ビタミンE139mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE139mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE139mgはこのぐらい
| オートミール |
23167g |
3861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
46334g |
5791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
139000g |
926合 |
|---|
| 中力粉 |
46334g |
5791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
46334g |
5791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
139000g |
|
|---|
| 食パン |
34750g |
579枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
139000g |
695人前 |
|---|
| うどん |
139000g |
695玉 |
|---|
種実類でビタミンE139mgはこのぐらい
野菜でビタミンE139mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
27800g |
3971片 |
|---|
| えだまめ |
17375g |
5791さや |
|---|
| かぼちゃ |
3565g相当 |
2.3個 |
|---|
| れんこん |
23167g |
|
|---|
| ごぼう |
23167g |
154本 |
|---|
| ブロッコリー |
4634g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
34750g |
231本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
69500g |
347本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3565g相当 |
3565枚 |
|---|
| ミニトマト |
15445g |
772個 |
|---|
| オクラ |
11584g |
1158本 |
|---|
| キャベツ |
139000g |
115玉 |
|---|
| アスパラガス |
9267g相当 |
308本 |
|---|
| トマト |
15445g |
77個 |
|---|
| ピーマン |
17375g |
579個 |
|---|
| なす |
46334g |
463本 |
|---|
| ほうれんそう |
6620g相当 |
33束 |
|---|
| パクチー |
7316g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
34750g |
173本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
46334g |
463本 |
|---|
| はくさい |
69500g |
46玉 |
|---|
| セロリ |
69500g |
463本 |
|---|
| もやし |
7316g相当 |
36袋 |
|---|
| レタス |
46334g |
92玉 |
|---|
果物でビタミンE139mgはこのぐらい
| アボカド |
4213g相当 |
42個 |
|---|
| バナナ |
27800g |
231本 |
|---|
| マンゴー |
7723g相当 |
38個 |
|---|
| ぶどう |
139000g |
278房 |
|---|
| りんご |
34750g |
115個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
10693g |
106個 |
|---|
| みかん |
34750g |
231個 |
|---|
| グレープフルーツ |
46334g |
154個 |
|---|
| メロン |
69500g |
46玉 |
|---|
| 梨 |
139000g |
463個 |
|---|
| もも |
19858g |
79個 |
|---|
| いちご |
34750g |
1158個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE139mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9929g相当 |
49個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13900g |
69個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
139000g |
926個 |
|---|
| さといも（生） |
23167g |
463個 |
|---|
| さといも（調理済） |
27800g |
556個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE139mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
23167g |
|
|---|
| 牛乳 |
139000g |
695杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE139mgはこのぐらい
| きな粉 |
8177g相当 |
1022杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6044g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
27800g |
695パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
34750g |
386本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
69500g |
231丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
139000g |
463丁 |
|---|
肉類でビタミンE139mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
27800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
34750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
27800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
27800g |
|
|---|
| 生ハム |
46334g |
|
|---|
| ソーセージ |
46334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
69500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
27800g |
|
|---|
| チャーシュー |
46334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
46334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
139000g |
2780本 |
|---|
| 砂肝 |
46334g |
|
|---|
卵類でビタミンE139mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3089g相当 |
154個 |
|---|
| 生たまご |
10693g |
178個 |
|---|
| ゆでたまご |
11584g |
193個 |
|---|
魚介類でビタミンE139mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE139mgはこのぐらい
| チャーハン |
17375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
10693g |
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|---|
| ハンバーグ |
23167g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
17375g |
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|---|
| お好み焼き |
19858g |
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藻類でビタミンE139mgはこのぐらい
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