ビタミンE220mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE220mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE220mgはこのぐらい
| オートミール |
36667g |
6111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
73334g |
9166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
220000g |
1466合 |
|---|
| 中力粉 |
73334g |
9166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
73334g |
9166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
220000g |
|
|---|
| 食パン |
55000g |
916枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
220000g |
1100人前 |
|---|
| うどん |
220000g |
1100玉 |
|---|
種実類でビタミンE220mgはこのぐらい
野菜でビタミンE220mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
44000g |
6285片 |
|---|
| えだまめ |
27500g |
9166さや |
|---|
| かぼちゃ |
5642g相当 |
3.7個 |
|---|
| れんこん |
36667g |
|
|---|
| ごぼう |
36667g |
244本 |
|---|
| ブロッコリー |
7334g相当 |
29株 |
|---|
| にんじん |
55000g |
366本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
110000g |
550本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5642g相当 |
5642枚 |
|---|
| ミニトマト |
24445g |
1222個 |
|---|
| オクラ |
18334g |
1833本 |
|---|
| キャベツ |
220000g |
183玉 |
|---|
| アスパラガス |
14667g |
488本 |
|---|
| トマト |
24445g |
122個 |
|---|
| ピーマン |
27500g |
916個 |
|---|
| なす |
73334g |
733本 |
|---|
| ほうれんそう |
10477g |
52束 |
|---|
| パクチー |
11579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
55000g |
275本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
73334g |
733本 |
|---|
| はくさい |
110000g |
73玉 |
|---|
| セロリ |
110000g |
733本 |
|---|
| もやし |
11579g |
57袋 |
|---|
| レタス |
73334g |
146玉 |
|---|
果物でビタミンE220mgはこのぐらい
| アボカド |
6667g相当 |
66個 |
|---|
| バナナ |
44000g |
366本 |
|---|
| マンゴー |
12223g |
61個 |
|---|
| ぶどう |
220000g |
440房 |
|---|
| りんご |
55000g |
183個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
16924g |
169個 |
|---|
| みかん |
55000g |
366個 |
|---|
| グレープフルーツ |
73334g |
244個 |
|---|
| メロン |
110000g |
73玉 |
|---|
| 梨 |
220000g |
733個 |
|---|
| もも |
31429g |
125個 |
|---|
| いちご |
55000g |
1833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE220mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15715g |
78個 |
|---|
| さつまいも（生） |
22000g |
110個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
220000g |
1466個 |
|---|
| さといも（生） |
36667g |
733個 |
|---|
| さといも（調理済） |
44000g |
880個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE220mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
36667g |
|
|---|
| 牛乳 |
220000g |
1100杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE220mgはこのぐらい
| きな粉 |
12942g |
1617杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9566g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
44000g |
1100パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
55000g |
611本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
110000g |
366丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
220000g |
733丁 |
|---|
肉類でビタミンE220mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
44000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
55000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
44000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
44000g |
|
|---|
| 生ハム |
73334g |
|
|---|
| ソーセージ |
73334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
110000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
44000g |
|
|---|
| チャーシュー |
73334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
73334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
220000g |
4400本 |
|---|
| 砂肝 |
73334g |
|
|---|
卵類でビタミンE220mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4889g相当 |
244個 |
|---|
| 生たまご |
16924g |
282個 |
|---|
| ゆでたまご |
18334g |
305個 |
|---|
魚介類でビタミンE220mgはこのぐらい
| かつお節 |
18334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5000g相当 |
|
|---|
| さんま |
12942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4490g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
44000g |
|
|---|
| イクラ |
2418g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2973g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11000g |
|
|---|
| はまち |
4783g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
110000g |
|
|---|
| いわし |
8800g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
36667g |
|
|---|
| ししゃも |
27500g |
|
|---|
| たい |
22000g |
|
|---|
| べにざけ |
16924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3385g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
27500g |
|
|---|
| あじ |
36667g |
|
|---|
| ほっけ |
12942g |
|
|---|
| かまぼこ |
110000g |
|
|---|
| はんぺん |
55000g |
|
|---|
| かにかま |
24445g |
|
|---|
| あまえび |
6471g相当 |
|
|---|
| なると |
220000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
15715g |
|
|---|
| するめいか |
10477g |
|
|---|
| かき |
16924g |
|
|---|
| あさり |
55000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE220mgはこのぐらい
| チャーハン |
27500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
16924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
36667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
27500g |
|
|---|
| お好み焼き |
31429g |
|
|---|
藻類でビタミンE220mgはこのぐらい
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