ビタミンE150mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE150mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE150mgはこのぐらい
| オートミール |
25000g |
4166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
50000g |
6250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
150000g |
1000合 |
|---|
| 中力粉 |
50000g |
6250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
50000g |
6250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
150000g |
|
|---|
| 食パン |
37500g |
625枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
150000g |
750人前 |
|---|
| うどん |
150000g |
750玉 |
|---|
種実類でビタミンE150mgはこのぐらい
野菜でビタミンE150mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
30000g |
4285片 |
|---|
| えだまめ |
18750g |
6250さや |
|---|
| かぼちゃ |
3847g相当 |
2.5個 |
|---|
| れんこん |
25000g |
|
|---|
| ごぼう |
25000g |
166本 |
|---|
| ブロッコリー |
5000g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
37500g |
250本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
75000g |
375本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3847g相当 |
3847枚 |
|---|
| ミニトマト |
16667g |
833個 |
|---|
| オクラ |
12500g |
1250本 |
|---|
| キャベツ |
150000g |
125玉 |
|---|
| アスパラガス |
10000g相当 |
333本 |
|---|
| トマト |
16667g |
83個 |
|---|
| ピーマン |
18750g |
625個 |
|---|
| なす |
50000g |
500本 |
|---|
| ほうれんそう |
7143g相当 |
35束 |
|---|
| パクチー |
7895g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
37500g |
187本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
50000g |
500本 |
|---|
| はくさい |
75000g |
50玉 |
|---|
| セロリ |
75000g |
500本 |
|---|
| もやし |
7895g相当 |
39袋 |
|---|
| レタス |
50000g |
100玉 |
|---|
果物でビタミンE150mgはこのぐらい
| アボカド |
4546g相当 |
45個 |
|---|
| バナナ |
30000g |
250本 |
|---|
| マンゴー |
8334g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
150000g |
300房 |
|---|
| りんご |
37500g |
125個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
11539g |
115個 |
|---|
| みかん |
37500g |
250個 |
|---|
| グレープフルーツ |
50000g |
166個 |
|---|
| メロン |
75000g |
50玉 |
|---|
| 梨 |
150000g |
500個 |
|---|
| もも |
21429g |
85個 |
|---|
| いちご |
37500g |
1250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE150mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10715g |
53個 |
|---|
| さつまいも（生） |
15000g |
75個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
150000g |
1000個 |
|---|
| さといも（生） |
25000g |
500個 |
|---|
| さといも（調理済） |
30000g |
600個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE150mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
25000g |
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|---|
| 牛乳 |
150000g |
750杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE150mgはこのぐらい
| きな粉 |
8824g相当 |
1103杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6522g相当 |
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|---|
| 納豆 |
30000g |
750パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
37500g |
416本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
75000g |
250丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
150000g |
500丁 |
|---|
肉類でビタミンE150mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
30000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
37500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
30000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30000g |
|
|---|
| 生ハム |
50000g |
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|---|
| ソーセージ |
50000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
75000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
30000g |
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|---|
| チャーシュー |
50000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
50000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
150000g |
3000本 |
|---|
| 砂肝 |
50000g |
|
|---|
卵類でビタミンE150mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3334g相当 |
166個 |
|---|
| 生たまご |
11539g |
192個 |
|---|
| ゆでたまご |
12500g |
208個 |
|---|
魚介類でビタミンE150mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE150mgはこのぐらい
| チャーハン |
18750g |
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|---|
| とりから揚げ |
11539g |
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|---|
| ハンバーグ |
25000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
18750g |
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| お好み焼き |
21429g |
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藻類でビタミンE150mgはこのぐらい
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