ビタミンE501mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE501mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE501mgはこのぐらい
| オートミール |
83500g |
13916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
167000g |
20875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
501000g |
3340合 |
|---|
| 中力粉 |
167000g |
20875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
167000g |
20875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
501000g |
|
|---|
| 食パン |
125250g |
2087枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
501000g |
2505人前 |
|---|
| うどん |
501000g |
2505玉 |
|---|
種実類でビタミンE501mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12220g |
4073粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2784g相当 |
1392粒 |
|---|
| ピスタチオ |
35786g |
35786粒 |
|---|
| アーモンド |
1670g相当 |
1670粒 |
|---|
| らっかせい |
4555g相当 |
4555粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE501mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
100200g |
14314片 |
|---|
| えだまめ |
62625g |
20875さや |
|---|
| かぼちゃ |
12847g |
8.5個 |
|---|
| れんこん |
83500g |
|
|---|
| ごぼう |
83500g |
556本 |
|---|
| ブロッコリー |
16700g |
66株 |
|---|
| にんじん |
125250g |
835本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
250500g |
1252本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12847g |
12847枚 |
|---|
| ミニトマト |
55667g |
2783個 |
|---|
| オクラ |
41750g |
4175本 |
|---|
| キャベツ |
501000g |
417玉 |
|---|
| アスパラガス |
33400g |
1113本 |
|---|
| トマト |
55667g |
278個 |
|---|
| ピーマン |
62625g |
2087個 |
|---|
| なす |
167000g |
1670本 |
|---|
| ほうれんそう |
23858g |
119束 |
|---|
| パクチー |
26369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
125250g |
626本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
167000g |
1670本 |
|---|
| はくさい |
250500g |
167玉 |
|---|
| セロリ |
250500g |
1670本 |
|---|
| もやし |
26369g |
131袋 |
|---|
| レタス |
167000g |
334玉 |
|---|
果物でビタミンE501mgはこのぐらい
| アボカド |
15182g |
151個 |
|---|
| バナナ |
100200g |
835本 |
|---|
| マンゴー |
27834g |
139個 |
|---|
| ぶどう |
501000g |
1002房 |
|---|
| りんご |
125250g |
417個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
38539g |
385個 |
|---|
| みかん |
125250g |
835個 |
|---|
| グレープフルーツ |
167000g |
556個 |
|---|
| メロン |
250500g |
167玉 |
|---|
| 梨 |
501000g |
1670個 |
|---|
| もも |
71572g |
286個 |
|---|
| いちご |
125250g |
4175個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE501mgはこのぐらい
| ふかしいも |
35786g |
178個 |
|---|
| さつまいも（生） |
50100g |
250個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
501000g |
3340個 |
|---|
| さといも（生） |
83500g |
1670個 |
|---|
| さといも（調理済） |
100200g |
2004個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE501mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
83500g |
|
|---|
| 牛乳 |
501000g |
2505杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE501mgはこのぐらい
| きな粉 |
29471g |
3683杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21783g |
|
|---|
| 納豆 |
100200g |
2505パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
125250g |
1391本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
250500g |
835丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
501000g |
1670丁 |
|---|
肉類でビタミンE501mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
83500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
100200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
125250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
100200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
100200g |
|
|---|
| 生ハム |
167000g |
|
|---|
| ソーセージ |
167000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
250500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
100200g |
|
|---|
| チャーシュー |
167000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
167000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
501000g |
10020本 |
|---|
| 砂肝 |
167000g |
|
|---|
卵類でビタミンE501mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11134g |
556個 |
|---|
| 生たまご |
38539g |
642個 |
|---|
| ゆでたまご |
41750g |
695個 |
|---|
魚介類でビタミンE501mgはこのぐらい
| かつお節 |
41750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11387g |
|
|---|
| さんま |
29471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10225g |
|
|---|
| 塩さば |
100200g |
|
|---|
| イクラ |
5506g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6771g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25050g |
|
|---|
| はまち |
10892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
250500g |
|
|---|
| いわし |
20040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
83500g |
|
|---|
| ししゃも |
62625g |
|
|---|
| たい |
50100g |
|
|---|
| べにざけ |
38539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7708g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
62625g |
|
|---|
| あじ |
83500g |
|
|---|
| ほっけ |
29471g |
|
|---|
| かまぼこ |
250500g |
|
|---|
| はんぺん |
125250g |
|
|---|
| かにかま |
55667g |
|
|---|
| あまえび |
14736g |
|
|---|
| なると |
501000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
35786g |
|
|---|
| するめいか |
23858g |
|
|---|
| かき |
38539g |
|
|---|
| あさり |
125250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE501mgはこのぐらい
| チャーハン |
62625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
38539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
83500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
62625g |
|
|---|
| お好み焼き |
71572g |
|
|---|
藻類でビタミンE501mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10892g |
|
|---|
| あおのり |
20040g |
|
|---|
| いわのり |
11929g |
|
|---|
| 塩昆布 |
125250g |
|
|---|
| こんぶ |
19270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
501000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
125250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
250500g |
|
|---|
| もずく |
501000g |
|
|---|
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