ビタミンE631mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE631mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE631mgはこのぐらい
| オートミール |
105167g |
17527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
210334g |
26291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
631000g |
4206合 |
|---|
| 中力粉 |
210334g |
26291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
210334g |
26291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
631000g |
|
|---|
| 食パン |
157750g |
2629枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
631000g |
3155人前 |
|---|
| うどん |
631000g |
3155玉 |
|---|
種実類でビタミンE631mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15391g |
5130粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3506g相当 |
1753粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45072g |
45072粒 |
|---|
| アーモンド |
2104g相当 |
2104粒 |
|---|
| らっかせい |
5737g相当 |
5737粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE631mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
126200g |
18028片 |
|---|
| えだまめ |
78875g |
26291さや |
|---|
| かぼちゃ |
16180g |
10個 |
|---|
| れんこん |
105167g |
|
|---|
| ごぼう |
105167g |
701本 |
|---|
| ブロッコリー |
21034g |
84株 |
|---|
| にんじん |
157750g |
1051本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
315500g |
1577本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16180g |
16180枚 |
|---|
| ミニトマト |
70112g |
3505個 |
|---|
| オクラ |
52584g |
5258本 |
|---|
| キャベツ |
631000g |
525玉 |
|---|
| アスパラガス |
42067g |
1402本 |
|---|
| トマト |
70112g |
350個 |
|---|
| ピーマン |
78875g |
2629個 |
|---|
| なす |
210334g |
2103本 |
|---|
| ほうれんそう |
30048g |
150束 |
|---|
| パクチー |
33211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
157750g |
788本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
210334g |
2103本 |
|---|
| はくさい |
315500g |
210玉 |
|---|
| セロリ |
315500g |
2103本 |
|---|
| もやし |
33211g |
166袋 |
|---|
| レタス |
210334g |
420玉 |
|---|
果物でビタミンE631mgはこのぐらい
| アボカド |
19122g |
191個 |
|---|
| バナナ |
126200g |
1051本 |
|---|
| マンゴー |
35056g |
175個 |
|---|
| ぶどう |
631000g |
1262房 |
|---|
| りんご |
157750g |
525個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48539g |
485個 |
|---|
| みかん |
157750g |
1051個 |
|---|
| グレープフルーツ |
210334g |
701個 |
|---|
| メロン |
315500g |
210玉 |
|---|
| 梨 |
631000g |
2103個 |
|---|
| もも |
90143g |
360個 |
|---|
| いちご |
157750g |
5258個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE631mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45072g |
225個 |
|---|
| さつまいも（生） |
63100g |
315個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
631000g |
4206個 |
|---|
| さといも（生） |
105167g |
2103個 |
|---|
| さといも（調理済） |
126200g |
2524個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE631mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
105167g |
|
|---|
| 牛乳 |
631000g |
3155杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE631mgはこのぐらい
| きな粉 |
37118g |
4639杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27435g |
|
|---|
| 納豆 |
126200g |
3155パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
157750g |
1752本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
315500g |
1051丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
631000g |
2103丁 |
|---|
肉類でビタミンE631mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
126200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
157750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
126200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
126200g |
|
|---|
| 生ハム |
210334g |
|
|---|
| ソーセージ |
210334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
315500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
126200g |
|
|---|
| チャーシュー |
210334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
210334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
631000g |
12620本 |
|---|
| 砂肝 |
210334g |
|
|---|
卵類でビタミンE631mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14023g |
701個 |
|---|
| 生たまご |
48539g |
808個 |
|---|
| ゆでたまご |
52584g |
876個 |
|---|
魚介類でビタミンE631mgはこのぐらい
| かつお節 |
52584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14341g |
|
|---|
| さんま |
37118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12878g |
|
|---|
| 塩さば |
126200g |
|
|---|
| イクラ |
6935g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8528g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31550g |
|
|---|
| はまち |
13718g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
315500g |
|
|---|
| いわし |
25240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
105167g |
|
|---|
| ししゃも |
78875g |
|
|---|
| たい |
63100g |
|
|---|
| べにざけ |
48539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9708g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
78875g |
|
|---|
| あじ |
105167g |
|
|---|
| ほっけ |
37118g |
|
|---|
| かまぼこ |
315500g |
|
|---|
| はんぺん |
157750g |
|
|---|
| かにかま |
70112g |
|
|---|
| あまえび |
18559g |
|
|---|
| なると |
631000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45072g |
|
|---|
| するめいか |
30048g |
|
|---|
| かき |
48539g |
|
|---|
| あさり |
157750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE631mgはこのぐらい
| チャーハン |
78875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
105167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78875g |
|
|---|
| お好み焼き |
90143g |
|
|---|
藻類でビタミンE631mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13718g |
|
|---|
| あおのり |
25240g |
|
|---|
| いわのり |
15024g |
|
|---|
| 塩昆布 |
157750g |
|
|---|
| こんぶ |
24270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
631000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
157750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
315500g |
|
|---|
| もずく |
631000g |
|
|---|
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