ビタミンE510mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE510mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE510mgはこのぐらい
| オートミール |
85000g |
14166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
170000g |
21250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
510000g |
3400合 |
|---|
| 中力粉 |
170000g |
21250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
170000g |
21250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
510000g |
|
|---|
| 食パン |
127500g |
2125枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
510000g |
2550人前 |
|---|
| うどん |
510000g |
2550玉 |
|---|
種実類でビタミンE510mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12440g |
4146粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2834g相当 |
1417粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36429g |
36429粒 |
|---|
| アーモンド |
1700g相当 |
1700粒 |
|---|
| らっかせい |
4637g相当 |
4637粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE510mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
102000g |
14571片 |
|---|
| えだまめ |
63750g |
21250さや |
|---|
| かぼちゃ |
13077g |
8.7個 |
|---|
| れんこん |
85000g |
|
|---|
| ごぼう |
85000g |
566本 |
|---|
| ブロッコリー |
17000g |
68株 |
|---|
| にんじん |
127500g |
850本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
255000g |
1275本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13077g |
13077枚 |
|---|
| ミニトマト |
56667g |
2833個 |
|---|
| オクラ |
42500g |
4250本 |
|---|
| キャベツ |
510000g |
425玉 |
|---|
| アスパラガス |
34000g |
1133本 |
|---|
| トマト |
56667g |
283個 |
|---|
| ピーマン |
63750g |
2125個 |
|---|
| なす |
170000g |
1700本 |
|---|
| ほうれんそう |
24286g |
121束 |
|---|
| パクチー |
26843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
127500g |
637本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
170000g |
1700本 |
|---|
| はくさい |
255000g |
170玉 |
|---|
| セロリ |
255000g |
1700本 |
|---|
| もやし |
26843g |
134袋 |
|---|
| レタス |
170000g |
340玉 |
|---|
果物でビタミンE510mgはこのぐらい
| アボカド |
15455g |
154個 |
|---|
| バナナ |
102000g |
850本 |
|---|
| マンゴー |
28334g |
141個 |
|---|
| ぶどう |
510000g |
1020房 |
|---|
| りんご |
127500g |
425個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39231g |
392個 |
|---|
| みかん |
127500g |
850個 |
|---|
| グレープフルーツ |
170000g |
566個 |
|---|
| メロン |
255000g |
170玉 |
|---|
| 梨 |
510000g |
1700個 |
|---|
| もも |
72858g |
291個 |
|---|
| いちご |
127500g |
4250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE510mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36429g |
182個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51000g |
255個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
510000g |
3400個 |
|---|
| さといも（生） |
85000g |
1700個 |
|---|
| さといも（調理済） |
102000g |
2040個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE510mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
85000g |
|
|---|
| 牛乳 |
510000g |
2550杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE510mgはこのぐらい
| きな粉 |
30000g |
3750杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22174g |
|
|---|
| 納豆 |
102000g |
2550パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
127500g |
1416本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
255000g |
850丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
510000g |
1700丁 |
|---|
肉類でビタミンE510mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
102000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
127500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
102000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
102000g |
|
|---|
| 生ハム |
170000g |
|
|---|
| ソーセージ |
170000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
255000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
102000g |
|
|---|
| チャーシュー |
170000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
170000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
510000g |
10200本 |
|---|
| 砂肝 |
170000g |
|
|---|
卵類でビタミンE510mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11334g |
566個 |
|---|
| 生たまご |
39231g |
653個 |
|---|
| ゆでたまご |
42500g |
708個 |
|---|
魚介類でビタミンE510mgはこのぐらい
| かつお節 |
42500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11591g |
|
|---|
| さんま |
30000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10409g |
|
|---|
| 塩さば |
102000g |
|
|---|
| イクラ |
5605g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6892g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25500g |
|
|---|
| はまち |
11087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
255000g |
|
|---|
| いわし |
20400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
85000g |
|
|---|
| ししゃも |
63750g |
|
|---|
| たい |
51000g |
|
|---|
| べにざけ |
39231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7847g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
63750g |
|
|---|
| あじ |
85000g |
|
|---|
| ほっけ |
30000g |
|
|---|
| かまぼこ |
255000g |
|
|---|
| はんぺん |
127500g |
|
|---|
| かにかま |
56667g |
|
|---|
| あまえび |
15000g |
|
|---|
| なると |
510000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36429g |
|
|---|
| するめいか |
24286g |
|
|---|
| かき |
39231g |
|
|---|
| あさり |
127500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE510mgはこのぐらい
| チャーハン |
63750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
85000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
63750g |
|
|---|
| お好み焼き |
72858g |
|
|---|
藻類でビタミンE510mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11087g |
|
|---|
| あおのり |
20400g |
|
|---|
| いわのり |
12143g |
|
|---|
| 塩昆布 |
127500g |
|
|---|
| こんぶ |
19616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
510000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
127500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
255000g |
|
|---|
| もずく |
510000g |
|
|---|
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