ビタミンE149mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE149mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE149mgはこのぐらい
| オートミール |
24834g |
4139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
49667g |
6208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
149000g |
993合 |
|---|
| 中力粉 |
49667g |
6208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
49667g |
6208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
149000g |
|
|---|
| 食パン |
37250g |
620枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
149000g |
745人前 |
|---|
| うどん |
149000g |
745玉 |
|---|
種実類でビタミンE149mgはこのぐらい
野菜でビタミンE149mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
29800g |
4257片 |
|---|
| えだまめ |
18625g |
6208さや |
|---|
| かぼちゃ |
3821g相当 |
2.5個 |
|---|
| れんこん |
24834g |
|
|---|
| ごぼう |
24834g |
165本 |
|---|
| ブロッコリー |
4967g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
37250g |
248本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
74500g |
372本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3821g相当 |
3821枚 |
|---|
| ミニトマト |
16556g |
827個 |
|---|
| オクラ |
12417g |
1241本 |
|---|
| キャベツ |
149000g |
124玉 |
|---|
| アスパラガス |
9934g相当 |
331本 |
|---|
| トマト |
16556g |
82個 |
|---|
| ピーマン |
18625g |
620個 |
|---|
| なす |
49667g |
496本 |
|---|
| ほうれんそう |
7096g相当 |
35束 |
|---|
| パクチー |
7843g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
37250g |
186本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
49667g |
496本 |
|---|
| はくさい |
74500g |
49玉 |
|---|
| セロリ |
74500g |
496本 |
|---|
| もやし |
7843g相当 |
39袋 |
|---|
| レタス |
49667g |
99玉 |
|---|
果物でビタミンE149mgはこのぐらい
| アボカド |
4516g相当 |
45個 |
|---|
| バナナ |
29800g |
248本 |
|---|
| マンゴー |
8278g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
149000g |
298房 |
|---|
| りんご |
37250g |
124個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
11462g |
114個 |
|---|
| みかん |
37250g |
248個 |
|---|
| グレープフルーツ |
49667g |
165個 |
|---|
| メロン |
74500g |
49玉 |
|---|
| 梨 |
149000g |
496個 |
|---|
| もも |
21286g |
85個 |
|---|
| いちご |
37250g |
1241個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE149mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10643g |
53個 |
|---|
| さつまいも（生） |
14900g |
74個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
149000g |
993個 |
|---|
| さといも（生） |
24834g |
496個 |
|---|
| さといも（調理済） |
29800g |
596個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE149mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
24834g |
|
|---|
| 牛乳 |
149000g |
745杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE149mgはこのぐらい
| きな粉 |
8765g相当 |
1095杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6479g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
29800g |
745パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
37250g |
413本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
74500g |
248丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
149000g |
496丁 |
|---|
肉類でビタミンE149mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
29800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
37250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
29800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
29800g |
|
|---|
| 生ハム |
49667g |
|
|---|
| ソーセージ |
49667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
74500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
29800g |
|
|---|
| チャーシュー |
49667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
49667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
149000g |
2980本 |
|---|
| 砂肝 |
49667g |
|
|---|
卵類でビタミンE149mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3312g相当 |
165個 |
|---|
| 生たまご |
11462g |
191個 |
|---|
| ゆでたまご |
12417g |
206個 |
|---|
魚介類でビタミンE149mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE149mgはこのぐらい
| チャーハン |
18625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
11462g |
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|---|
| ハンバーグ |
24834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
18625g |
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|---|
| お好み焼き |
21286g |
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藻類でビタミンE149mgはこのぐらい
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