ビタミンE633mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE633mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE633mgはこのぐらい
| オートミール |
105500g |
17583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
211000g |
26375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
633000g |
4220合 |
|---|
| 中力粉 |
211000g |
26375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
211000g |
26375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
633000g |
|
|---|
| 食パン |
158250g |
2637枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
633000g |
3165人前 |
|---|
| うどん |
633000g |
3165玉 |
|---|
種実類でビタミンE633mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15440g |
5146粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3517g相当 |
1758粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45215g |
45215粒 |
|---|
| アーモンド |
2110g相当 |
2110粒 |
|---|
| らっかせい |
5755g相当 |
5755粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE633mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
126600g |
18085片 |
|---|
| えだまめ |
79125g |
26375さや |
|---|
| かぼちゃ |
16231g |
10個 |
|---|
| れんこん |
105500g |
|
|---|
| ごぼう |
105500g |
703本 |
|---|
| ブロッコリー |
21100g |
84株 |
|---|
| にんじん |
158250g |
1055本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
316500g |
1582本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16231g |
16231枚 |
|---|
| ミニトマト |
70334g |
3516個 |
|---|
| オクラ |
52750g |
5275本 |
|---|
| キャベツ |
633000g |
527玉 |
|---|
| アスパラガス |
42200g |
1406本 |
|---|
| トマト |
70334g |
351個 |
|---|
| ピーマン |
79125g |
2637個 |
|---|
| なす |
211000g |
2110本 |
|---|
| ほうれんそう |
30143g |
150束 |
|---|
| パクチー |
33316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
158250g |
791本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
211000g |
2110本 |
|---|
| はくさい |
316500g |
211玉 |
|---|
| セロリ |
316500g |
2110本 |
|---|
| もやし |
33316g |
166袋 |
|---|
| レタス |
211000g |
422玉 |
|---|
果物でビタミンE633mgはこのぐらい
| アボカド |
19182g |
191個 |
|---|
| バナナ |
126600g |
1055本 |
|---|
| マンゴー |
35167g |
175個 |
|---|
| ぶどう |
633000g |
1266房 |
|---|
| りんご |
158250g |
527個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48693g |
486個 |
|---|
| みかん |
158250g |
1055個 |
|---|
| グレープフルーツ |
211000g |
703個 |
|---|
| メロン |
316500g |
211玉 |
|---|
| 梨 |
633000g |
2110個 |
|---|
| もも |
90429g |
361個 |
|---|
| いちご |
158250g |
5275個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE633mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45215g |
226個 |
|---|
| さつまいも（生） |
63300g |
316個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
633000g |
4220個 |
|---|
| さといも（生） |
105500g |
2110個 |
|---|
| さといも（調理済） |
126600g |
2532個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE633mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
105500g |
|
|---|
| 牛乳 |
633000g |
3165杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE633mgはこのぐらい
| きな粉 |
37236g |
4654杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27522g |
|
|---|
| 納豆 |
126600g |
3165パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
158250g |
1758本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
316500g |
1055丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
633000g |
2110丁 |
|---|
肉類でビタミンE633mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
126600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
158250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
126600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
126600g |
|
|---|
| 生ハム |
211000g |
|
|---|
| ソーセージ |
211000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
316500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
126600g |
|
|---|
| チャーシュー |
211000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
211000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
633000g |
12660本 |
|---|
| 砂肝 |
211000g |
|
|---|
卵類でビタミンE633mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14067g |
703個 |
|---|
| 生たまご |
48693g |
811個 |
|---|
| ゆでたまご |
52750g |
879個 |
|---|
魚介類でビタミンE633mgはこのぐらい
| かつお節 |
52750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14387g |
|
|---|
| さんま |
37236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12919g |
|
|---|
| 塩さば |
126600g |
|
|---|
| イクラ |
6957g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8555g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31650g |
|
|---|
| はまち |
13761g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
316500g |
|
|---|
| いわし |
25320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
105500g |
|
|---|
| ししゃも |
79125g |
|
|---|
| たい |
63300g |
|
|---|
| べにざけ |
48693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9739g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
79125g |
|
|---|
| あじ |
105500g |
|
|---|
| ほっけ |
37236g |
|
|---|
| かまぼこ |
316500g |
|
|---|
| はんぺん |
158250g |
|
|---|
| かにかま |
70334g |
|
|---|
| あまえび |
18618g |
|
|---|
| なると |
633000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45215g |
|
|---|
| するめいか |
30143g |
|
|---|
| かき |
48693g |
|
|---|
| あさり |
158250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE633mgはこのぐらい
| チャーハン |
79125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
105500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79125g |
|
|---|
| お好み焼き |
90429g |
|
|---|
藻類でビタミンE633mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13761g |
|
|---|
| あおのり |
25320g |
|
|---|
| いわのり |
15072g |
|
|---|
| 塩昆布 |
158250g |
|
|---|
| こんぶ |
24347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
633000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
158250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
316500g |
|
|---|
| もずく |
633000g |
|
|---|
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