ビタミンE634mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE634mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE634mgはこのぐらい
| オートミール |
105667g |
17611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
211334g |
26416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
634000g |
4226合 |
|---|
| 中力粉 |
211334g |
26416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
211334g |
26416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
634000g |
|
|---|
| 食パン |
158500g |
2641枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
634000g |
3170人前 |
|---|
| うどん |
634000g |
3170玉 |
|---|
種実類でビタミンE634mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15464g |
5154粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3523g相当 |
1761粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45286g |
45286粒 |
|---|
| アーモンド |
2114g相当 |
2114粒 |
|---|
| らっかせい |
5764g相当 |
5764粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE634mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
126800g |
18114片 |
|---|
| えだまめ |
79250g |
26416さや |
|---|
| かぼちゃ |
16257g |
10個 |
|---|
| れんこん |
105667g |
|
|---|
| ごぼう |
105667g |
704本 |
|---|
| ブロッコリー |
21134g |
84株 |
|---|
| にんじん |
158500g |
1056本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
317000g |
1585本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16257g |
16257枚 |
|---|
| ミニトマト |
70445g |
3522個 |
|---|
| オクラ |
52834g |
5283本 |
|---|
| キャベツ |
634000g |
528玉 |
|---|
| アスパラガス |
42267g |
1408本 |
|---|
| トマト |
70445g |
352個 |
|---|
| ピーマン |
79250g |
2641個 |
|---|
| なす |
211334g |
2113本 |
|---|
| ほうれんそう |
30191g |
150束 |
|---|
| パクチー |
33369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
158500g |
792本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
211334g |
2113本 |
|---|
| はくさい |
317000g |
211玉 |
|---|
| セロリ |
317000g |
2113本 |
|---|
| もやし |
33369g |
166袋 |
|---|
| レタス |
211334g |
422玉 |
|---|
果物でビタミンE634mgはこのぐらい
| アボカド |
19213g |
192個 |
|---|
| バナナ |
126800g |
1056本 |
|---|
| マンゴー |
35223g |
176個 |
|---|
| ぶどう |
634000g |
1268房 |
|---|
| りんご |
158500g |
528個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48770g |
487個 |
|---|
| みかん |
158500g |
1056個 |
|---|
| グレープフルーツ |
211334g |
704個 |
|---|
| メロン |
317000g |
211玉 |
|---|
| 梨 |
634000g |
2113個 |
|---|
| もも |
90572g |
362個 |
|---|
| いちご |
158500g |
5283個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE634mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45286g |
226個 |
|---|
| さつまいも（生） |
63400g |
317個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
634000g |
4226個 |
|---|
| さといも（生） |
105667g |
2113個 |
|---|
| さといも（調理済） |
126800g |
2536個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE634mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
105667g |
|
|---|
| 牛乳 |
634000g |
3170杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE634mgはこのぐらい
| きな粉 |
37295g |
4661杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27566g |
|
|---|
| 納豆 |
126800g |
3170パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
158500g |
1761本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
317000g |
1056丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
634000g |
2113丁 |
|---|
肉類でビタミンE634mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
126800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
158500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
126800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
126800g |
|
|---|
| 生ハム |
211334g |
|
|---|
| ソーセージ |
211334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
317000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
126800g |
|
|---|
| チャーシュー |
211334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
211334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
634000g |
12680本 |
|---|
| 砂肝 |
211334g |
|
|---|
卵類でビタミンE634mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14089g |
704個 |
|---|
| 生たまご |
48770g |
812個 |
|---|
| ゆでたまご |
52834g |
880個 |
|---|
魚介類でビタミンE634mgはこのぐらい
| かつお節 |
52834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14410g |
|
|---|
| さんま |
37295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12939g |
|
|---|
| 塩さば |
126800g |
|
|---|
| イクラ |
6968g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8568g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31700g |
|
|---|
| はまち |
13783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
317000g |
|
|---|
| いわし |
25360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
105667g |
|
|---|
| ししゃも |
79250g |
|
|---|
| たい |
63400g |
|
|---|
| べにざけ |
48770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9754g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
79250g |
|
|---|
| あじ |
105667g |
|
|---|
| ほっけ |
37295g |
|
|---|
| かまぼこ |
317000g |
|
|---|
| はんぺん |
158500g |
|
|---|
| かにかま |
70445g |
|
|---|
| あまえび |
18648g |
|
|---|
| なると |
634000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45286g |
|
|---|
| するめいか |
30191g |
|
|---|
| かき |
48770g |
|
|---|
| あさり |
158500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE634mgはこのぐらい
| チャーハン |
79250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
105667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79250g |
|
|---|
| お好み焼き |
90572g |
|
|---|
藻類でビタミンE634mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13783g |
|
|---|
| あおのり |
25360g |
|
|---|
| いわのり |
15096g |
|
|---|
| 塩昆布 |
158500g |
|
|---|
| こんぶ |
24385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
634000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
158500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
317000g |
|
|---|
| もずく |
634000g |
|
|---|
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