ビタミンE249mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE249mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE249mgはこのぐらい
| オートミール |
41500g |
6916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
83000g |
10375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
249000g |
1660合 |
|---|
| 中力粉 |
83000g |
10375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
83000g |
10375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
249000g |
|
|---|
| 食パン |
62250g |
1037枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
249000g |
1245人前 |
|---|
| うどん |
249000g |
1245玉 |
|---|
種実類でビタミンE249mgはこのぐらい
野菜でビタミンE249mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
49800g |
7114片 |
|---|
| えだまめ |
31125g |
10375さや |
|---|
| かぼちゃ |
6385g相当 |
4.2個 |
|---|
| れんこん |
41500g |
|
|---|
| ごぼう |
41500g |
276本 |
|---|
| ブロッコリー |
8300g相当 |
33株 |
|---|
| にんじん |
62250g |
415本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
124500g |
622本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6385g相当 |
6385枚 |
|---|
| ミニトマト |
27667g |
1383個 |
|---|
| オクラ |
20750g |
2075本 |
|---|
| キャベツ |
249000g |
207玉 |
|---|
| アスパラガス |
16600g |
553本 |
|---|
| トマト |
27667g |
138個 |
|---|
| ピーマン |
31125g |
1037個 |
|---|
| なす |
83000g |
830本 |
|---|
| ほうれんそう |
11858g |
59束 |
|---|
| パクチー |
13106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
62250g |
311本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
83000g |
830本 |
|---|
| はくさい |
124500g |
83玉 |
|---|
| セロリ |
124500g |
830本 |
|---|
| もやし |
13106g |
65袋 |
|---|
| レタス |
83000g |
166玉 |
|---|
果物でビタミンE249mgはこのぐらい
| アボカド |
7546g相当 |
75個 |
|---|
| バナナ |
49800g |
415本 |
|---|
| マンゴー |
13834g |
69個 |
|---|
| ぶどう |
249000g |
498房 |
|---|
| りんご |
62250g |
207個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19154g |
191個 |
|---|
| みかん |
62250g |
415個 |
|---|
| グレープフルーツ |
83000g |
276個 |
|---|
| メロン |
124500g |
83玉 |
|---|
| 梨 |
249000g |
830個 |
|---|
| もも |
35572g |
142個 |
|---|
| いちご |
62250g |
2075個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE249mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17786g |
88個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24900g |
124個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
249000g |
1660個 |
|---|
| さといも（生） |
41500g |
830個 |
|---|
| さといも（調理済） |
49800g |
996個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE249mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
41500g |
|
|---|
| 牛乳 |
249000g |
1245杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE249mgはこのぐらい
| きな粉 |
14648g |
1831杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10827g |
|
|---|
| 納豆 |
49800g |
1245パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
62250g |
691本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
124500g |
415丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
249000g |
830丁 |
|---|
肉類でビタミンE249mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
49800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
62250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
49800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
49800g |
|
|---|
| 生ハム |
83000g |
|
|---|
| ソーセージ |
83000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
124500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
49800g |
|
|---|
| チャーシュー |
83000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
83000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
249000g |
4980本 |
|---|
| 砂肝 |
83000g |
|
|---|
卵類でビタミンE249mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5534g相当 |
276個 |
|---|
| 生たまご |
19154g |
319個 |
|---|
| ゆでたまご |
20750g |
345個 |
|---|
魚介類でビタミンE249mgはこのぐらい
| かつお節 |
20750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5660g相当 |
|
|---|
| さんま |
14648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5082g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
49800g |
|
|---|
| イクラ |
2737g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3365g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12450g |
|
|---|
| はまち |
5414g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
124500g |
|
|---|
| いわし |
9960g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
41500g |
|
|---|
| ししゃも |
31125g |
|
|---|
| たい |
24900g |
|
|---|
| べにざけ |
19154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3831g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
31125g |
|
|---|
| あじ |
41500g |
|
|---|
| ほっけ |
14648g |
|
|---|
| かまぼこ |
124500g |
|
|---|
| はんぺん |
62250g |
|
|---|
| かにかま |
27667g |
|
|---|
| あまえび |
7324g相当 |
|
|---|
| なると |
249000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17786g |
|
|---|
| するめいか |
11858g |
|
|---|
| かき |
19154g |
|
|---|
| あさり |
62250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE249mgはこのぐらい
| チャーハン |
31125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
41500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
31125g |
|
|---|
| お好み焼き |
35572g |
|
|---|
藻類でビタミンE249mgはこのぐらい
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