ビタミンE500mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE500mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE500mgはこのぐらい
| オートミール |
83334g |
13889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
166667g |
20833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
500000g |
3333合 |
|---|
| 中力粉 |
166667g |
20833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
166667g |
20833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
500000g |
|
|---|
| 食パン |
125000g |
2083枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
500000g |
2500人前 |
|---|
| うどん |
500000g |
2500玉 |
|---|
種実類でビタミンE500mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12196g |
4065粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2778g相当 |
1389粒 |
|---|
| ピスタチオ |
35715g |
35715粒 |
|---|
| アーモンド |
1667g相当 |
1667粒 |
|---|
| らっかせい |
4546g相当 |
4546粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE500mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
100000g |
14285片 |
|---|
| えだまめ |
62500g |
20833さや |
|---|
| かぼちゃ |
12821g |
8.5個 |
|---|
| れんこん |
83334g |
|
|---|
| ごぼう |
83334g |
555本 |
|---|
| ブロッコリー |
16667g |
66株 |
|---|
| にんじん |
125000g |
833本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
250000g |
1250本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12821g |
12821枚 |
|---|
| ミニトマト |
55556g |
2777個 |
|---|
| オクラ |
41667g |
4166本 |
|---|
| キャベツ |
500000g |
416玉 |
|---|
| アスパラガス |
33334g |
1111本 |
|---|
| トマト |
55556g |
277個 |
|---|
| ピーマン |
62500g |
2083個 |
|---|
| なす |
166667g |
1666本 |
|---|
| ほうれんそう |
23810g |
119束 |
|---|
| パクチー |
26316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
125000g |
625本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
166667g |
1666本 |
|---|
| はくさい |
250000g |
166玉 |
|---|
| セロリ |
250000g |
1666本 |
|---|
| もやし |
26316g |
131袋 |
|---|
| レタス |
166667g |
333玉 |
|---|
果物でビタミンE500mgはこのぐらい
| アボカド |
15152g |
151個 |
|---|
| バナナ |
100000g |
833本 |
|---|
| マンゴー |
27778g |
138個 |
|---|
| ぶどう |
500000g |
1000房 |
|---|
| りんご |
125000g |
416個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
38462g |
384個 |
|---|
| みかん |
125000g |
833個 |
|---|
| グレープフルーツ |
166667g |
555個 |
|---|
| メロン |
250000g |
166玉 |
|---|
| 梨 |
500000g |
1666個 |
|---|
| もも |
71429g |
285個 |
|---|
| いちご |
125000g |
4166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE500mgはこのぐらい
| ふかしいも |
35715g |
178個 |
|---|
| さつまいも（生） |
50000g |
250個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
500000g |
3333個 |
|---|
| さといも（生） |
83334g |
1666個 |
|---|
| さといも（調理済） |
100000g |
2000個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE500mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
83334g |
|
|---|
| 牛乳 |
500000g |
2500杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE500mgはこのぐらい
| きな粉 |
29412g |
3676杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21740g |
|
|---|
| 納豆 |
100000g |
2500パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
125000g |
1388本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
250000g |
833丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
500000g |
1666丁 |
|---|
肉類でビタミンE500mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
83334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
100000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
125000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
100000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
100000g |
|
|---|
| 生ハム |
166667g |
|
|---|
| ソーセージ |
166667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
250000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
100000g |
|
|---|
| チャーシュー |
166667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
166667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
500000g |
10000本 |
|---|
| 砂肝 |
166667g |
|
|---|
卵類でビタミンE500mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11112g |
555個 |
|---|
| 生たまご |
38462g |
641個 |
|---|
| ゆでたまご |
41667g |
694個 |
|---|
魚介類でビタミンE500mgはこのぐらい
| かつお節 |
41667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11364g |
|
|---|
| さんま |
29412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10205g |
|
|---|
| 塩さば |
100000g |
|
|---|
| イクラ |
5495g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6757g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25000g |
|
|---|
| はまち |
10870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
250000g |
|
|---|
| いわし |
20000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
83334g |
|
|---|
| ししゃも |
62500g |
|
|---|
| たい |
50000g |
|
|---|
| べにざけ |
38462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7693g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
62500g |
|
|---|
| あじ |
83334g |
|
|---|
| ほっけ |
29412g |
|
|---|
| かまぼこ |
250000g |
|
|---|
| はんぺん |
125000g |
|
|---|
| かにかま |
55556g |
|
|---|
| あまえび |
14706g |
|
|---|
| なると |
500000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
35715g |
|
|---|
| するめいか |
23810g |
|
|---|
| かき |
38462g |
|
|---|
| あさり |
125000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE500mgはこのぐらい
| チャーハン |
62500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
38462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
83334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
62500g |
|
|---|
| お好み焼き |
71429g |
|
|---|
藻類でビタミンE500mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10870g |
|
|---|
| あおのり |
20000g |
|
|---|
| いわのり |
11905g |
|
|---|
| 塩昆布 |
125000g |
|
|---|
| こんぶ |
19231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
500000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
125000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
250000g |
|
|---|
| もずく |
500000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
