ビタミンE130mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE130mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE130mgはこのぐらい
| オートミール |
21667g |
3611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
43334g |
5416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
130000g |
866合 |
|---|
| 中力粉 |
43334g |
5416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
43334g |
5416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
130000g |
|
|---|
| 食パン |
32500g |
541枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
130000g |
650人前 |
|---|
| うどん |
130000g |
650玉 |
|---|
種実類でビタミンE130mgはこのぐらい
野菜でビタミンE130mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
26000g |
3714片 |
|---|
| えだまめ |
16250g |
5416さや |
|---|
| かぼちゃ |
3334g相当 |
2.2個 |
|---|
| れんこん |
21667g |
|
|---|
| ごぼう |
21667g |
144本 |
|---|
| ブロッコリー |
4334g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
32500g |
216本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
65000g |
325本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3334g相当 |
3334枚 |
|---|
| ミニトマト |
14445g |
722個 |
|---|
| オクラ |
10834g |
1083本 |
|---|
| キャベツ |
130000g |
108玉 |
|---|
| アスパラガス |
8667g相当 |
288本 |
|---|
| トマト |
14445g |
72個 |
|---|
| ピーマン |
16250g |
541個 |
|---|
| なす |
43334g |
433本 |
|---|
| ほうれんそう |
6191g相当 |
30束 |
|---|
| パクチー |
6843g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
32500g |
162本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
43334g |
433本 |
|---|
| はくさい |
65000g |
43玉 |
|---|
| セロリ |
65000g |
433本 |
|---|
| もやし |
6843g相当 |
34袋 |
|---|
| レタス |
43334g |
86玉 |
|---|
果物でビタミンE130mgはこのぐらい
| アボカド |
3940g相当 |
39個 |
|---|
| バナナ |
26000g |
216本 |
|---|
| マンゴー |
7223g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
130000g |
260房 |
|---|
| りんご |
32500g |
108個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
10000g相当 |
100個 |
|---|
| みかん |
32500g |
216個 |
|---|
| グレープフルーツ |
43334g |
144個 |
|---|
| メロン |
65000g |
43玉 |
|---|
| 梨 |
130000g |
433個 |
|---|
| もも |
18572g |
74個 |
|---|
| いちご |
32500g |
1083個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE130mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9286g相当 |
46個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13000g |
65個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
130000g |
866個 |
|---|
| さといも（生） |
21667g |
433個 |
|---|
| さといも（調理済） |
26000g |
520個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE130mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11819g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
21667g |
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|---|
| 牛乳 |
130000g |
650杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE130mgはこのぐらい
| きな粉 |
7648g相当 |
956杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5653g相当 |
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|---|
| 納豆 |
26000g |
650パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
32500g |
361本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
65000g |
216丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
130000g |
433丁 |
|---|
肉類でビタミンE130mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
21667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
26000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
32500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
26000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26000g |
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|---|
| 生ハム |
43334g |
|
|---|
| ソーセージ |
43334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
65000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
26000g |
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|---|
| チャーシュー |
43334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
43334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
130000g |
2600本 |
|---|
| 砂肝 |
43334g |
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|---|
卵類でビタミンE130mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE130mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE130mgはこのぐらい
| チャーハン |
16250g |
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|---|
| とりから揚げ |
10000g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
21667g |
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| 豆腐ハンバーグ |
16250g |
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| お好み焼き |
18572g |
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藻類でビタミンE130mgはこのぐらい
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