ビタミンE221mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE221mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE221mgはこのぐらい
| オートミール |
36834g |
6139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
73667g |
9208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
221000g |
1473合 |
|---|
| 中力粉 |
73667g |
9208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
73667g |
9208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
221000g |
|
|---|
| 食パン |
55250g |
920枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
221000g |
1105人前 |
|---|
| うどん |
221000g |
1105玉 |
|---|
種実類でビタミンE221mgはこのぐらい
野菜でビタミンE221mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
44200g |
6314片 |
|---|
| えだまめ |
27625g |
9208さや |
|---|
| かぼちゃ |
5667g相当 |
3.7個 |
|---|
| れんこん |
36834g |
|
|---|
| ごぼう |
36834g |
245本 |
|---|
| ブロッコリー |
7367g相当 |
29株 |
|---|
| にんじん |
55250g |
368本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
110500g |
552本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5667g相当 |
5667枚 |
|---|
| ミニトマト |
24556g |
1227個 |
|---|
| オクラ |
18417g |
1841本 |
|---|
| キャベツ |
221000g |
184玉 |
|---|
| アスパラガス |
14734g |
491本 |
|---|
| トマト |
24556g |
122個 |
|---|
| ピーマン |
27625g |
920個 |
|---|
| なす |
73667g |
736本 |
|---|
| ほうれんそう |
10524g |
52束 |
|---|
| パクチー |
11632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
55250g |
276本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
73667g |
736本 |
|---|
| はくさい |
110500g |
73玉 |
|---|
| セロリ |
110500g |
736本 |
|---|
| もやし |
11632g |
58袋 |
|---|
| レタス |
73667g |
147玉 |
|---|
果物でビタミンE221mgはこのぐらい
| アボカド |
6697g相当 |
66個 |
|---|
| バナナ |
44200g |
368本 |
|---|
| マンゴー |
12278g |
61個 |
|---|
| ぶどう |
221000g |
442房 |
|---|
| りんご |
55250g |
184個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17000g |
170個 |
|---|
| みかん |
55250g |
368個 |
|---|
| グレープフルーツ |
73667g |
245個 |
|---|
| メロン |
110500g |
73玉 |
|---|
| 梨 |
221000g |
736個 |
|---|
| もも |
31572g |
126個 |
|---|
| いちご |
55250g |
1841個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE221mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15786g |
78個 |
|---|
| さつまいも（生） |
22100g |
110個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
221000g |
1473個 |
|---|
| さといも（生） |
36834g |
736個 |
|---|
| さといも（調理済） |
44200g |
884個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE221mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
36834g |
|
|---|
| 牛乳 |
221000g |
1105杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE221mgはこのぐらい
| きな粉 |
13000g |
1625杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9609g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
44200g |
1105パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
55250g |
613本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
110500g |
368丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
221000g |
736丁 |
|---|
肉類でビタミンE221mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
44200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
55250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
44200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
44200g |
|
|---|
| 生ハム |
73667g |
|
|---|
| ソーセージ |
73667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
110500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
44200g |
|
|---|
| チャーシュー |
73667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
73667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
221000g |
4420本 |
|---|
| 砂肝 |
73667g |
|
|---|
卵類でビタミンE221mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4912g相当 |
245個 |
|---|
| 生たまご |
17000g |
283個 |
|---|
| ゆでたまご |
18417g |
306個 |
|---|
魚介類でビタミンE221mgはこのぐらい
| かつお節 |
18417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5023g相当 |
|
|---|
| さんま |
13000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4511g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
44200g |
|
|---|
| イクラ |
2429g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2987g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11050g |
|
|---|
| はまち |
4805g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
110500g |
|
|---|
| いわし |
8840g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
36834g |
|
|---|
| ししゃも |
27625g |
|
|---|
| たい |
22100g |
|
|---|
| べにざけ |
17000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3400g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
27625g |
|
|---|
| あじ |
36834g |
|
|---|
| ほっけ |
13000g |
|
|---|
| かまぼこ |
110500g |
|
|---|
| はんぺん |
55250g |
|
|---|
| かにかま |
24556g |
|
|---|
| あまえび |
6500g相当 |
|
|---|
| なると |
221000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
15786g |
|
|---|
| するめいか |
10524g |
|
|---|
| かき |
17000g |
|
|---|
| あさり |
55250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE221mgはこのぐらい
| チャーハン |
27625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
36834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
27625g |
|
|---|
| お好み焼き |
31572g |
|
|---|
藻類でビタミンE221mgはこのぐらい
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