ビタミンE109mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE109mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE109mgはこのぐらい
| オートミール |
18167g |
3027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
36334g |
4541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
109000g |
726合 |
|---|
| 中力粉 |
36334g |
4541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
36334g |
4541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
109000g |
|
|---|
| 食パン |
27250g |
454枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
109000g |
545人前 |
|---|
| うどん |
109000g |
545玉 |
|---|
種実類でビタミンE109mgはこのぐらい
野菜でビタミンE109mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
21800g |
3114片 |
|---|
| えだまめ |
13625g |
4541さや |
|---|
| かぼちゃ |
2795g相当 |
1.8個 |
|---|
| れんこん |
18167g |
|
|---|
| ごぼう |
18167g |
121本 |
|---|
| ブロッコリー |
3634g相当 |
14株 |
|---|
| にんじん |
27250g |
181本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
54500g |
272本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2795g相当 |
2795枚 |
|---|
| ミニトマト |
12112g |
605個 |
|---|
| オクラ |
9084g相当 |
908本 |
|---|
| キャベツ |
109000g |
90玉 |
|---|
| アスパラガス |
7267g相当 |
242本 |
|---|
| トマト |
12112g |
60個 |
|---|
| ピーマン |
13625g |
454個 |
|---|
| なす |
36334g |
363本 |
|---|
| ほうれんそう |
5191g相当 |
25束 |
|---|
| パクチー |
5737g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
27250g |
136本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
36334g |
363本 |
|---|
| はくさい |
54500g |
36玉 |
|---|
| セロリ |
54500g |
363本 |
|---|
| もやし |
5737g相当 |
28袋 |
|---|
| レタス |
36334g |
72玉 |
|---|
果物でビタミンE109mgはこのぐらい
| アボカド |
3304g相当 |
33個 |
|---|
| バナナ |
21800g |
181本 |
|---|
| マンゴー |
6056g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
109000g |
218房 |
|---|
| りんご |
27250g |
90個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8385g相当 |
83個 |
|---|
| みかん |
27250g |
181個 |
|---|
| グレープフルーツ |
36334g |
121個 |
|---|
| メロン |
54500g |
36玉 |
|---|
| 梨 |
109000g |
363個 |
|---|
| もも |
15572g |
62個 |
|---|
| いちご |
27250g |
908個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE109mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7786g相当 |
38個 |
|---|
| さつまいも（生） |
10900g |
54個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
109000g |
726個 |
|---|
| さといも（生） |
18167g |
363個 |
|---|
| さといも（調理済） |
21800g |
436個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE109mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9910g相当 |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
18167g |
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|---|
| 牛乳 |
109000g |
545杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE109mgはこのぐらい
| きな粉 |
6412g相当 |
801杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4740g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
21800g |
545パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
27250g |
302本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
54500g |
181丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
109000g |
363丁 |
|---|
肉類でビタミンE109mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
18167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
21800g |
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|---|
| 牛サーロイン |
27250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
21800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
21800g |
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|---|
| 生ハム |
36334g |
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|---|
| ソーセージ |
36334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
54500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
21800g |
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|---|
| チャーシュー |
36334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
36334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
109000g |
2180本 |
|---|
| 砂肝 |
36334g |
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|---|
卵類でビタミンE109mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE109mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE109mgはこのぐらい
| チャーハン |
13625g |
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|---|
| とりから揚げ |
8385g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
18167g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
13625g |
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|---|
| お好み焼き |
15572g |
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|---|
藻類でビタミンE109mgはこのぐらい
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