ビタミンE119mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE119mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE119mgはこのぐらい
| オートミール |
19834g |
3305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
39667g |
4958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
119000g |
793合 |
|---|
| 中力粉 |
39667g |
4958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
39667g |
4958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
119000g |
|
|---|
| 食パン |
29750g |
495枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
119000g |
595人前 |
|---|
| うどん |
119000g |
595玉 |
|---|
種実類でビタミンE119mgはこのぐらい
野菜でビタミンE119mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
23800g |
3400片 |
|---|
| えだまめ |
14875g |
4958さや |
|---|
| かぼちゃ |
3052g相当 |
2個 |
|---|
| れんこん |
19834g |
|
|---|
| ごぼう |
19834g |
132本 |
|---|
| ブロッコリー |
3967g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
29750g |
198本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
59500g |
297本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3052g相当 |
3052枚 |
|---|
| ミニトマト |
13223g |
661個 |
|---|
| オクラ |
9917g相当 |
991本 |
|---|
| キャベツ |
119000g |
99玉 |
|---|
| アスパラガス |
7934g相当 |
264本 |
|---|
| トマト |
13223g |
66個 |
|---|
| ピーマン |
14875g |
495個 |
|---|
| なす |
39667g |
396本 |
|---|
| ほうれんそう |
5667g相当 |
28束 |
|---|
| パクチー |
6264g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
29750g |
148本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
39667g |
396本 |
|---|
| はくさい |
59500g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
59500g |
396本 |
|---|
| もやし |
6264g相当 |
31袋 |
|---|
| レタス |
39667g |
79玉 |
|---|
果物でビタミンE119mgはこのぐらい
| アボカド |
3607g相当 |
36個 |
|---|
| バナナ |
23800g |
198本 |
|---|
| マンゴー |
6612g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
119000g |
238房 |
|---|
| りんご |
29750g |
99個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
9154g相当 |
91個 |
|---|
| みかん |
29750g |
198個 |
|---|
| グレープフルーツ |
39667g |
132個 |
|---|
| メロン |
59500g |
39玉 |
|---|
| 梨 |
119000g |
396個 |
|---|
| もも |
17000g |
68個 |
|---|
| いちご |
29750g |
991個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE119mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8500g相当 |
42個 |
|---|
| さつまいも（生） |
11900g |
59個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
119000g |
793個 |
|---|
| さといも（生） |
19834g |
396個 |
|---|
| さといも（調理済） |
23800g |
476個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE119mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
19834g |
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|---|
| 牛乳 |
119000g |
595杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE119mgはこのぐらい
| きな粉 |
7000g相当 |
875杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5174g相当 |
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|---|
| 納豆 |
23800g |
595パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
29750g |
330本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
59500g |
198丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
119000g |
396丁 |
|---|
肉類でビタミンE119mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
19834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
23800g |
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|---|
| 牛サーロイン |
29750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
23800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
23800g |
|
|---|
| 生ハム |
39667g |
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|---|
| ソーセージ |
39667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
59500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
23800g |
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|---|
| チャーシュー |
39667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
39667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
119000g |
2380本 |
|---|
| 砂肝 |
39667g |
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|---|
卵類でビタミンE119mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE119mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE119mgはこのぐらい
| チャーハン |
14875g |
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|---|
| とりから揚げ |
9154g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
19834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
14875g |
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|---|
| お好み焼き |
17000g |
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藻類でビタミンE119mgはこのぐらい
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