ビタミンE410mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE410mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE410mgはこのぐらい
| オートミール |
68334g |
11389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
136667g |
17083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
410000g |
2733合 |
|---|
| 中力粉 |
136667g |
17083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
136667g |
17083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
410000g |
|
|---|
| 食パン |
102500g |
1708枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
410000g |
2050人前 |
|---|
| うどん |
410000g |
2050玉 |
|---|
種実類でビタミンE410mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10001g |
3333粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2278g相当 |
1139粒 |
|---|
| ピスタチオ |
29286g |
29286粒 |
|---|
| アーモンド |
1367g相当 |
1367粒 |
|---|
| らっかせい |
3728g相当 |
3728粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE410mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
82000g |
11714片 |
|---|
| えだまめ |
51250g |
17083さや |
|---|
| かぼちゃ |
10513g |
7個 |
|---|
| れんこん |
68334g |
|
|---|
| ごぼう |
68334g |
455本 |
|---|
| ブロッコリー |
13667g |
54株 |
|---|
| にんじん |
102500g |
683本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
205000g |
1025本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10513g |
10513枚 |
|---|
| ミニトマト |
45556g |
2277個 |
|---|
| オクラ |
34167g |
3416本 |
|---|
| キャベツ |
410000g |
341玉 |
|---|
| アスパラガス |
27334g |
911本 |
|---|
| トマト |
45556g |
227個 |
|---|
| ピーマン |
51250g |
1708個 |
|---|
| なす |
136667g |
1366本 |
|---|
| ほうれんそう |
19524g |
97束 |
|---|
| パクチー |
21579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
102500g |
512本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
136667g |
1366本 |
|---|
| はくさい |
205000g |
136玉 |
|---|
| セロリ |
205000g |
1366本 |
|---|
| もやし |
21579g |
107袋 |
|---|
| レタス |
136667g |
273玉 |
|---|
果物でビタミンE410mgはこのぐらい
| アボカド |
12425g |
124個 |
|---|
| バナナ |
82000g |
683本 |
|---|
| マンゴー |
22778g |
113個 |
|---|
| ぶどう |
410000g |
820房 |
|---|
| りんご |
102500g |
341個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31539g |
315個 |
|---|
| みかん |
102500g |
683個 |
|---|
| グレープフルーツ |
136667g |
455個 |
|---|
| メロン |
205000g |
136玉 |
|---|
| 梨 |
410000g |
1366個 |
|---|
| もも |
58572g |
234個 |
|---|
| いちご |
102500g |
3416個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE410mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29286g |
146個 |
|---|
| さつまいも（生） |
41000g |
205個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
410000g |
2733個 |
|---|
| さといも（生） |
68334g |
1366個 |
|---|
| さといも（調理済） |
82000g |
1640個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE410mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
68334g |
|
|---|
| 牛乳 |
410000g |
2050杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE410mgはこのぐらい
| きな粉 |
24118g |
3014杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17827g |
|
|---|
| 納豆 |
82000g |
2050パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
102500g |
1138本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
205000g |
683丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
410000g |
1366丁 |
|---|
肉類でビタミンE410mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
82000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
102500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
82000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
82000g |
|
|---|
| 生ハム |
136667g |
|
|---|
| ソーセージ |
136667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
205000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
82000g |
|
|---|
| チャーシュー |
136667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
136667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
410000g |
8200本 |
|---|
| 砂肝 |
136667g |
|
|---|
卵類でビタミンE410mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9112g相当 |
455個 |
|---|
| 生たまご |
31539g |
525個 |
|---|
| ゆでたまご |
34167g |
569個 |
|---|
魚介類でビタミンE410mgはこのぐらい
| かつお節 |
34167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9319g相当 |
|
|---|
| さんま |
24118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8368g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
82000g |
|
|---|
| イクラ |
4506g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5541g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20500g |
|
|---|
| はまち |
8914g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
205000g |
|
|---|
| いわし |
16400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
68334g |
|
|---|
| ししゃも |
51250g |
|
|---|
| たい |
41000g |
|
|---|
| べにざけ |
31539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6308g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
51250g |
|
|---|
| あじ |
68334g |
|
|---|
| ほっけ |
24118g |
|
|---|
| かまぼこ |
205000g |
|
|---|
| はんぺん |
102500g |
|
|---|
| かにかま |
45556g |
|
|---|
| あまえび |
12059g |
|
|---|
| なると |
410000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29286g |
|
|---|
| するめいか |
19524g |
|
|---|
| かき |
31539g |
|
|---|
| あさり |
102500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE410mgはこのぐらい
| チャーハン |
51250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
68334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
51250g |
|
|---|
| お好み焼き |
58572g |
|
|---|
藻類でビタミンE410mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8914g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16400g |
|
|---|
| いわのり |
9762g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
102500g |
|
|---|
| こんぶ |
15770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
410000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
102500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
205000g |
|
|---|
| もずく |
410000g |
|
|---|
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