ビタミンE129mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE129mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE129mgはこのぐらい
| オートミール |
21500g |
3583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
43000g |
5375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
129000g |
860合 |
|---|
| 中力粉 |
43000g |
5375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
43000g |
5375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
129000g |
|
|---|
| 食パン |
32250g |
537枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
129000g |
645人前 |
|---|
| うどん |
129000g |
645玉 |
|---|
種実類でビタミンE129mgはこのぐらい
野菜でビタミンE129mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
25800g |
3685片 |
|---|
| えだまめ |
16125g |
5375さや |
|---|
| かぼちゃ |
3308g相当 |
2.2個 |
|---|
| れんこん |
21500g |
|
|---|
| ごぼう |
21500g |
143本 |
|---|
| ブロッコリー |
4300g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
32250g |
215本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
64500g |
322本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3308g相当 |
3308枚 |
|---|
| ミニトマト |
14334g |
716個 |
|---|
| オクラ |
10750g |
1075本 |
|---|
| キャベツ |
129000g |
107玉 |
|---|
| アスパラガス |
8600g相当 |
286本 |
|---|
| トマト |
14334g |
71個 |
|---|
| ピーマン |
16125g |
537個 |
|---|
| なす |
43000g |
430本 |
|---|
| ほうれんそう |
6143g相当 |
30束 |
|---|
| パクチー |
6790g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
32250g |
161本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
43000g |
430本 |
|---|
| はくさい |
64500g |
43玉 |
|---|
| セロリ |
64500g |
430本 |
|---|
| もやし |
6790g相当 |
33袋 |
|---|
| レタス |
43000g |
86玉 |
|---|
果物でビタミンE129mgはこのぐらい
| アボカド |
3910g相当 |
39個 |
|---|
| バナナ |
25800g |
215本 |
|---|
| マンゴー |
7167g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
129000g |
258房 |
|---|
| りんご |
32250g |
107個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
9924g相当 |
99個 |
|---|
| みかん |
32250g |
215個 |
|---|
| グレープフルーツ |
43000g |
143個 |
|---|
| メロン |
64500g |
43玉 |
|---|
| 梨 |
129000g |
430個 |
|---|
| もも |
18429g |
73個 |
|---|
| いちご |
32250g |
1075個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE129mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9215g相当 |
46個 |
|---|
| さつまいも（生） |
12900g |
64個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
129000g |
860個 |
|---|
| さといも（生） |
21500g |
430個 |
|---|
| さといも（調理済） |
25800g |
516個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE129mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11728g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
21500g |
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|---|
| 牛乳 |
129000g |
645杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE129mgはこのぐらい
| きな粉 |
7589g相当 |
948杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5609g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
25800g |
645パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
32250g |
358本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
64500g |
215丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
129000g |
430丁 |
|---|
肉類でビタミンE129mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
21500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
25800g |
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|---|
| 牛サーロイン |
32250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
25800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
25800g |
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|---|
| 生ハム |
43000g |
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|---|
| ソーセージ |
43000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
64500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
25800g |
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|---|
| チャーシュー |
43000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
43000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
129000g |
2580本 |
|---|
| 砂肝 |
43000g |
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|---|
卵類でビタミンE129mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE129mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE129mgはこのぐらい
| チャーハン |
16125g |
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|---|
| とりから揚げ |
9924g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
21500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
16125g |
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| お好み焼き |
18429g |
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藻類でビタミンE129mgはこのぐらい
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