ビタミンE611mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE611mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE611mgはこのぐらい
| オートミール |
101834g |
16972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
203667g |
25458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
611000g |
4073合 |
|---|
| 中力粉 |
203667g |
25458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
203667g |
25458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
611000g |
|
|---|
| 食パン |
152750g |
2545枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
611000g |
3055人前 |
|---|
| うどん |
611000g |
3055玉 |
|---|
種実類でビタミンE611mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14903g |
4967粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3395g相当 |
1697粒 |
|---|
| ピスタチオ |
43643g |
43643粒 |
|---|
| アーモンド |
2037g相当 |
2037粒 |
|---|
| らっかせい |
5555g相当 |
5555粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE611mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
122200g |
17457片 |
|---|
| えだまめ |
76375g |
25458さや |
|---|
| かぼちゃ |
15667g |
10個 |
|---|
| れんこん |
101834g |
|
|---|
| ごぼう |
101834g |
678本 |
|---|
| ブロッコリー |
20367g |
81株 |
|---|
| にんじん |
152750g |
1018本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
305500g |
1527本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15667g |
15667枚 |
|---|
| ミニトマト |
67889g |
3394個 |
|---|
| オクラ |
50917g |
5091本 |
|---|
| キャベツ |
611000g |
509玉 |
|---|
| アスパラガス |
40734g |
1357本 |
|---|
| トマト |
67889g |
339個 |
|---|
| ピーマン |
76375g |
2545個 |
|---|
| なす |
203667g |
2036本 |
|---|
| ほうれんそう |
29096g |
145束 |
|---|
| パクチー |
32158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
152750g |
763本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
203667g |
2036本 |
|---|
| はくさい |
305500g |
203玉 |
|---|
| セロリ |
305500g |
2036本 |
|---|
| もやし |
32158g |
160袋 |
|---|
| レタス |
203667g |
407玉 |
|---|
果物でビタミンE611mgはこのぐらい
| アボカド |
18516g |
185個 |
|---|
| バナナ |
122200g |
1018本 |
|---|
| マンゴー |
33945g |
169個 |
|---|
| ぶどう |
611000g |
1222房 |
|---|
| りんご |
152750g |
509個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
47000g |
470個 |
|---|
| みかん |
152750g |
1018個 |
|---|
| グレープフルーツ |
203667g |
678個 |
|---|
| メロン |
305500g |
203玉 |
|---|
| 梨 |
611000g |
2036個 |
|---|
| もも |
87286g |
349個 |
|---|
| いちご |
152750g |
5091個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE611mgはこのぐらい
| ふかしいも |
43643g |
218個 |
|---|
| さつまいも（生） |
61100g |
305個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
611000g |
4073個 |
|---|
| さといも（生） |
101834g |
2036個 |
|---|
| さといも（調理済） |
122200g |
2444個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE611mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
101834g |
|
|---|
| 牛乳 |
611000g |
3055杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE611mgはこのぐらい
| きな粉 |
35942g |
4492杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26566g |
|
|---|
| 納豆 |
122200g |
3055パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
152750g |
1697本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
305500g |
1018丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
611000g |
2036丁 |
|---|
肉類でビタミンE611mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
122200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
152750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
122200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
122200g |
|
|---|
| 生ハム |
203667g |
|
|---|
| ソーセージ |
203667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
305500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
122200g |
|
|---|
| チャーシュー |
203667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
203667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
611000g |
12220本 |
|---|
| 砂肝 |
203667g |
|
|---|
卵類でビタミンE611mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13578g |
678個 |
|---|
| 生たまご |
47000g |
783個 |
|---|
| ゆでたまご |
50917g |
848個 |
|---|
魚介類でビタミンE611mgはこのぐらい
| かつお節 |
50917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13887g |
|
|---|
| さんま |
35942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12470g |
|
|---|
| 塩さば |
122200g |
|
|---|
| イクラ |
6715g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8257g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30550g |
|
|---|
| はまち |
13283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
305500g |
|
|---|
| いわし |
24440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
101834g |
|
|---|
| ししゃも |
76375g |
|
|---|
| たい |
61100g |
|
|---|
| べにざけ |
47000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9400g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
76375g |
|
|---|
| あじ |
101834g |
|
|---|
| ほっけ |
35942g |
|
|---|
| かまぼこ |
305500g |
|
|---|
| はんぺん |
152750g |
|
|---|
| かにかま |
67889g |
|
|---|
| あまえび |
17971g |
|
|---|
| なると |
611000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
43643g |
|
|---|
| するめいか |
29096g |
|
|---|
| かき |
47000g |
|
|---|
| あさり |
152750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE611mgはこのぐらい
| チャーハン |
76375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
47000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
101834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
76375g |
|
|---|
| お好み焼き |
87286g |
|
|---|
藻類でビタミンE611mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13283g |
|
|---|
| あおのり |
24440g |
|
|---|
| いわのり |
14548g |
|
|---|
| 塩昆布 |
152750g |
|
|---|
| こんぶ |
23500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
611000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
152750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
305500g |
|
|---|
| もずく |
611000g |
|
|---|
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