ビタミンE120mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE120mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE120mgはこのぐらい
| オートミール |
20000g |
3333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
40000g |
5000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
120000g |
800合 |
|---|
| 中力粉 |
40000g |
5000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
40000g |
5000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
120000g |
|
|---|
| 食パン |
30000g |
500枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
120000g |
600人前 |
|---|
| うどん |
120000g |
600玉 |
|---|
種実類でビタミンE120mgはこのぐらい
野菜でビタミンE120mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
24000g |
3428片 |
|---|
| えだまめ |
15000g |
5000さや |
|---|
| かぼちゃ |
3077g相当 |
2個 |
|---|
| れんこん |
20000g |
|
|---|
| ごぼう |
20000g |
133本 |
|---|
| ブロッコリー |
4000g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
30000g |
200本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
60000g |
300本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3077g相当 |
3077枚 |
|---|
| ミニトマト |
13334g |
666個 |
|---|
| オクラ |
10000g相当 |
1000本 |
|---|
| キャベツ |
120000g |
100玉 |
|---|
| アスパラガス |
8000g相当 |
266本 |
|---|
| トマト |
13334g |
66個 |
|---|
| ピーマン |
15000g |
500個 |
|---|
| なす |
40000g |
400本 |
|---|
| ほうれんそう |
5715g相当 |
28束 |
|---|
| パクチー |
6316g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
30000g |
150本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
40000g |
400本 |
|---|
| はくさい |
60000g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
60000g |
400本 |
|---|
| もやし |
6316g相当 |
31袋 |
|---|
| レタス |
40000g |
80玉 |
|---|
果物でビタミンE120mgはこのぐらい
| アボカド |
3637g相当 |
36個 |
|---|
| バナナ |
24000g |
200本 |
|---|
| マンゴー |
6667g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
120000g |
240房 |
|---|
| りんご |
30000g |
100個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
9231g相当 |
92個 |
|---|
| みかん |
30000g |
200個 |
|---|
| グレープフルーツ |
40000g |
133個 |
|---|
| メロン |
60000g |
40玉 |
|---|
| 梨 |
120000g |
400個 |
|---|
| もも |
17143g |
68個 |
|---|
| いちご |
30000g |
1000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE120mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8572g相当 |
42個 |
|---|
| さつまいも（生） |
12000g |
60個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
120000g |
800個 |
|---|
| さといも（生） |
20000g |
400個 |
|---|
| さといも（調理済） |
24000g |
480個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE120mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
20000g |
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|---|
| 牛乳 |
120000g |
600杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE120mgはこのぐらい
| きな粉 |
7059g相当 |
882杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5218g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
24000g |
600パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
30000g |
333本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
60000g |
200丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
120000g |
400丁 |
|---|
肉類でビタミンE120mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
20000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
24000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
30000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
24000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24000g |
|
|---|
| 生ハム |
40000g |
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|---|
| ソーセージ |
40000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
60000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
24000g |
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|---|
| チャーシュー |
40000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
40000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
120000g |
2400本 |
|---|
| 砂肝 |
40000g |
|
|---|
卵類でビタミンE120mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE120mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE120mgはこのぐらい
| チャーハン |
15000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
9231g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
20000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
15000g |
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| お好み焼き |
17143g |
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|---|
藻類でビタミンE120mgはこのぐらい
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