ビタミンE610mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE610mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE610mgはこのぐらい
| オートミール |
101667g |
16944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
203334g |
25416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
610000g |
4066合 |
|---|
| 中力粉 |
203334g |
25416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
203334g |
25416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
610000g |
|
|---|
| 食パン |
152500g |
2541枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
610000g |
3050人前 |
|---|
| うどん |
610000g |
3050玉 |
|---|
種実類でビタミンE610mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14879g |
4959粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3389g相当 |
1694粒 |
|---|
| ピスタチオ |
43572g |
43572粒 |
|---|
| アーモンド |
2034g相当 |
2034粒 |
|---|
| らっかせい |
5546g相当 |
5546粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE610mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
122000g |
17428片 |
|---|
| えだまめ |
76250g |
25416さや |
|---|
| かぼちゃ |
15642g |
10個 |
|---|
| れんこん |
101667g |
|
|---|
| ごぼう |
101667g |
677本 |
|---|
| ブロッコリー |
20334g |
81株 |
|---|
| にんじん |
152500g |
1016本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
305000g |
1525本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15642g |
15642枚 |
|---|
| ミニトマト |
67778g |
3388個 |
|---|
| オクラ |
50834g |
5083本 |
|---|
| キャベツ |
610000g |
508玉 |
|---|
| アスパラガス |
40667g |
1355本 |
|---|
| トマト |
67778g |
338個 |
|---|
| ピーマン |
76250g |
2541個 |
|---|
| なす |
203334g |
2033本 |
|---|
| ほうれんそう |
29048g |
145束 |
|---|
| パクチー |
32106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
152500g |
762本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
203334g |
2033本 |
|---|
| はくさい |
305000g |
203玉 |
|---|
| セロリ |
305000g |
2033本 |
|---|
| もやし |
32106g |
160袋 |
|---|
| レタス |
203334g |
406玉 |
|---|
果物でビタミンE610mgはこのぐらい
| アボカド |
18485g |
184個 |
|---|
| バナナ |
122000g |
1016本 |
|---|
| マンゴー |
33889g |
169個 |
|---|
| ぶどう |
610000g |
1220房 |
|---|
| りんご |
152500g |
508個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
46924g |
469個 |
|---|
| みかん |
152500g |
1016個 |
|---|
| グレープフルーツ |
203334g |
677個 |
|---|
| メロン |
305000g |
203玉 |
|---|
| 梨 |
610000g |
2033個 |
|---|
| もも |
87143g |
348個 |
|---|
| いちご |
152500g |
5083個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE610mgはこのぐらい
| ふかしいも |
43572g |
217個 |
|---|
| さつまいも（生） |
61000g |
305個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
610000g |
4066個 |
|---|
| さといも（生） |
101667g |
2033個 |
|---|
| さといも（調理済） |
122000g |
2440個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE610mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
101667g |
|
|---|
| 牛乳 |
610000g |
3050杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE610mgはこのぐらい
| きな粉 |
35883g |
4485杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26522g |
|
|---|
| 納豆 |
122000g |
3050パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
152500g |
1694本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
305000g |
1016丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
610000g |
2033丁 |
|---|
肉類でビタミンE610mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
122000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
152500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
122000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
122000g |
|
|---|
| 生ハム |
203334g |
|
|---|
| ソーセージ |
203334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
305000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
122000g |
|
|---|
| チャーシュー |
203334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
203334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
610000g |
12200本 |
|---|
| 砂肝 |
203334g |
|
|---|
卵類でビタミンE610mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13556g |
677個 |
|---|
| 生たまご |
46924g |
782個 |
|---|
| ゆでたまご |
50834g |
847個 |
|---|
魚介類でビタミンE610mgはこのぐらい
| かつお節 |
50834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13864g |
|
|---|
| さんま |
35883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12449g |
|
|---|
| 塩さば |
122000g |
|
|---|
| イクラ |
6704g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8244g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30500g |
|
|---|
| はまち |
13261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
305000g |
|
|---|
| いわし |
24400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
101667g |
|
|---|
| ししゃも |
76250g |
|
|---|
| たい |
61000g |
|
|---|
| べにざけ |
46924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9385g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
76250g |
|
|---|
| あじ |
101667g |
|
|---|
| ほっけ |
35883g |
|
|---|
| かまぼこ |
305000g |
|
|---|
| はんぺん |
152500g |
|
|---|
| かにかま |
67778g |
|
|---|
| あまえび |
17942g |
|
|---|
| なると |
610000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
43572g |
|
|---|
| するめいか |
29048g |
|
|---|
| かき |
46924g |
|
|---|
| あさり |
152500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE610mgはこのぐらい
| チャーハン |
76250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
46924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
101667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
76250g |
|
|---|
| お好み焼き |
87143g |
|
|---|
藻類でビタミンE610mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13261g |
|
|---|
| あおのり |
24400g |
|
|---|
| いわのり |
14524g |
|
|---|
| 塩昆布 |
152500g |
|
|---|
| こんぶ |
23462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
610000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
152500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
305000g |
|
|---|
| もずく |
610000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
