ビタミンE121mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE121mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE121mgはこのぐらい
| オートミール |
20167g |
3361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
40334g |
5041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
121000g |
806合 |
|---|
| 中力粉 |
40334g |
5041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
40334g |
5041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
121000g |
|
|---|
| 食パン |
30250g |
504枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
121000g |
605人前 |
|---|
| うどん |
121000g |
605玉 |
|---|
種実類でビタミンE121mgはこのぐらい
野菜でビタミンE121mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
24200g |
3457片 |
|---|
| えだまめ |
15125g |
5041さや |
|---|
| かぼちゃ |
3103g相当 |
2個 |
|---|
| れんこん |
20167g |
|
|---|
| ごぼう |
20167g |
134本 |
|---|
| ブロッコリー |
4034g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
30250g |
201本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
60500g |
302本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3103g相当 |
3103枚 |
|---|
| ミニトマト |
13445g |
672個 |
|---|
| オクラ |
10084g |
1008本 |
|---|
| キャベツ |
121000g |
100玉 |
|---|
| アスパラガス |
8067g相当 |
268本 |
|---|
| トマト |
13445g |
67個 |
|---|
| ピーマン |
15125g |
504個 |
|---|
| なす |
40334g |
403本 |
|---|
| ほうれんそう |
5762g相当 |
28束 |
|---|
| パクチー |
6369g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
30250g |
151本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
40334g |
403本 |
|---|
| はくさい |
60500g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
60500g |
403本 |
|---|
| もやし |
6369g相当 |
31袋 |
|---|
| レタス |
40334g |
80玉 |
|---|
果物でビタミンE121mgはこのぐらい
| アボカド |
3667g相当 |
36個 |
|---|
| バナナ |
24200g |
201本 |
|---|
| マンゴー |
6723g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
121000g |
242房 |
|---|
| りんご |
30250g |
100個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
9308g相当 |
93個 |
|---|
| みかん |
30250g |
201個 |
|---|
| グレープフルーツ |
40334g |
134個 |
|---|
| メロン |
60500g |
40玉 |
|---|
| 梨 |
121000g |
403個 |
|---|
| もも |
17286g |
69個 |
|---|
| いちご |
30250g |
1008個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE121mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8643g相当 |
43個 |
|---|
| さつまいも（生） |
12100g |
60個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
121000g |
806個 |
|---|
| さといも（生） |
20167g |
403個 |
|---|
| さといも（調理済） |
24200g |
484個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE121mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
20167g |
|
|---|
| 牛乳 |
121000g |
605杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE121mgはこのぐらい
| きな粉 |
7118g相当 |
889杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5261g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
24200g |
605パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
30250g |
336本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
60500g |
201丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
121000g |
403丁 |
|---|
肉類でビタミンE121mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
20167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
24200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
30250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
24200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
24200g |
|
|---|
| 生ハム |
40334g |
|
|---|
| ソーセージ |
40334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
60500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
24200g |
|
|---|
| チャーシュー |
40334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
40334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
121000g |
2420本 |
|---|
| 砂肝 |
40334g |
|
|---|
卵類でビタミンE121mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE121mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE121mgはこのぐらい
| チャーハン |
15125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
9308g相当 |
|
|---|
| ハンバーグ |
20167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
15125g |
|
|---|
| お好み焼き |
17286g |
|
|---|
藻類でビタミンE121mgはこのぐらい
ほかのビタミンE量について調べる
