ビタミンE310mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE310mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE310mgはこのぐらい
| オートミール |
51667g |
8611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
103334g |
12916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
310000g |
2066合 |
|---|
| 中力粉 |
103334g |
12916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
103334g |
12916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
310000g |
|
|---|
| 食パン |
77500g |
1291枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
310000g |
1550人前 |
|---|
| うどん |
310000g |
1550玉 |
|---|
種実類でビタミンE310mgはこのぐらい
野菜でビタミンE310mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
62000g |
8857片 |
|---|
| えだまめ |
38750g |
12916さや |
|---|
| かぼちゃ |
7949g相当 |
5.2個 |
|---|
| れんこん |
51667g |
|
|---|
| ごぼう |
51667g |
344本 |
|---|
| ブロッコリー |
10334g |
41株 |
|---|
| にんじん |
77500g |
516本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
155000g |
775本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7949g相当 |
7949枚 |
|---|
| ミニトマト |
34445g |
1722個 |
|---|
| オクラ |
25834g |
2583本 |
|---|
| キャベツ |
310000g |
258玉 |
|---|
| アスパラガス |
20667g |
688本 |
|---|
| トマト |
34445g |
172個 |
|---|
| ピーマン |
38750g |
1291個 |
|---|
| なす |
103334g |
1033本 |
|---|
| ほうれんそう |
14762g |
73束 |
|---|
| パクチー |
16316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
77500g |
387本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
103334g |
1033本 |
|---|
| はくさい |
155000g |
103玉 |
|---|
| セロリ |
155000g |
1033本 |
|---|
| もやし |
16316g |
81袋 |
|---|
| レタス |
103334g |
206玉 |
|---|
果物でビタミンE310mgはこのぐらい
| アボカド |
9394g相当 |
93個 |
|---|
| バナナ |
62000g |
516本 |
|---|
| マンゴー |
17223g |
86個 |
|---|
| ぶどう |
310000g |
620房 |
|---|
| りんご |
77500g |
258個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
23847g |
238個 |
|---|
| みかん |
77500g |
516個 |
|---|
| グレープフルーツ |
103334g |
344個 |
|---|
| メロン |
155000g |
103玉 |
|---|
| 梨 |
310000g |
1033個 |
|---|
| もも |
44286g |
177個 |
|---|
| いちご |
77500g |
2583個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE310mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22143g |
110個 |
|---|
| さつまいも（生） |
31000g |
155個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
310000g |
2066個 |
|---|
| さといも（生） |
51667g |
1033個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62000g |
1240個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE310mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
51667g |
|
|---|
| 牛乳 |
310000g |
1550杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE310mgはこのぐらい
| きな粉 |
18236g |
2279杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13479g |
|
|---|
| 納豆 |
62000g |
1550パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
77500g |
861本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
155000g |
516丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
310000g |
1033丁 |
|---|
肉類でビタミンE310mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
62000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
77500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
62000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
62000g |
|
|---|
| 生ハム |
103334g |
|
|---|
| ソーセージ |
103334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
155000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
62000g |
|
|---|
| チャーシュー |
103334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
103334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
310000g |
6200本 |
|---|
| 砂肝 |
103334g |
|
|---|
卵類でビタミンE310mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6889g相当 |
344個 |
|---|
| 生たまご |
23847g |
397個 |
|---|
| ゆでたまご |
25834g |
430個 |
|---|
魚介類でビタミンE310mgはこのぐらい
| かつお節 |
25834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7046g相当 |
|
|---|
| さんま |
18236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6327g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
62000g |
|
|---|
| イクラ |
3407g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4190g相当 |
|
|---|
| ぶり |
15500g |
|
|---|
| はまち |
6740g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
17223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
155000g |
|
|---|
| いわし |
12400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
51667g |
|
|---|
| ししゃも |
38750g |
|
|---|
| たい |
31000g |
|
|---|
| べにざけ |
23847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4770g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
38750g |
|
|---|
| あじ |
51667g |
|
|---|
| ほっけ |
18236g |
|
|---|
| かまぼこ |
155000g |
|
|---|
| はんぺん |
77500g |
|
|---|
| かにかま |
34445g |
|
|---|
| あまえび |
9118g相当 |
|
|---|
| なると |
310000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
22143g |
|
|---|
| するめいか |
14762g |
|
|---|
| かき |
23847g |
|
|---|
| あさり |
77500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE310mgはこのぐらい
| チャーハン |
38750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
23847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
51667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
38750g |
|
|---|
| お好み焼き |
44286g |
|
|---|
藻類でビタミンE310mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6740g相当 |
|
|---|
| あおのり |
12400g |
|
|---|
| いわのり |
7381g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
77500g |
|
|---|
| こんぶ |
11924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
310000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
77500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
155000g |
|
|---|
| もずく |
310000g |
|
|---|
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