|
卵類でビタミンE632mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14045g |
702個 |
|---|
| 生たまご |
48616g |
810個 |
|---|
| ゆでたまご |
52667g |
877個 |
|---|
魚介類でビタミンE632mgはこのぐらい
| かつお節 |
52667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14364g |
|
|---|
| さんま |
37177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12898g |
|
|---|
| 塩さば |
126400g |
|
|---|
| イクラ |
6946g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8541g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31600g |
|
|---|
| はまち |
13740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
316000g |
|
|---|
| いわし |
25280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
105334g |
|
|---|
| ししゃも |
79000g |
|
|---|
| たい |
63200g |
|
|---|
| べにざけ |
48616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9724g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
79000g |
|
|---|
| あじ |
105334g |
|
|---|
| ほっけ |
37177g |
|
|---|
| かまぼこ |
316000g |
|
|---|
| はんぺん |
158000g |
|
|---|
| かにかま |
70223g |
|
|---|
| あまえび |
18589g |
|
|---|
| なると |
632000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45143g |
|
|---|
| するめいか |
30096g |
|
|---|
| かき |
48616g |
|
|---|
| あさり |
158000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE632mgはこのぐらい
| チャーハン |
79000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
105334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79000g |
|
|---|
| お好み焼き |
90286g |
|
|---|
藻類でビタミンE632mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13740g |
|
|---|
| あおのり |
25280g |
|
|---|
| いわのり |
15048g |
|
|---|
| 塩昆布 |
158000g |
|
|---|
| こんぶ |
24308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
632000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
158000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
316000g |
|
|---|
| もずく |
632000g |
|
|---|
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